虾仁蒸蛋

2017年06月11日

榄菜肉末四季豆

2017年06月11日

酸辣土豆丝

2017年05月26日

豆角焖面

2017年05月25日

皮蛋瘦肉粥

2017年05月23日

卤鸡爪

2017年05月20日

土豆炒牛肉丝

2017年05月20日

肉末粉条

2017年02月02日

榨菜肉丝炒香干

2017年01月31日

荷兰豆炒肉末

2017年01月30日

西兰花炒虾仁

2017年01月29日

西兰花炒肉

2017年01月29日

蒜蓉蒸鸡翅

2017年01月28日

清炒莴笋丝

2017年01月26日

莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。

花生红豆紫米粥

2016年12月28日

清炒木耳

2016年12月24日

紫米红枣粥

2016年12月23日

紫米营养丰富，含有多种矿物质，热量较低，有利于缓解便秘、排毒瘦身；大米和红枣富含维生素B2，可以促进脂肪代谢，有燃烧脂肪的作用。

小米红豆红枣粥

2016年12月21日

小米具有健脾和胃的作用；红豆具有清热解毒、益胃、利尿的功效；红枣可以暖胃益气，三者结合，对慢性胃病具有辅助治疗作用，还可以清热去火。

桂圆莲子粥

2016年12月17日

莲子富含镁和蛋白质，脂肪含量少，可以帮助补虚和养心安神；糯米富含磷，可以协助淀粉和脂肪代谢，减少胆固醇。

紫米莲子粥

2016年12月09日

紫米莲子粥膳食纤维含量丰富，有利于控制热量的摄入，消肿减肥，强心安神。

红豆黑豆粥

2016年12月02日

红豆可以利尿消肿、健脾止泻；黑豆可以养颜、明目、乌发、嫩肤的作用。

木瓜炖牛奶

2016年11月29日

木瓜炖牛奶对于女性来说具有美容养颜的功效同时也具有帮助消化改善这个内分泌系统的不稳定引起的其他的疾病。

小米核桃粥

2016年11月29日

小米有丰富的营养成分如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，维生素，无机盐，淀粉等等，最大的功效就是养胃益脾、促进消化；核桃富含磷脂、维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。

小米藜麦粥

2016年11月20日

藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。

紫米南瓜粥

2016年11月17日

紫米是无胆固醇、低钠、低饱和脂肪酸的食物；南瓜含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃消化，含有不饱和脂肪酸，既有很强的饱腹感又能帮助排便，两者搭配，是减肥的优良选择。