2015-05-22 加入
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【豆浆机】红枣莲子豆浆
2016年06月07日
红枣性温味甘，有健脾益胃、补气养血的功效，莲子有补脾止泻、养心安神的作用，二者同食可滋阴补气、养血安神、清心去火。
【豆浆机】三黑豆浆
2016年06月06日
奶香南瓜羹
2016年06月04日
奶香青豆泥
自己做的比餐厅的奶香味浓，好喝到停不下来～
凉拌秋葵
【豆浆机】红豆薏仁浆
凉拌木耳
2016年06月03日
蒸山药
2016年06月02日
蜜枣蒸南瓜
蒜蓉西兰花
2016年06月01日
【养生粥】栗子鸡丝粥
地瓜干
【养生粥】山药栗子粥
2016年05月31日
栗子能养胃健脾，补肾强筋。
【养生粥】小米燕麦枸杞粥
2016年05月30日
小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合 物，有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，所以这款粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。
【养生粥】红豆紫米粥
2016年05月29日
红小豆补血，紫米补肾益气，一起煮成粥好处多多。
山药炒木耳
2016年05月28日
烤玉米
【丰胸果汁】牛油果苹果汁
牛油果能增加维生素A的摄入，保持皮肤水嫩，牛油果还含有大量的不饱和脂肪酸，能促进乳房组织的生长，增加乳房的弹性。
【养生粥】小米玉米枸杞粥
2016年05月26日
【养生粥】小米红枣枸杞粥
小米治反胃热痢， 大枣补气血， 枸杞益肝、护肝， 三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。
西红柿炒花菜
2016年05月25日
【排毒汁】雪梨生菜汁
雪梨含丰富的苹果酸、柠檬酸、果胶和膳食纤维，能够帮助缓解便秘，及时排除体内毒素，配上生菜，能够获取更多的膳食纤维，帮助消化。
【排毒汁】西兰花黄瓜汁
西兰花营养价值高，富含蛋白质、碳水化合物、叶酸、维生素C等营养素，其中维生素C的含量高于西红柿、柠檬等。维生素C与体内的铅结合。生成难溶于水的物质，可随粪便排除体外，降低铅对人体的伤害。
荷兰豆炒马蹄
2016年05月24日
包菜炒虾米
