零失败的香肠酥皮卷，酥脆Q弹，10分钟就能搞定！

2019年10月14日

哈喽，我是小鹿~
你们每天上班/上学都吃早餐了嘛？对于我们来说早餐既要简单快手，还要营养丰富，刚好看到后台有童鞋求适合小朋友的快手早餐，嘻嘻，那今天的教程就是香肠酥皮卷。
口感香酥美味，外表小巧可爱，酥脆和Q弹把握的恰到好处，一口一个，真的百吃不厌~
方法食材都超简单哒，厨房小白也能一学就会，把香肠和手抓饼卷起来，刷上蛋液，撒上芝麻，烤一烤。好吃快手有营养的早餐就完成啦~家里没有烤箱的童鞋，放在平底锅里煎也可以哒~做好后再给小朋友搭配一杯热牛奶，早餐就轻松解决啦，
喜欢的童鞋赶紧码住吧~

突然很想吃甜品？尝尝这款松软可口会爆浆的蓝莓麦芬吧！

2019年10月09日

哈喽，我是小鹿~
前两天看了很治愈的小森林，
里面的小朋友们每天一醒来就要找蓝莓吃，
做蓝莓酱的时候还忍不住偷吃，
真的太可爱啦~
刚好后台有个童鞋求蓝莓纸杯蛋糕，
嘻嘻，那今天的教程就是会爆浆的蓝莓麦芬
轻软湿润的黄油蛋糕和爆浆蓝莓的完美组合，
最上面一层稍稍有些焦脆的口感，
香甜美味，清新又自然，
一口咬下去，满口的蓝莓香，
真的太治愈啦~小小的一个，做起来超容易上手哒，
干粉混合一起，加入牛奶搅拌均匀，
再放入烤箱，分分钟就搞定了，
在家做好后，叫上好朋友，
吃着又圆又胖的蓝莓麦芬，再搭杯饮料，
好好享受这悠闲的下午吧~

70周年，给祖国妈妈做个生日蛋糕！

2019年10月09日

嗨，我是小鹿！！
今年是国庆70周年，举国欢庆好热闹吖~
大家有没有去哪里玩吖？
看到满大街的红旗飘飘，心里真的特别自豪！
70周年，给祖国妈妈做个生日蛋糕…
愿祖国繁荣昌盛，越来越好！！

棉花糖口感的冰淇淋酥皮泡芙，竟能一口融化你！

2019年09月26日

哈喽，我是小鹿~
都说女生都藏着第二个甜品胃，
无论正餐吃得多满足，
但看见甜品还是能来一份，
你们也是这样嘛？
那今天的图文教程就是
松软酥脆的冰淇凌酥皮泡芙
冰爽的冰淇淋搭配刚出炉的泡芙，
奶香浓郁，有着棉花糖一样的口感，
一口下去，冰火两重天的味觉碰撞，
味蕾得到极大满足~
做起来也挺简单哒，新手也能轻松完成，
准备好食材搅拌好，放进烤箱就好啦，
嘻嘻，马上就是假期啦，
在家休息的时候，就可以约好朋友到家里
一起感受酥脆的酥皮和冰淇淋在口腔交融，
冰凉清爽又不腻口的口感吖
一起来看看教程吧~

酸奶的2+1种有爱吃法「厨娘物语」

2018年01月22日

嗨，今天我是爱喝酸奶的小鹿~ 哈哈我是个资深的酸奶控！ 每次去超市都会忍不住买酸奶，家里冰箱里也会囤很多酸奶~ 即使在冬天，也阻挡不了我喝酸奶吃冷饮的热情~ 这期就来教大家用草莓和蓝莓两种口味的酸奶来做好吃哒！ 有酸酸甜甜超过瘾的炒酸奶，还有营养健康的酸奶燕麦塔，像布丁一样软萌Q弹的酸奶奇亚籽杯~ 做成了甜品的样子超级有食欲，而且都是好吃不胖的哦~ 午后在家把暖气开足，一口接一口超满足！ 学生党们刚好趁着寒假可以试试吖，简单易上手，保证人人夸！ 马上就过年啦，也可以作为小甜点做给家人朋友吃~ 一起来看视频吧~

冬日甜汤的2+1种有爱吃法「厨娘物语」

2018年01月15日

嗨，我是瑟瑟发抖的小鹿~ 这几天降温了真的超级冷，你们那有没有降温呢？ 记得前阵子和大家说过，妈妈住院动手术了， 现在已经顺利出院在慢慢恢复啦！ 我平时除了更新，就是花更多的时间去照顾好妈妈~ 最近大概是抵抗力不太好，我和妈妈都得了流感。 不仅头晕流鼻涕还咳得厉害。医生嘱咐多喝水，补充维生素！ 所以呢，每天都会炖暖暖的养生甜汤和妈妈一起喝~ 冷冷的冬天喝到热热的甜汤真的很温暖呢！ 看着妈妈身体恢复的一天比一天好，也是超开心哒！ 这期就来教你们做3款冬日养生甜汤， 有怕冷就就把水果煮一煮，补充维生素的暖心水果羹。 有对润肺止咳有奇效的川贝百合炖雪梨，还有养胃养颜又少女心的桂花糖芋苗~ 做法都很简单啦，学会可以经常做给自己和家人吃哟！ 我猜现在很多人应该的都和我一样吧，经常熬夜作息不规律~ 也要记得好好爱自己，多吃些养生又滋补的食物呀！ 其实这三道都是妈妈以前教我哒，现在能亲手做给她吃真的觉得很幸福呢！ 哈哈还能有机会拍成视频送你们，觉得更幸福了~ 大家一定都要健健康康哦，一起来看看视频吧！

雪花酥的3+1种有爱做法「厨娘物语」

2018年01月08日

嗨，新年好呀！我是小鹿~ 最近好像很多地方都开始下雪了，朋友圈也被各地的雪景刷屏啦！ 羡慕那些有雪玩的孩子，可惜上海只有没完没了的雨~ 但，作为吃货的我！ 即使没下雪也没关系，我可以自己做雪花酥吃吖~ 雪花酥大家应该不陌生吧？ 朋友圈爆火的网红小甜品！ 最近后台也有好多私信在问我该怎么做~ 其实和牛轧糖口感差不多，但是比牛轧糖料丰富很多。 逢年过节招待客人都特别好！ 我一直不太爱吃糖，但是雪花酥里脆脆的饼干和香香的坚果中和了棉花糖的甜味，特别好吃！ 我一口气都可以吃好多个~ 今天就来教你们做和下雪天最配的雪花酥~ 虽说是网红款好像很厉害的样子，但其实真的很简单！ 连烤箱都不需要，是款非常友好的甜品了， 只要有棉花糖，用口不粘锅把喜欢吃的放里面搅一搅就行了~ 有奶香开心果、可可腰果、紫薯麦片、抹茶杏仁4种不同口味的雪花酥！ 新的一年，给自己做一份甜甜的点心！ 然后告诉自己，未来的日子一定会是甜甜哒！！ 一起来看看视频吧~

2分钟学3种圣诞小甜品「厨娘物语」

2017年12月27日

嗨，我是小鹿~ 我像圣诞老人一样，准时在平安夜出现啦！ 之前好多童鞋嚷嚷糖霜饼干太麻烦了， 哈哈手残党做不来~ 这不！ 贴心的我还有一期专门送给手残的你们~ 都是简单到爆炸的小甜点！ 用身边最简单的材料， 就能轻松能做出小雪人、小麋鹿和圣诞老人~ 连家里的小朋友都能做，做出来还特别有成就感！ 这下手残党也能好好过圣诞啦~ 所以这期简单的小视频， 是我教会工作室的小伙伴，拜托他们替我做出来了~ 他们真的是完全不下厨的手残党哦，做出来都巨可爱！ 相信你们也一定可以的~ 这次小视频希望你们也能喜欢~ 一起来看看吧！

甜心蓝圣诞饼干「厨娘物语」

2017年12月25日

嗨，我是圣诞小鹿！ 一直都觉得圣诞节是个非常温暖的节日~ 真爱宝宝们都记得吗？ 每年我都拍下圣诞主题的节目，和你们一起过圣诞节~ 不知不觉从13年拍到了17年，满满的回忆！ 想起来心里都甜甜哒！ 今年这期，就来做比回忆还甜的圣诞糖霜饼干！ 有胖乎乎的小手套和小袜子、可爱的圣诞树和小雪花造型~ 还有很特别的透明水晶球哦！ 很多人都说糖霜饼干很难，我也一直没敢做~ 今年鼓起勇气，第一次做就成功了，哈哈就是你们视频里看到的样子！ 特别梦幻是不是？ 不过我做的这款糖霜饼干，比普通的还是要简单很多哒！ 只有一个颜色，很容易操作哒！吃起来也很香呢~ （为了手残的你们，步骤写的很详细文章有点长，童鞋们记得拉到文章最下面给我按颗心呀） 这次的饼干做出来实在太少女心了，拿来送人简直一级棒！ 老白收到都吓一跳，说是他见过最好看的饼干！ 推荐你们做了送给爱的人，TA一定会感受到你的心意哒！ 不知道今年有没有人和你一起过圣诞节，但每年我都会在哒！ 一起来看看视频吧~

彩虹石锅拌饭「厨娘物语」

2017年12月04日

嗨，我是小鹿！ 最近上海的天气一直阴深深的，提不起劲来！ 像这种降温天，特别想窝在家捧着碗，吃一份热腾腾有菜有肉的拌饭！ 正好之前发了韩式料理合集的视频，很多童鞋表示想学石锅拌饭！ 日常宠爱你们的我，今天就来教你们啦~ 石锅拌饭也和其他韩料一样，都是超级无敌巨简单。 不会下厨的人完全不用担心，它就是一份懒人料理呀！ 一份米饭配上自己爱吃的蔬菜和肉，用拌饭酱拌一拌就好啦~ 感觉入冬之后整个世界都有点灰蒙蒙的~ 这次干脆把配菜拼成了彩虹的颜色，光看着就觉得整个人都变得阳光了呢！ 还加上了一个爱心煎蛋，特别可爱！ 哈哈连做个饭都是爱你的形状，是不是觉得普通的石锅拌饭都变成有心意起来？ 刚好趁着周末试试看吧！ 学会之后做超大一份可以和爱的人一起分享哟~ 嘿！送一道彩虹和一颗真心给你们，请注意查收！ 希望你们看了也会有好心情！

披萨的2+1种有爱吃法「厨娘物语」

2017年11月28日

哈哈，我是小鹿！ 我又来更新啦~ 天一冷又想吃各种馅料的披萨！ 因为吃披萨对我来说，是件非常开心的事！ 记得以前念书的时候，周末经常和室友啊、好闺密啊一起约去吃披萨~ 同学们过生日首选请吃披萨，聚会聊天玩游戏也都会点披萨！ 说起披萨就饿，撒上各种好吃的料，虾啊培根啊牛肉啊，最重要的是要铺满满一层的芝士！ 热腾腾的一扯就拉丝的那种，一口下去别提多满足了~ 一直以来，我都觉得外面的披萨给的料不够，自己做就能想吃多少堆多少了！ 很多人都觉得披萨好像很复杂，别看披萨看着花样繁多，其实原理很简答哒~ 只要学会做万能的披萨饼皮，剩下就是压压平堆堆料的事了！ 连我们公司从没进过厨房的小伙伴会做了，惊呼被自己厨艺吓到哈哈哈！ 这期来教大家做3款芝士满满也馅料满满的披萨！ 培根虾仁、黑椒牛柳和奶香榴莲。 都是超级无敌巨好吃的口味，一定会成功的！ 赶紧学起来吧~

韩式辣酱料理的2+1种有爱吃法「厨娘物语」

2017年11月21日

哈哈，我今天是小鹿欧尼！ 不知道是不是因为天冷，人都变懒了好多~ 周末一点也不想往外跑，只想宅在家撸猫追剧浪费生命！ 嗯，这样的人应该不止我一个吧？ 话说每次看韩剧，总会没出息的被剧里的韩料饿到！ 虽然完全比不上我们大中华的料理丰富多样~ 哈哈但是对于吃货来说， 看剧里的男女主角在冬日的路边小摊吃炒年糕，在烤肉店吃烤五花、喝辣豆腐汤，在家里吃拉面~ 啊！还是好想吃到啊！！！ 这期就来教大家做韩剧中经典的3款料理！ 有海鲜豆腐汤、芝士辣年糕、烤五花肉~ 加了辣酱都变得红彤彤特别诱人，辣辣的也很适合现在冷冰冰的季节！ 只要拥有韩料必备的韩式辣酱， 做法就会变的特别简单，调好料汁就能轻松完成啦！ （别不信，连复杂的中式菜都会了，还有什么能难倒我们？） 再也不用冒着寒风出去吃韩料啦， 下次和我一样，宅在家一边追韩剧一边吃着韩料呀~ 嘿嘿，一起来看视频！

大闸蟹的2+1种有爱吃法「厨娘物语」

2017年11月09日

嗨，我是猝不及防又更新的高产鹿！ 哈哈我们又见面啦~ 之前停更了几周，其实我的内心十分过意不去。 最近每天都在加班，白天拍片晚上剪片，想着把之前的拉下的都补给你们！（哎呀，是不是对你们很好？随便夸我几句吧~） 话说最近大家都在吃些什么呢？ 我就在吃大闸蟹呀！ 这段时间正是蟹膏肥肉美的时候，不吃就太可惜了~ 这个时候当然要教你们怎么做出好吃的大闸蟹啦~ 清蒸固然是最能吃出大闸蟹鲜美滋味的方法，但每次都吃清蒸也会想换换口味~ 其实大闸蟹还有几种很惊艳的吃法哦~ 这期教大家做3款我自己最喜欢的大闸蟹吃法！ 第一种就是紫苏清蒸啦，紫苏有很好的驱寒杀菌作用，和姜片料酒一起蒸出来的大闸蟹，可以说是非常鲜美~ 第二种是老少皆宜的蟹黄豆腐，把蟹黄和豆腐一起炒，丝滑的豆腐和鲜美的蟹黄，呲溜一口进嘴里，比大口啃蟹来还要爽~ 第三种就是我最近很迷的芝士焗蟹斗，相信芝士控和我一样，有芝士就满足！蟹黄和蟹肉堆满了整个蟹壳，再加上浓浓的芝士！一口下去真的很过瘾~ 相信我，大闸蟹一定要试试着3种方法哦！做一个不单调的吃货~ 一起来看视频吧！

元气早餐的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

2017年11月06日

嗨，我是最近元气满满的元气鹿！ 因为我最近开始认真吃早餐啦~ 每一天都变得元气满满~ 其实我是个夜猫子，总喜欢赖床，对待早餐比较随便。 这段时间和爸爸妈妈待在一起， 每天都会早起认真的吃一顿早餐！ 我才发现，换着花样吃早餐也是件很幸福的事。 这期就来教大家做4款好看又好吃的早餐， 有热气腾腾的香蕉松饼，料超足的口袋饭团。 连杯子都能吃掉的鸡蛋土司，还有超级美的玫瑰煎饺。 做法简单，比外面卖的还好看哟！ 再搭配一杯饮品，健康又营养~ 答应我，明天起一定要吃早餐哦！ 一起来看视频吧！

栗子的2+1种有爱吃法「厨娘物语」

2017年10月30日

嗨我是小鹿， 突然消失了一阵子，有没有想我？ 前阵子妈妈生病住院了，我放下手上的所有事情去照顾她，视频更新也变慢了。 不好意思让大家久等了。 一到秋天，就会开始想吃热乎乎的栗子。 就像一到夏天，就会想吃冰冰凉的西瓜一样。 每到秋冬，都会拉着老白出门找各种糖炒栗子的店，直到买到最好吃的那一家。 抱着个袋子剥，一口一颗觉得特别幸福~ 总感觉有热乎乎栗子的秋天才完整！ 栗子那么好吃的食物，只吃糖炒的怎么能行？ 今天来教大家做3种好吃又简单的栗子做法， 烤着吃、煮糖水喝、煲饭吃都好吃到停下来~ 而且都是不需要厨艺的懒人大法哦！ 一起来看视频吧~

冰皮奶黄月饼「厨娘物语」

2017年09月26日

嗨，我是小鹿~ 又到月饼节啦！ 去年教你们做过酥皮月饼， 好多童鞋说太复杂了有没有简单点的~ 今年打算教你们做一款超级无敌简单又好吃的， 如少女般温柔软萌的【奶黄冰皮月饼】 其实我不是个爱吃传统月饼的人，总觉得太甜又很干~ 但冰皮月饼就不一样了！ 第一次吃就爱上了， 特别是软糯的冰皮和奶黄馅搭配在一起，冷藏之后真的巨好吃！！！ 哈哈我可以一口气吃好几个！ 一直以为卖很贵的冰皮月饼很难做， 今年试过才发现，我的妈这也太简单了吧！ 我已经做了好几盒送朋友了， 前两天的上新也给你们准备了冰皮月饼套装， 买过套装的童鞋等收到就可以跟着我的教程做起来啦！ 保证秒杀外面卖的一切奶黄馅冰皮月饼！ 有了它再也不会想吃别的月饼了~ 一家老小都能吃，送亲朋友好友绝佳~ 快来看吧！

圆圆猪肘堡「厨娘物语」

2017年09月18日

嗨，我是小鹿！ 大家最近过的还好吗~ 上学的童鞋有没有好好学习？上班的童鞋有没有努力工作呀？ 除了认真的学习工作，还要记得好好生活哦！ 在这秋高气爽的日子，不出门浪就可惜了~ 大家有没有计划秋游呢？ 每到秋天我都会满怀期待的想出门秋游出门野餐！ 感受秋意和暖阳，才是有爱的生活~ 这期我们来吃猪猪！香喷喷的德式烤猪肘~ 其实烤好空口吃已经很香了！ 再配上酸甜的紫甘蓝一起放进汉堡里，简直打开了新世界~ 野餐的时候来一口，超满足哒~ 一起来看视频吧！

糖醋排骨「厨娘物语」

2017年09月11日

嗨，我是小鹿！ 天气凉了想吃肉啊有没有？ 每个礼拜总想吃一顿糖醋排骨！！！ 感觉好久不做家常菜了， 今天来教大家做我从小吃到大的糖醋排骨~ 说起家常菜，我妈妈真的是个厨艺特别棒的人， 从小只要是我想吃的她都能研究研究立刻给我做出来， 尤其家常菜都做的特别好吃，家里所有亲戚们都是服气的！ 这次的糖醋排骨，做法就是从我妈妈那偷师来的~ 是我觉得吃过最好吃的糖醋排骨！！ 排骨酥烂汤汁酸甜，搭配米饭真的是一绝~ 方子简单好记，还有好多秘方告诉你哦！ 厨渣们也可以勇敢试一试！ 入秋了记得多贴膘哦~ 一起来看视频吧！

仙草的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

2017年08月24日

嗨我是小鹿， 这期来做我从小就爱吃的仙草合集！ 仙草很多地方也叫黑凉粉！ 是从植物里提取出来的，还有着清热解暑，排毒抗衰老降血压之类的功效！ 果然，还是我们大中华的甜品才是最棒的！ 我就是从小吃着黑凉粉长大的，一说起来满满都是回忆~ 我在南昌长大，一到天热大街上就有大爷推着小车卖黑凉粉，放学总会买一碗，单纯的加水加糖就觉得超级好吃！ 妈妈也经常在家煮上一大锅，煮好之后会放在水池里降温，我就一直踮着脚在旁边看着，等凉了就会变成QQ弹弹像果冻一样的口感，觉得特别神奇！ 哈哈从小都会抢着要用刀切小块玩，练就了现在能在手上切仙草的本领~ 别看它黑乎乎的，但是真的很好吃呀~ 如今中式甜品店多了，黑凉粉开始有了更多好吃的吃法。 还有了仙气的名字：仙草！ 这么棒的食物当然要专门为它做一期啦~ 这期就教大家做4种仙草最好吃做法！ 有我妈妈的独门地方：薄荷仙草蜜。 奶茶届的翘楚：焦糖仙草奶茶。 还有搭上水果更好吃的木瓜捞和吃仙草必点的芋圆仙草冰！ 没什么是一口仙草解决不了的，不行就两口！ 一起来看视频吧~

抹茶的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

2017年08月18日

嗨我是小鹿， 你是抹茶控吗？哈哈我是！ 还记得去年教你们的抹茶饮品吗？ 没看过的戳这里：抹茶控无法抗拒的6款有爱饮品 自从出了饮料合集，好多童鞋嚷嚷着要看抹茶小甜点~ 这不就来了么？ 这期教大家做抹茶小甜点！ 不用烤箱，简单又好吃的那种~ 这期有特别流行的抹茶生巧，用来送人告白一级棒~ 有夏天必吃的抹茶雪媚娘，一整颗冰激凌球在里面，一口下去特别满足！ 有软糯的抹茶白玉团，在日本的抹茶甜品店里也叫抹茶善哉，是一种糯米做的和果子，把红豆汤换成了抹茶汤，夏天吃起来清爽又解腻~ 还有下午茶系列最受欢迎的华夫饼！淋上巧克力酱搭配水果，整个下午都是甜甜哒~ 每一款都让抹茶控的我把持不住！ 嘿嘿，不知道你们喜欢吗？ 一起来看视频吧~

麻麻辣辣干锅虾「厨娘物语」

2017年08月11日

嗨，我是小鹿！ 入秋了，秋膘贴起务必来~ 问我饿的时候最想吃什么？ 必须是麻辣香锅啊！！ 这期要来教大家做"随便放什么都好吃到冲出宇宙的"麻辣香锅！ 把爱吃的通通炒在一起，是一道非常freestyle的菜！ 麻辣香锅其实很简单！ 想做出和外面一样好吃的关键就是：食材一定要先油炸！ 经过高温炸过的食材才会达到外酥里嫩的效果，和料炒过吃起来才会很香香哒，味道浓郁又清爽，吃一大份都不觉得腻！ get这个秘诀，你就能做出永不言败的麻辣香锅啦！ 用它招待家人和朋友最棒棒了！ 这次我把最爱的虾炒了进去，你们爱吃什么记得留言给我哟！ 嘿嘿，一起来看视频吧~

水果碗的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

2017年07月30日

嗨我是小鹿， 一转眼就八月了，大家八月好呀~ 天还是热的不要不要的， 有没有和我一样想吃冰冰凉凉小甜品的童鞋？ 我最近就收到很多私信， 让我教些冰凉又简单的降温解暑小甜品~ 这期就来教你们"作假"，用水果做各种貌美又好吃的降温水果碗！ 有西瓜冰沙，橙子果冻，菠萝冰激凌和酸奶香蕉船~ 吃起来是水果本身的清甜，还很好的原了水果本身的样子~ 晒在朋友圈，拿来骗人也很好玩呀~ 懒人还能少洗一个碗！ 也不用冒着酷暑跑去甜品店了，让别人羡慕嫉妒恨去吧~ （这样少女心的食物，外面很多甜品店还没有呢） 这四种水果碗都是健康又天然的小冰品， 小朋友也能吃哦~ 夏天就该这样冰冰凉凉，元气满满的度过嘛！ 一起来看视频吧~

王者本命棒棒糖「厨娘物语」

2017年07月20日

嗨，我今天是网瘾少女鹿~ 不知道大家有没有入农药的坑？ 反正我和老白已经入坑好久了哈哈哈~ 对于农药迷来说， 夏天最开心的就是事：空调、WIFI和五杀！ 这么有意思的东西，只能玩不能吃怎么行？ 这期我们来做可以吃进嘴里的本命英雄棒棒糖！ 说真的制作过程实在太好玩啦！成就感爆棚！！！ 可以做给自己吃，还可以做了当礼物人~ 豪不夸张的说，这种礼物送给身边任何一个爱打王者的男生，他们都无法抗拒！ 做好给老白看， 连他一个倔强小青铜都拽手里不肯还给我哈哈！ 像这种主题棒棒糖是送礼物的首选，外面卖的非常贵~ 但其实原理很简单， 还可以把图案换成你喜欢的卡通人物和动漫角色， 做出独一无二的专属棒棒糖啦！ 大朋友小朋友都会爱不释手哒！ 嘿嘿，一起来看视频吧~

夏日香芒汉堡包「厨娘物语」

2017年07月06日

嗨，我是小鹿！ 童鞋们都开始陆续放假了吧？ 一到暑假经过商场，都能看到很多童鞋们在买汉堡吃~ 看见他们就想到小时候的自己， 我小时候特别喜欢吃汉堡， 爸爸妈妈每次带我出门问吃什么都说要去吃汉堡~ 一进店里就激动的跟中彩票似的！ 还有同学的生日啊，和朋友聚会也经常去吃汉堡！ 一人一个啃着吃，简直要开心的飞起来~ 吃汉堡在我心里一直都是件非常幸福的事！ 虽然现在年纪大了， 但也会经常和老白手拉着手一起去吃~ 最近在汉堡王吃到了一款非常夏天的汉堡！ 里面夹着一块大芒果，原本以为会是黑暗料理，结果尝了尝竟然出奇的好吃~ 果然这年头连汉堡都这么小清新了！ 这期就来教你们做能代表夏天的芒果汉堡包！ 一个虾排，一个鸡排两种口味~ 哈哈是和汉堡王香芒系列一模一样的复刻版！ 强势安利给你们，大家可以去店里买了吃！ 也可以在家跟着我的教程做~ 相信大朋友小朋友都会喜欢哒！ 一起来看视频吧~

思慕雪碗的3+2种有爱吃法「厨娘物语」

2017年07月04日

嗨大家好，我是小鹿！ 最近简直热到爆炸！大家有没有同感？ 在这种出门五分钟，出汗两小时的盛夏， 最适合躺在家里吃点冰冰凉凉的东西啦！ 之前就有很多童鞋私信我，让我教大家做些夏日冰饮~ 不夸张的说！ 在这种高温天，我的命都是酸奶和水果给的！ 今天就来教大家做只用酸奶和水果， 就能做出好喝又不胖的冰沙！ 没错！就是在国外超流行的smoothie bowl！ 只要把水果冻一冻，和好喝又健康的酸奶打在一起就能做出纯天然又健康的低脂夏日冰沙啦！ 可以说是十分的简单~ 思暮雪是一种新型的健康冰沙！ 特别适合正在减肥的童鞋~ 高蛋白低脂肪的希腊酸奶代替了冰沙里的淡奶油，吃起来不但有奶油的口感，而且更加健康！ 加上用水果的甜代替糖份，不仅比起来有冰沙的口感，还能补充维生素！ 再摆上喜欢的水果和鲜花，美的像小仙女吃的食物！ 一大碗吃下去热量不会超标，还能越吃越瘦呢~ 这样降温又能让心情变好的甜品， 当然要多做几种分享给你们啦！ 一起来看视频吧！