专治没胃口的「青椒酿肉」馅鲜肉酥，根本停不下筷子！

2021年05月20日

又到了每周图文教程的时间啦，
最近天气变热，食欲下降了不少，
没食欲的时候就想吃点下饭菜，
尤其是色香味俱全，
让人看了就忍不住咽口水的菜，
但又不想做起来很复杂的那种，
刚好看到你们求步骤简单的下饭菜，
那必须安排上吖~
今天的图文菜谱就是
青椒酿肉
嫩嫩的青椒裹着鲜嫩多汁的肉馅，
吃起来酱汁饱满、馅鲜肉酥，
绝对是饭桌上不能少的下饭神器~
好吃又简单，小白也能轻松学会，
肉馅调味后塞进青椒中煎熟，
做起来真的太方便了，
一荤一素的搭配营养也均衡，
胃口不好的时候来一份，
酱汁还能拌好多碗饭，连吃2碗都不腻，
开胃又营养，谁吃谁知道，
青椒还富含维生素c，常吃能帮助消化，
清肝明目，下气消食的功效，
家里的大小朋友都可以吃哒，
喜欢的童鞋一定要试试吖~

谁说减脂不能大口吃肉？这份「无油蒸鸡腿」不仅不会胖还越吃越瘦

2021年05月20日

又到了每周图文教程的时间啦，
天气变热，身上的肉肉越来越藏不住，
又要开始新一轮的减脂了，
除了运动健身，饮食也要开始注意，
既要好吃健康又要低卡有营养，
后台看到很多童鞋也在减脂，
求快手低卡的美食教程，
那必须安排~
今天的图文菜谱就是
无油蒸鸡腿
鲜嫩多汁肉质细嫩的大鸡腿，
和吸满汤汁的香菇和玉米，
有荤有素，香味浓郁，
吃起来麻辣过瘾，不油不腻，
关键是还不会胖哦~
做法超简单，一看就会，
腌制好的鸡腿，不加一滴水和油，
用锡纸包住上锅蒸熟就好了，
鸡腿属于高蛋白低脂肪的食物，
减脂期间可以放心吃，完全没负担，
喜欢的童鞋赶紧码住，
愉快的瘦起来吧~

手抓饼还能这么吃？咸香酥脆，好吃到转圈圈！

2021年05月10日

你们多久会吃一次手抓饼吖？
我是几天不吃就会想念的那种，
平时也喜欢囤一些在家，
每当不知道吃什么的时候，
就用它做早餐下午茶和各种甜品，
真的万能好吃又方便，百吃不厌~
看到后台你们买了手抓饼不知道怎么做，
嘻嘻 那必须安排上吖～
今天的图文菜谱就是
手抓饼鸡蛋卷
酥到掉渣的手抓饼皮，
搭配培根的咸香、口感细嫩的鸡蛋，
缓缓咬上一口，好吃到转圈圈~
做法超简单，烘焙小白也能轻松完成，
万能的手抓饼包上培根和鸡蛋，
放进烤箱烤一烤就好啦，
烤好的鸡蛋卷香气四溢，酥到掉渣，
再搭配一杯牛奶，
美味营养又快手的早餐就搞定~
喜欢的童鞋赶紧码住吧~

牛肉这样做滑嫩多汁，香而不腻，端上桌就秒光盘！

2021年05月06日

又到了每周图文教程的时间啦，
后台看到你们要牛肉的教程，
除了平时煎一煎加点调料，
还想看另外的做法，
哈哈 那必须安排上咧～
今天的图文菜谱就是
蒜香牛肉粒
滑嫩多汁的牛肉吸满了黄油香和蒜香，
搭配炸的金黄绵软的蒜粒，
一口咬下去牛肉鲜甜还带着奶香，
真的好吃到一颗不剩~
步骤简单好完成，
牛肉和蒜粒分别煎至金黄再炒一炒就好，
做好的牛肉咸香入味又好吃，
拌着米饭一起吃真的好吃到哭，
比外面餐厅吃的还要好吃，
分分钟光盘~
牛肉营养丰富，高蛋白低脂肪，
富含氨基酸、b族维生素和矿物质，
坚持吃可以补铁补血，增强免疫力哦，
关键是还吃不胖呢，
家里的大朋友小朋友都可以多吃哦，
趁着假期赶紧动手试试吧~

又香又糯的「咸蛋黄烧麦」太绝了，简直是人间美味！

2021年05月06日

又到了每周图文教程的时间啦，
后台总看到你们要早餐的教程，
大多时候出去吃怕不卫生，
想要自己在家做些方便又好吃哒，
那早餐就是要吃好又健康吖，
作为一个糯米星人我真的超爱烧麦，
每次吃完都幸福感爆棚呢~
今天的图文菜谱就是
咸蛋黄烧麦
软糯的米粒混合着配料的香味，
搭配了口感紧实有嚼劲的腊肠，
咸香流油沙沙的咸蛋黄，
一口咬下去又香又糯，
简直是人间美味呢~
做法简单，
不用揉面，把饺子皮擀擀薄就好，
食材炒香、包好、蒸熟就行啦，
馅多皮薄，软糯咸香，
吃起来超满足，大人小孩都爱吃，
一次可以多做一些，
包好的烧麦放进冰箱冷冻好，
想吃的时候拿出来蒸一下，
营养入味又好吃，
赶紧动手试试吧~

酸辣过瘾又开胃的「百香果鲈鱼片」也太鲜太好喝了叭！

2021年04月15日

又到了每周图文教程的时间啦，
最近上海天气总是阴晴不定，
早晚温差大还容易犯困，
食欲也下降，
后台看到很多童鞋也这样，
总是没什么胃口，
想要学简单又开胃的菜，
那必须安排上吖~
今天的图文菜谱就是
百香果鲈鱼片
鱼肉滑嫩弹牙，汤汁浓郁鲜美，
蔬菜脆嫩爽口，
吃起来酸爽开胃，太过瘾了，
好吃到连汤都不剩~
做起来一点也不麻烦，
准备好食材依次放进锅里煮就行，
酸酸辣辣的超级开胃，
再搭配一碗热乎乎的米饭，真的很绝，
没胃口的时候煮一份，
一碗根本不够吃，
关键是鲈鱼低脂高蛋白，
坚持吃能增强免疫力，
多吃还不用担心会胖，
赶紧动手试试吧~

蛋香浓郁的「抱蛋吐司卷」早餐吃它准不会错！

2021年04月08日

不知道你们会不会和我一样，
早餐不知道吃什么的时候，
就把吐司安排上，绝对不会错，
看到你们说吐司单吃吐司有点乏味，
家里小朋友也不爱吃，
呐 万能的吐司可以变着花样吃哒，
只要加点食材，颜值和口感都超级棒，
做起来也快手方便~
今天的图文菜谱就是
抱蛋吐司卷
一口咬下去蛋香浓郁，夹着肉香和芝士香，
吃起来清爽不油腻，
这个口感太爱啦~
做起来简单快手零失败，
准备好食材，一口平底锅就能完成，
食材煎熟，卷起来，装进杯子里，
好吃又好吃，5分钟搞定，
早上来一份，绝对被这个味道治愈，
小朋友也超级爱，吃完一整天都好心情，
上班上学都能轻松get，
赶紧动手试试吧~

鸡翅这么做也太费米饭了吧，连汤都想喝光！

2021年04月02日

又到每周图文教程的时间啦，
总是看你们说忙了一天，
下班到家已经很晚了，而且还挺累的，
想求快手又下饭的菜，
觉得吃完自己做的饭菜才有满足感，
哈哈 那必须安排上~
今天的图文菜谱就是
剁椒鸡翅
蒸好的鸡翅鲜香滑嫩多汁，香辣入味，
越吃越上瘾，根本停不下筷子，
简直让人爱到不行~
快手省事又简单，小白也可以轻松完成，
鸡翅腌制后上锅蒸熟就行了，
红红的剁椒让人一看就充满食欲，
好吃到赞不绝口，
它还特别的下饭，鸡翅吃完剩下的汤汁
用来拌饭或拌面，鲜美到飞起，
喜欢的童鞋赶紧试试吧~

追剧必备的「 麻辣鸡丝」越嚼越香，没有人能拒绝它！

2021年03月25日

最近你们都在追什么剧吖？
经常收到你们大半夜追剧总想吃点啥，
也不是饿，就是嘴巴太馋了，
忍不住想来点麻辣得劲的小零食，
边吃边看再来一罐冰啤酒，
简直太舒适了~
哈哈 那必须安排上呢~
今天的图文菜谱就是
麻辣鸡丝
外脆里嫩的鸡丝鲜香麻辣又开胃，
干干脆脆的越嚼越香，
追剧时来一份，解馋又满足，
一口接着一口，根本停不下来~
步骤简单好上手，
鸡胸肉煮熟撕一撕，加调料炒一炒就行，
味道酥脆香辣，吃起来完全不会腻，
无聊或看电影的时候来一份，
妈耶 真的贼过瘾，
关键的是热量低，吃完也不会有罪恶感，
喜欢的童鞋赶紧试试吧~

我不允许你还没吃过这么鲜甜脆嫩的「 油焖春笋 」一口吃掉整个

2021年03月18日

妈耶 我真的太爱春天了，
除了能踏青赏花、放风筝，
对于吃货来讲春天特别的“好吃”
有香椿、青团、桑葚...
还有我最爱的春笋，
真的怎么做都好好吃哦，
恰好看到你们说想要春笋的教程，
那必须来安排上吖~
今天的图文菜谱就是
油焖春笋
甜甜嫩嫩的春笋，颜色红亮诱人，
每根笋都裹着亮晶晶的酱汁，
吃一块满口生香，鲜甜脆嫩又爽口
感觉和春天的阳光一样美好~
做法一点也不难，手残党也能做，
笋焯水后加酱汁焖熟，
春笋是个营养满满的美食，
高蛋白、热量低、还含丰富的纤维素，
可以清肠刮油、促进肠胃蠕动，
炒好的油焖笋，美味的恰到好处，
上桌后真的很抢手，分分钟就光盘，
太下饭了，每次我都能吃3碗饭，
怎么吃都不会腻，
赶紧做给家人尝尝吧~

一上桌就被抢光的「话梅排骨」，酸甜可口，好吃到吮手指！

2021年03月11日

最近后台看到你们问，
肉肉要怎么做吃起来不腻？
平时超喜欢吃排骨，
尤其是一口咬下去肉全下来了，
只剩下一根干干净净的骨头，
真的太过瘾啦~
哈哈 那必须来安排上~
今天的图文菜谱就是
话梅排骨
排骨搭话梅，好吃不腻，
肉质鲜嫩，酸甜可口，
开胃又解腻，真的超下饭~
做法简单好完成，
排骨焯水加酱汁和话梅煮熟就行，
话梅可以加速排骨的入味和肉质酥软，
酸酸甜甜的吃起来开胃健脾又解腻，
吃一大盘也不会腻，
家里的大朋友小朋友也超爱吃，
或平时在家喝点小酒也可以做一份，
当下酒菜绝对一级棒，
而且会膜拜你
喜欢的童鞋一定要试试吖~

饺子皮做的春饼也太好吃了叭！咬一口，秒沦陷~

2021年03月04日

一转眼又到美好的春天啦，
春天是个充满希望的季节吖，
对吃货来说春天的仪式感就是要吃春饼，
不知道你们是不是也这样咧~
最近后台收到很多童鞋求
充满仪式感的早餐教程，
哈哈 那这就来安排上吧~
今天的图文菜谱就是
饺子皮春饼
皮薄馅足，好看又好吃，
柔软的口感，保证你吃一口就爱上~
步骤简单好完成，
饺子皮擀薄蒸熟，包上喜欢的蔬菜，
这样做的春饼又薄又劲道，营养丰富，
关键还不用和面揉面，
只要拿家里多的饺子皮就行啦~
早上来一个再搭配一杯牛奶，
吃完瞬间元气满满，
家里的小朋友出去踏春，
也可以做一份带着，好吃又管饱，
喜欢的童鞋一定要试试吖~

解腻助消化的必备小零食，真的百吃不厌～

2021年02月25日

又到每周图文教程的时间啦，
看到你们说放假时就喜欢宅家追剧，
基本没怎么出去，
最近过年又吃了好多大鱼大肉，
特别需要些解腻消食的小零食，
尤其想看前段时间很流行的山楂球，
哈哈 必须安排上吖~
今天的图文菜谱就是
酸奶山楂球
厚厚的甜巧克力裹着酸酸的山楂块，
圆圆的小球球也太可爱了叭，
酸甜软糯，嚼劲十足，甜而不腻，
一口一个解馋又解腻，超过瘾，
怎么吃都觉得不够，
绝对是看剧的灵魂伴侣～
步骤简单好完成，
巧克力融化加酸奶粉，放进模具冷冻就行啦，
放进嘴里巧克力在嘴里慢慢化掉，
然后是剩下酸甜开胃助消化的山楂块，
一嚼奶香浓郁，口感真的非常惊艳，
而且自己做的还健康好吃又安心，
学会之后，不用出去买，
追剧想吃的时候随时都能做，
喜欢的童鞋一定要试试吖~

鲜到骨子里的「​蛤蜊酿虾滑」香辣开胃又解腻，保证你吃过就忘不

2021年02月25日

这几天后台总能收到你们的留言，
说过年期间每天吃饭都是大鱼大肉，
真的太腻啦，还出现了胃口不好，消化不良，
想学好吃又解腻的菜，
哈哈 必须安排上吖~
今天的图文菜谱就是
蛤蜊酿虾滑
热乎乎一盆蛤蜊虾滑多汁Q弹有嚼劲，
搭配小米辣调料，鲜辣爽口又解腻，
一口一大个超过瘾，真的鲜到骨子里~
老少皆宜，做起来简单零难度，
做份虾滑调个料蒸一蒸就可以啦，
蛤蜊肉和虾肉的结合，
绝对是鲜掉眉毛的搭配，
造型精致，味道口感都是一级棒，
好吃到舔手指~
最关键的蛤蜊和虾仁都是低脂高蛋白，
健康营养丰富，吃起来完全不会腻，
上桌绝对是秒光光，
你们有空一定要试试，
保证你吃过就忘不掉了~

怎么过一个甜蜜的春节情人节？就靠「三色牛轧糖饼干」啦！

2021年02月24日

过年好吖宝贝们，
后天就是情人节啦，
今年可以说非常特别啦，
春节和情人节中间就隔一天，
爱的人都在身边，可以一起过~
那这时候最重要的就是告白啦，
后台收到太多童鞋的私信，
求适合情人节的小零食，
想给爱的人做些甜蜜的小惊喜，
这样发朋友圈的时候能脱颖而出，
哈哈没问题 必须安排上吖~
今天的图文菜谱就是
三色牛轧糖纽扣小饼
一次解锁3个口味的牛轧糖饼干，
小巧的圆饼饼，可爱到爆，
中间夹满了牛轧糖，甜蜜还会拉丝，
一口一个，吃起来真的幸福感爆棚~
操作简单，烘焙小白也能轻松完成，
煮一煮、搅一搅就可以啦，
味道一级棒，
情人节当天把充满爱意的小饼干，
包装好送给喜欢的人，独特又浪漫，
收到的人一定会幸福到不行，
除了告白也可以和家人一起DIY哦，
然后再一起一个个吃掉它，
真的连空气里都是甜甜的味道呢，
喜欢的童鞋一定要试试吖~

过年吃了它，一整年都大吉大利！福气满满的「砂糖橘大福」

2021年02月09日

现在已经进入新年倒计时啦，
你们都回家了嘛？
新年讲究讨个好彩头，
每到过年每家都会买橘子，
有着“大吉大利，吉祥如意”的寓意，
刚好你们说马上过年了，
想做些简单好吃的点心给家人吃，
尤其是一家人坐着看春晚的时候，
要是来一份自己做的点心，
绝对是打开一家人话闸子的法宝，
用就用它做成可爱又讨喜的大福，
希望一整年都大吉大利，万事顺意~
那今天的图文菜谱就是
砂糖橘大福
糯叽叽大福口感颜值都一绝，
奶香的糯米糍裹着会汁多鲜甜的砂糖橘，
一口咬下去软糯可口，还会爆汁，
口感一点也不腻~
可可爱爱的橘子大福做起来也没难度，
做份糯米糍裹上橘子，
外表滚一圈椰蓉就行，
不用烤箱轻松就能做高颜值的点心，
健康好吃，还能补充维c，
家里的老人小孩都爱吃，
下午茶或看春晚的时候吃都超棒，
过年的时候吃一份圆滚滚的大福，
寓意着新的一年圆满幸福，
好运常在哦~

新年什么甜品最应景？当然是一份能吃的「五福饱饱碗」啦~

2021年02月05日

还有8天就是除夕啦，
每年的惯例就是集五福，
今年的五福好像特别容易，
办公室的好几个小伙伴都集齐了，
你们都集齐了嘛？
最近很多童鞋说想求甜甜的甜品教程，
甜品会让人心情变好，
尤其是放假宅家追剧的刚需，
饭后来一份也很惬意，
哈哈 必须安排上吖~
今天的图文菜谱就是
五福抱抱碗
满满一大碗分量超足，
奶香浓郁，酸甜可口，
小小的一份食材超丰富，颜值还高，
真的每一口都是享受呢~
操作起来完全没难度，
做份奶冻和芋泥，
再加自己喜欢的水果就行啦，
私房卖的超火哒，学会在家轻松就能搞定啦，
平时追剧或下午茶来一份，
真的太舒适啦，
过年的时候给家人露一手，
绝对会被夸哒，
喜欢的童鞋一定要试试吖~

盛出装盘，鸟巢土豆丝饼就做好啦，开吃吧~

2021年01月28日

上班族吃什么早餐真的是世纪性难题吧，
尤其是天冷早上能多赖一会就赖一会，
每次都是踩点出发，然后路边随便买点，
真是太难了~
后台看到很多童鞋都是这样，
想要简单又有仪式感的早餐，
嘻嘻 那必须给安排上~
今天的图文菜谱就是
鸟巢土豆丝饼
土豆胡萝卜丝煎的香香脆脆，
中间卧个鸡蛋，一口吃下去外酥里嫩，
口感层次更丰富~
今天的图文菜谱就是
鸟巢土豆丝饼
土豆胡萝卜丝煎的香香脆脆，
中间卧个鸡蛋，一口吃下去外酥里嫩，
口感层次更丰富~

香到骨子里的「蜜汁烧鸡」嫩到没朋友，谁吃谁知道！

2021年01月14日

最近天气真的太冷了，
每次做饭洗菜时手都冻的不行，
看到后台很多宝贝也是这样，
犯懒的时候不想做菜，
就想把食材丢进电饭煲，
好了就能直接吃，
满满的一锅，好吃满足还不麻烦，
嘻嘻 那必须给安排上~
今天的图文菜谱就是
手撕蜜汁烧鸡
鲜嫩香浓又入味，还超多汁，
轻轻一撕就脱骨了，
皮香肉滑，连骨头都超香哒~
步骤简单方便，
不加一滴水，完全不需要掌握火候，
抹上酱料丢进电饭煲焖就好，
开盖的瞬间，香气就扑面而来，
整只鸡被酱汁浸的油亮，
汤汁拌上热乎乎的米饭，
绝对吃到空碗，老人小孩都超爱，
鸡肉里面还有丰富的维生素c和蛋白质，
常吃还能增强抵抗力哦，
喜欢的童鞋一定要码住吖~

肉食主义的快乐！超大块炸鸡做的「肯德基同款chizza」

2021年01月07日

你们有没有隔段时间就会怀念的味道？
前两天降温就突然很想大口吃肉，
去肯德基点了一份鸡排披萨套餐，
妈耶 用纯肉做饼底的披萨真的太幸福啦，
绝对是肉食主义者的快乐~
刚好看到后台你们求同款chizza，
研究了下做法发现不复杂，
那必须安排上吖~
今天的图文菜谱就是
芝士培根Chizza
超大块的炸鸡排作披萨底，
外皮酥脆，内里又嫩又多汁，
加上薯条和培根，撒满芝士，
烤过后香气四溢，
香脆中带点软糯，还会拉丝，
一口咬下去真的太过瘾啦~
做起来不复杂，调好味烤一烤就行，
味道一点也不比店里卖的差，
自己想吃多少芝士随意放，
别提有多满足了~
闲暇时做一份，约上好朋友一起下午茶，
配上肥宅快乐水，解馋又满足，
轻松拥有双倍快乐，
喜欢的童鞋一定要码住吖~

肉嫩多汁还会爆浆的「芝士牛肉酥饼」竟然是手抓饼做的，也太诱人

2020年12月31日

这两天很多地方都有冷空气啦，
上海也进入了“速冻”模式，
早上还出着太阳，下午就下雨夹雪，
冷到瑟瑟发抖，就很容易感冒，
你们记得要注意保暖吖~

我真的太爱手抓饼做的任何食物了，
它真的很万能，做什么都好吃，
可以把喜欢的食材都包进去，
真的太适合懒人了，
看到后台你们要手抓饼的花式吃法，
必须安排上~
今天的图文菜谱就是
芝士牛肉酥饼
烤的酥酥脆脆的，加上香浓的芝士，
一口咬下去肉嫩多汁，满口留香，
还会爆浆，真的超级满足~
做法快手简单，不用准备过多的材料，
也不用和面揉面也能做出酥脆的外皮，
牛肉炒熟调味，包进手抓饼了烤熟就行，
厨房小白也能轻松完成哒，
外脆里嫩，好吃又营养的牛肉饼，
早上起来搭配一杯热牛奶就能作为早餐，
下午饿了可以用它来解馋饱腹呢，
喜欢的童鞋千万不要错过啦~

5分钟就搞定的低卡「冬日酸奶蛋糕」竟吃出了恋爱的感觉！

2020年12月24日

圣诞真是一个充满仪式感的节日呢，
一出门浓郁的圣诞气息扑面而来，
圣诞树上挂满了装饰，
街上也亮起了五颜六色的灯，
整个氛围都变得温暖起来，
这个时候和喜欢的人一起过，
再一起吃份甜品真的太幸福啦~

后台看到你们都在求圣诞小甜品，
为了你们的幸福必须安排吖~
今天的图文菜谱就是
冬日酸奶蛋糕
可可爱爱的圣诞雪人又甜又多汁，
吐司搭上浓郁的酸奶松软香甜，
一口咬下去中间还有让人惊喜的草莓夹心，
酸酸甜甜哒，就像恋爱的感觉吖~
美味的“伪蛋糕”，操作简单不翻车，
五分钟就能搞定，
用吐司做的味道一点也不差，
还不用打发蛋清，不用烤，
关键是还超低卡饱腹，减肥也能吃，
完全不用担心变胖。
最后记得要和喜欢的人一起吃吖~

每咬一口都是惊喜的「日式可乐饼」，好吃到上天！

2020年12月17日

又到每周的图文教程时间啦，
后台看到你们说想看可乐饼的教程，
虽然里面没有可乐，
但酥酥脆脆的饼吃了就很快乐，
其实可乐饼是用土豆、肉沫炸的小饼，
原本是法国的小吃，后来风靡日本，
它的名字取自于法语中的croquette，
日音为koroke，与汉语“可乐”发音相近
而被称为“可乐饼”，
嘻嘻 今天安排上~
今天的图文菜谱就是
日式可乐饼
金灿灿的一个个可乐饼，
吃起来外皮酥脆，内里绵软鲜香，
口感超级丰富，
一口咬下去，好吃到舔手指~
关键是做起来超方便，
基本上10多分钟就能搞定，
小巧金黄的外表看着就很讨喜，
搭配上番茄酱和沙拉酱真的越吃越香，
好吃到停不下来，
而且用空气炸锅代替油炸，更健康更方便哦，
喜欢的童鞋一定要试试吖~

绝了！年糕加了它居然能这么好吃，软糯Q弹，还能拉丝~

2020年12月03日

你们喜欢吃年糕吗？
从小我就对糯叽叽的东西毫无抵抗力，
热乎乎的年糕一口气我能吃好多块，
再搭配上芝士，简直幸福感爆棚，
最近刚好馋这口，
又看到你们想看年糕的吃法，
那必须安排上吖~
今天的图文菜谱就是
红糖芝士年糕
糯叽叽的年糕包着香甜的芝士，
真的是神仙级搭配，
软糯香甜，Q弹不粘牙，口感丰富，
趁热咬下去还会爆浆，
好吃到原地转圈圈，真的超满足了~
步骤简单好完成，
面团包入芝士煎至金黄，淋上红糖浆就行，
不用烤箱，一个平底锅就能搞定，
每一口都会拉丝，让人难以拒绝，
芝士控一定不要错过啦~

早餐又添新花样！酥脆多汁的「鸡肉口袋饼」10分钟就搞定~

2020年11月26日

最近太多宝贝问我早餐吃什么了，
尤其是这两天很多地方突然降温，
早上起来真的太困难了，
但又不想饿着肚子出去，
求一些超快手的减脂早餐，
哈哈 必须安排吖~
今天的图文菜谱就是
鸡肉口袋饼
口袋里填得满满当当，
香嫩的鸡胸肉，搭配脆口清爽的蔬菜，
还有焦香的饼皮，好吃又好看，
而且饱腹感还超强，
小小的一个，吃两个也毫无压力~
做法简单又快手，零失败还不用揉面
口袋里可以加自己喜欢的各种食材，
低脂健康又营养，
平底锅10分钟就能完成，
味道和口感都很棒，
拿在手上也方便，
早上起来再搭一杯热牛奶，
吃完活力满满一整天哦~