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厨娘物语c小鹿的头像

厨娘物语c小鹿关注

2015-03-22 加入

有愛的生活美學,廚娘物語。新媒體美食生活節目,Jezziu Studio澤休文化製造。

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夏日糖水的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

夏日糖水的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

2016年07月14日

嗨我是小鹿, 停更了一周,好想你们呀! 马上就是大暑了,到了一年之中最热的时节! 大家一定要记得多补充水分哦~ 一到这个时候,我就会开始煲各种既健康又好喝的糖水。 每次煲上满满一大壶,可以悠悠的喝一整天~ 这期就教大家做有爱的夏日糖水~ 不得不说,我大中华的中式甜品真是棒棒的!既能给身体补充水分,还能有些显著的功效,在闷热的夏天喝对身体很好哦! 这期有除湿消肿的薏米红豆茶,也有清热降火的绿豆沙。 有滋阴润肺的冰糖雪梨,也有小时候最喜欢的糖水黄桃罐头。 都是食材好买,操作也非常简单哒。 等一场大雨, 坐在家里喝着糖水就是夏天最美好的事情啦! 希望你们会喜欢这4款夏日糖水! 一起来看视频吧~

春野沼夫三明治「厨娘物语」

春野沼夫三明治「厨娘物语」

2016年07月09日

春天到啦!小长假也要到啦~ 花开了草绿了,感觉整个世界都开始变得有活力~ 这么好的季节不带着好吃的出去玩实在太可惜! 最近收到很多私信,希望能教一款能带去春游的好吃哒,小鹿这期教大家做充满春天气息又有爱的沼夫三明治。 它是在ins上火了很久的一款三明治,在霓虹国特别受欢迎,经常用来外带上班或郊游!和朋友一起或者和家人孩子出去玩都非常适合吃! 和一般三明治不一样的是,它里面塞着满满的卷心菜!也称为"卷心菜三明治",一开始我也觉得卷心菜也许没有生菜好吃,吃了才知道是自己对卷心菜有偏见。(想和卷心菜道个歉) 裹着酱的卷心菜比生菜要好吃很多,还能一直保持脆爽的口感,特别适合外带,和芝士培根一起非常搭,还能保持营养均衡! 至于为什么叫沼夫三明治呢?因为这款三明治是日本一位陶艺家叫大沼道行的妻子做给他吃的。顿时感觉整个三明治都充满了爱~ 这么有爱的三明治,一起试试吧?

回锅肉「厨娘物语」

回锅肉「厨娘物语」

2016年07月08日

嗨我是小鹿,最近特别忙! 忙到整个人都炸开了(哈哈好像有点夸张啊) 但我要说的重点是:再忙也不能亏待自己的胃啊! 你们说是不是? 下厨对我来说是个非常减压的事 ~ 看着买回来的食材一点一点的变成好吃的,再一口一口吃掉。 整个心都舒坦了~(这点我可没夸张啊,你们试试就知道了) 在学校念书那会儿,懒的出门或者赶作业的时候,都会在宿舍里点外卖。 通常都是叫一份菜和一份饭的那种,简单又方便,还能吃的很满足。 点最多次的,必须是回锅肉! 直到现在我都觉得,一口饭再一口肉,就是最简单的享受~ 当然,外面的回锅肉真正也吃不到几口肉,自己做才能实现这样简单又奢侈的享受! 所以,厨娘小家常系列诞生啦! 除了做合集和一些新奇的菜品,接下来的日子小鹿还会教大家做一些简单又实用的家常菜。 希望大家也在我这找到更多日常的小幸福~ 至于到底正不正宗?各家有各家的秘方~ 其实我自己是不在意的,简单好吃就行了!对吧?

安康乌鸡煲「厨娘物语」

安康乌鸡煲「厨娘物语」

2016年07月08日

嗨大家好,我是小鹿。 最近妈妈生病了,我把她接来上海照顾。 妈妈身子比较虚,我每天都会给她煲个当归黄芪乌鸡汤喝。 我经常收到私信,问能不能教一些补血补气的养生药膳汤?想煲给家人或者自己喝。 其实这道就是了~ 所以这期小鹿决定教大家做这道安康乌鸡煲。 当归补血,黄芪补气,乌鸡滋阴补肾,还能增强免疫。非常适合底子虚弱的人喝。老人经常喝能益气补血,对身体好。 尤其是女生,要经常喝哦!这道汤能起到调经暖身,滋阴养颜的作用。月子里的妈妈喝也非常非常好~ 孕期妈妈就不要喝了哦,每个孕妈妈的体质也不一样,一切谨遵医嘱。小朋友如果要喝的话,把药材去掉就可以啦! 砂锅煲出来的乌鸡,又嫩又香,淡淡的药材味和微甜的红枣桂圆枸杞,让汤汁也变得更好喝了。 而且,也很简单呀!没下过厨的童鞋,也完全能上手! 整只乌鸡放进砂锅里慢慢煲就好了,当归黄芪也是药房常见的药材,很容易买到。 咱们大中华的中药材其实都非常棒,很多药膳都是可以在家轻松上手的。 平时多喝些养生的汤水,对身体也是非常有益处的。 总之,希望大家一切安康!

抹茶的3+3种有爱吃法「厨娘物语」

抹茶的3+3种有爱吃法「厨娘物语」

2016年07月07日

嘿嘿,多少人和我一样是抹茶控? 抱紧我! 其实我很早就想做抹茶饮品合集了! 想着等天热起来可以多做些冷饮, 结果今年上海热的特别晚(呵呵老天真是难以捉摸,前几天晚上还把我冻个半死) 不管了,什么也不能抵挡我爱喝抹茶的心!冷的热的我都要做~ 所以,这期小鹿请大家喝六款抹茶味的好喝哒~ 学会了超高人气的星冰乐和奶盖,就再也不用去外面排队啦! 还有豆浆和酸奶杯,超简单又好喝~ 哦对了,这期还酒精饮料哦!(大盆友是度数不高的啤酒,小盆友是无酒精版的哦,小鹿是不是很贴心?) 大家都说,看完视频觉得整个人都清爽了! 不信你点开看看~

自制沙拉酱的3+3种有爱吃法「厨娘物语」

自制沙拉酱的3+3种有爱吃法「厨娘物语」

2016年07月07日

之前出过一期沙拉的做法,就有很多童鞋都说想学自制沙拉酱汁~ 认为自制沙拉加自制酱汁才算完美! 其实我自己平时也不爱买市面上的沙拉酱,吃着油腻热量还很高。 决定做一期自制的低脂沙拉酱送给你们~ 一个肯定不够,我一口气做了六个! 有万能的油醋汁和蜂蜜芥末, 也有更适合我们中国胃的和风芝麻和泰式甜辣, 还有健康的牛油果酱和素食主义者都适合的素蛋黄酱。 为了试调出方便好吃的酱汁,我真的研究了很久,请教了身边很多人也翻阅了很多书籍。 把繁复的步骤去掉让大家更易上手,口味也不输餐厅~ 哈哈学会这几款酱汁不仅可以不用外面吃沙拉,自己开店都够了! 答应给你们的酱汁我尽力做齐啦,希望你们会喜欢!

富贵扇贝开运虾「厨娘物语」

富贵扇贝开运虾「厨娘物语」

2016年07月07日

这道菜其实是从传统的『蒜蓉开背虾』改良而来的 平时就爱吃魔芋的我 把原本的粉丝替换成了魔芋丝 再多加了一颗红彤彤的扇贝 第一次试做出来大家都惊呼 实在太好吃了! 魔芋丝Q弹又吸饱了海鲜汁 虾肉和扇贝肉也相互呼应 有着不一样的鲜甜口感~

罐子沙拉的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

罐子沙拉的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

2016年07月06日

春天到了,夏天也不远啦! 无论是身边的朋友, 还是童鞋们都对自制沙拉的呼声特别高! 有人说想要吃到各种水果。 有人说想要吃方便简单的蔬菜。 也有人说想要搭配酸甜清爽的酱汁。 还有人说除了蔬菜还想要有虾有肉的高蛋白。 问我什么都想要,这样会不会太贪心? 哈哈其实不会呀,只要学会做貌美又好吃的沙拉罐子,就能通通都要啦!还能带去任何地方吃~ 罐子沙拉顾名思义就是装在罐子里的沙拉。最早起源于纽约客,在底层放上酱汁,再一层层码上自己爱吃的食物带去上班。 摇一摇让酱汁和食物混合,就可以开吃了。因为这种吃法既方便又健康,就开始流行起来,也演变出各种各样的吃法~ 这期小鹿教大家做四款基础的罐子沙拉。 有纯蔬菜的,有荤素搭配的,还有水果的~ 不开火的寝室党能做,带饭的上班族也能做。嘴巴不停的小朋友和正在瘦身的大朋友带出去吃都适合~ 恩,总有一罐是你喜欢哒! 一起试试吧?

金灿灿的小烤鱼「厨娘物语」

金灿灿的小烤鱼「厨娘物语」

2016年07月06日

每隔一段时间我就会想吃烤鱼!尤其是酸辣味哒~ 烤的外酥里嫩的鱼肉配上喜欢的蔬菜, 和三五好友一起消灭掉,别提多幸福了~ 经常为了这件幸福的事,连排队等位也忍了! 虽然已经是春天了,但到了晚上还是挺冷的。 又冷又饿的时候,脑海里总是惦记着那酸酸辣辣的烤鱼。 但外面的烤鱼真的特别多油,正在为了夏天能穿上漂亮衣服的我,决定自己在家做一款少油版的! 既能满足胃,又没负罪感~ 上次在微博放毒发了烤鱼的照片,大家都嚷嚷让我出教程~ 这期就教大家做款少油版的"金灿灿的小烤鱼"! 是我根据某烤鱼店的招牌"黄金酸辣味"琢磨出来的~ 酸酸辣辣很过瘾,还没了油腻腻的感觉! 周末吃想约上好友吃条烤鱼庆祝一下, 不想排队又不想变胖,就是它啦!

意面的3+2种有爱吃法「厨娘物语」

意面的3+2种有爱吃法「厨娘物语」

2016年07月05日

嗨!我是满血复活的小鹿~(我终于手好啦!还留了道淡淡的疤,看上去像是个有故事的人了) 好久没有做菜给你们看了,掐指一算大概有一个礼拜没更新了,想死大家了,你们都不知道我现在打字打的多兴奋哈哈哈~ 话说你们有没有想念我...做的好吃的? 言归正传,这期教大家做意面!好吃又简单的意面~ 哈哈当然做一种不是我的风格,这次教大家做五种! 都是高人气的大!爆!款!! 有经典的意式肉酱、奶油培根和海鲜大虾~ 也有适合中国胃的黑椒牛柳,还有好吃又好玩的烤肠咖喱~ 成为意面小达人就是这么简单! 小鹿考虑到咱们家里都不会有那么多歪果仁常备的香料, 而且外国常用的香料很多咱们中国人也不一定爱吃, 所以这几种呀,都是小鹿的改良版! 正不正宗不要紧,好吃就行了!你们说呢?(当然我也会步骤里标注出可以添加的香料,让配备齐全的人做出更好的味道) 为了做出更适合我们口味又不失风味又简单易操作的意面,小鹿拽着喵爸吃了一个礼拜的意面,即使每顿都吃也觉得很好吃~ 相信大家照着方子来,一定不会差!还有煮意面小技巧传授给你们~ 视频和文章都要仔细看哦! 好啦,乖乖看片吧~

一周7天排毒水的有爱喝法「厨娘物语」

一周7天排毒水的有爱喝法「厨娘物语」

2016年07月05日

嗨大家好,我是小鹿~ 每年都会教大家做排毒水的我,今年当然要继续啦! 再啰嗦一遍,排毒水是什么? 排毒水(DETOX WATER)就是将新鲜蔬果在饮用水中冷藏浸泡而得到的天然维他命水。夏天喝清爽健康又不用担心变胖~ 一般都会用到苏打水,既有汽水的清爽口感,弱碱水还能中和胃酸。 和柠檬在一起喝还能抗氧化,美容养颜,预防皮肤老化。 每年夏天的时候,我就会开始喝排毒水。颜值爆表的排毒水让我爱上喝水,心情也很好,皮肤也好了很多~ 觉得不够甜的,可以像我去年做的进击版的一样,加适量蜂蜜就好啦! 其实排毒水很方便,可以和任何你爱的蔬果随意搭配。喝完还可以吃水果,一举两得! 学会了做排毒水,完全可以和甜腻腻的汽水说拜拜啦! 经常会有童鞋私信我,说想看我多出几款搭配。 于是今年我策划了七款,让你们可以一周七天不重样啦!应该够承包你们一整个夏天啦~ 把同色系的水果搭配在了一起,七种颜色也妥妥的满足了我的少女心! 还按照水果的口感和心情对应上了星期几,不知道你们最喜欢周几呢? 快点开看看吧!

正月团圆小胖猴「厨娘物语」

正月团圆小胖猴「厨娘物语」

2016年07月05日

去年小鹿教大家做了粉嫩嫩的猫爪小圆子, 今年就来教大家做几颗圆滚滚的小猴子吧! 可可牛奶味的糯米团裹着甜甜的蜜糖,一口一个又好吃又好玩! 这期的灵感是从毛毡和日式团子里来的~ 想着如果把毛毡里可爱小猴子的造型,用日式团子的做法做出来。 那么小萌物就又可以到碗里来啦! 于是年前就开始尝试做各种造型,终于做出一款简单又可爱的小猴子。 圆滚滚的小胖猴还象征着团团圆圆~ 我想你们也应该会喜欢吧? 除了送你们几只小胖猴之外, 还想送条和往期不一样的小片儿给你们~ 这期的视频被我做成了定格动画! 为了让食物自己动起来,我和喵爸拍了几千张照片,哈哈手都快断了~ 希望这短短的一分钟,能给你们带来些不一样的视觉体验!

吐司的3+1种有爱吃法

吐司的3+1种有爱吃法

2016年07月05日

我平时是个只要走进面包店 就一定会买袋吐司的姑凉 为什么呢 因为吐司真的太方便了 尤其适合我这样的懒人 一大袋可以换着花样吃好几天 不仅早中晚都能吃 而且在家或者带出门都很方便 以我多年吃吐司的经验来说 其实和蔬果蛋奶简单搭配就可以吃的很健康了 做成咸味的可以当主食 做成甜味的可以当甜品 而且简单到手残星人也能做 这期就教大家四种简单好吃又貌美的吐司做法 有国外特别火的开放式吐司棒 也有营养均衡的蛋奶西多士 有小朋友都爱的多啦A梦口袋三明治 还有颜值飙高的浪漫火烧云吐司 每一款都是我的爱 相信你也会喜欢吧~

青瓷美龄粥「厨娘物语」

青瓷美龄粥「厨娘物语」

2016年07月04日

嗨我是小鹿~ 这道我特别爱的美龄粥,其实默默的在心里藏了很久啦。 一直想找个合适的时机拍给你们看。 终于,最适合的时机到了~ 就是母亲节! 先来聊聊什么是美龄粥? 其实就是民国时期的宋美龄因为茶饭不思,府上的大厨专门为她发明的一碗粥。用豆浆和山药泥代替普通的水熬出来的粥,格外的清香。 宋美龄喝了之后胃口大开,也成为了宋美龄一生最爱的粥。流传于民间,被称之为"美龄粥"~ 但我觉得吧,喊它美龄粥不单单因为是因宋美龄钟爱而得名,而是真的可以美龄呢! 豆浆和山药都是养生滋补的好食材,对女性尤为的好。 豆浆除了可以补充植物蛋白,清血脂降血压之外。豆浆中含的大豆异黄酮、大豆蛋白和卵磷脂都是天然的雌激素补充剂,能调节内分泌,延缓衰老,保持年轻活力~ 而山药作为药食两用的中药材,补中益气,健脾养胃。里面含的胆碱和卵磷脂还能强生健体,延缓衰老~ 常喝美龄粥,不仅养生还能美容! 听我说完,是不是明白我什么要在母亲节的时候拍它了? 给妈妈们喝,真的最合适不过了。 祝天下的妈妈们,永远年轻! 当然全家老小都能喝,像这样好处多多的粥,应该齐分享~ 好啦,乖乖看视频吧~

春满茶香排骨「厨娘物语」

春满茶香排骨「厨娘物语」

2016年07月03日

自己从小就对中式料理充满敬佩, 不仅药材能入膳,茶叶也能。 《茶赋》中提到,茶能“滋饭蔬之精素,攻肉食之膻腻”。 在这春茶上市的季节, 小鹿教大家做一道充满春意的茶香排骨。 以茶代替水炖煮出来的排骨,再趁热浇上炸好的茶叶。 排骨酥软而不腻,满口茶香。 有种把春天吃进嘴里的感觉~ 赶紧用家中的茶叶,试试吧?

铁板小吃的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

铁板小吃的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

2016年07月03日

小鹿自己是个资深的夜市爱好者! 每次经过夜市听见铁板上的滋滋声, 都忍不住要来一份! 这期就教大家只用平底锅, 在家做出夜市摊最有人气的四大铁板小吃! 因为四样我都爱到不行,难以舍弃任何一个!于是又做了个合集给你们! 跟着小鹿的配方,就能吃到和外面一样的味道哦! 哈哈想自己出摊赚钱也行啦! 不信你试试?

锉锉锉!双味炒酸奶~「厨娘物语」

锉锉锉!双味炒酸奶~「厨娘物语」

2016年07月02日

嘿嘿,举国同庆的六一! 各位吃货宝宝们, 身为做饭阿姨的我,这期给你们做点好玩又好吃的~ 夏天到了,总能听见身边的人嚷嚷要吃炒酸奶,比冰激凌要健康,还能加各种喜欢的配料。 重点是很有趣呀!在炒冰机上炒炒炒,切切切~ 几秒钟一盘又冰又好吃的炒酸奶就做好了! 简直就是最有趣的酸奶吃法~ 炒酸奶在家也能自己做,但"首先你得有台炒冰机"。 绝大部分自制教程,都是把酸奶和配料混合铺平拿去冰箱冻,冻好掰小块就能吃了。当然这也是个好方法! 但小鹿觉得,炒酸奶嘛,必须要亲手炒才有趣呀! 本着六一有趣好玩的原则,拍了这期的视频。如果这大家感觉学不到东西,那就当看个视频放松放松~ 咱们还有下一期嘛!不急~ 其实我自己觉得有些东西虽然不是必须品,但能添加不少乐趣~ 就像生活里的小惊喜,不光是从日常的学习工作里得来的,还得出门旅行到处走走。旅行不是必须,但总会遇见更有趣的事,不是吗? 我想,这也是我想传达"有爱的生活美学"的一部分。 好啦,祝我的大儿童们小儿童们,六一快乐! 无论身处何处,在经历什么, 都希望你们都找到生活中的小乐趣~

草莓的3+3种有爱吃法「厨娘物语」

草莓的3+3种有爱吃法「厨娘物语」

2016年07月02日

啊哈! 一年一度的"虐狗日"情人节又到了! 小鹿特定为大家准备了: 6款吃货无法抗拒的表白大法! 相信没人会拒绝这么有爱的草莓和你~ 特别对于我这种草莓控来说, 情人节用草莓传递心意, 才是真正的表白呢! 肯定有人会嚷嚷:厨娘又虐单身狗了! 其实就算是单身狗, 就算没有恋人在身旁, 有草莓换着花样吃也足够甜蜜了呀~ 想表白的话,对我表白也可以嘛! 毕竟我是个贴(hua)心的girl,哈哈~ 送上草莓的3+3种有爱吃法, 祝大家情人节快乐!

番茄肥牛热拌乌冬「厨娘物语」

番茄肥牛热拌乌冬「厨娘物语」

2016年07月02日

肚子饿的时候 总想来一碗热腾腾的乌冬面! 这期教大家做我最爱的番茄肥牛乌冬 食材和步骤都非常简单 但味道绝对不输外面的乌冬专卖店~ 用整颗番茄熬的汤底营养又健康 再码上比外面量多好几倍的肥牛卷 满满一碗吃到撑哦~ 来一碗吧!

思密达芝士排骨「厨娘物语」

思密达芝士排骨「厨娘物语」

2016年07月02日

冬天躲在被窝里追韩剧已经很幸福啦! 再来一锅满满是芝士的排骨 简直幸福的飞起来~ 其实大家已经和我嚷嚷好多次了 天冷要吃肉!!! 好!这期就来吃韩式芝士排骨吧! 罪恶的芝士搭配一根根硕大的排骨 哈哈减肥什么的就下次再说吧~

家味藜蒿腊肉「厨娘物语」

家味藜蒿腊肉「厨娘物语」

2016年07月02日

年年有鱼年年糕「厨娘物语」

年年有鱼年年糕「厨娘物语」

2016年07月01日

这期就教大家做 一个模具就能拥有 可以许愿的锦鲤年糕! 给新年添加一份喜庆 说不定愿望成真了呢~

雪莲子桃花泪「厨娘物语」

雪莲子桃花泪「厨娘物语」

2016年06月25日

小鹿一直大爱中式甜品 温润滋补也美的含蓄优雅 还有淡淡的诗意在里面~ 这期也取了个很有诗意的名字 雪莲子桃花泪其实是皂角米和桃胶的别称 (忍不住赞叹古人的文化底蕴之深 取的名字实在太动听了) 银耳桃胶和皂角米都富含满满的植物胶原蛋白 用这些胶质丰富的食材 搭配补血养颜的红枣枸杞和冰糖一起 炖出来清甜香浓 冬天吃了暖心暖胃 这道甜品我自己都吃了好多年 工作室几个从小就不爱吃银耳的菇凉们 尝了都大呼又软又糯超好吃 平时多喝汤水对女生是极好的 特别是这种富含胶原蛋白的亲民甜品 女同胞要紧紧马住 再多爱自己一点~

柠香蜜汁小烤鸡「厨娘物语」

柠香蜜汁小烤鸡「厨娘物语」

2016年06月20日

该如何做出鲜嫩多汁又味道浓郁的小烤鸡呢? 其实不难哦 跟着视频做出来的小烤鸡 绝对惊艳你的整个圣诞节~ 祝各位圣诞快乐 啦啦啦~

mimo酱的鸡肉圣诞树「厨娘物语」

mimo酱的鸡肉圣诞树「厨娘物语」

2016年06月18日

如今很多人和我一样 家里都了养宠物 也成了很重要的家庭成员 比如我爸妈 爱我的狗超过爱我 总是打电话来关心它俩有没有吃饱穿暖 还会寄各种自制的零食给它们 (喂!我才是亲生的好吗!) 我平时也会研究各种辅食 让它们除了磕豆豆之外 还有些别的又健康又营养的好吃哒 (也好让它们在遇见其他阿猫阿狗的时候可以吹吹牛) 其实关于宠物的辅食 我很早就想拍期节目给家里有宠物的童鞋看了 用一些平时生活中常见的食物 量也不用太多 就可以给它们补充一些干粮里没有的营养 正好趁着今年的圣诞节 我策划了两期圣诞大餐 这一期就留给Mimo吧~ 谢谢它一整年给我带来的欢乐和感动 家里有宠物的可以试试看呀~ 猫猫狗狗都能吃哦!

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