2014-10-04 加入
坚持10年，写满500道菜谱去开私家小厨店～坚持的第五年 【三菜一汤】搜“夏麦的私家小厨”
【健身餐】酸酸甜甜就是我（粥+小炒西红柿+清蒸鸡蛋）
2017年12月09日
【健身餐】杂粮粥+牛奶+青菜
【健身餐】热烈如火的清晨（西红柿鸡蛋+清蒸芋艿+牛奶）
【健身餐】阳光般灿烂（蒸南瓜牛奶+煎鸡蛋+蒸芋艿）
【健身餐】此刻花开（麦麸牛奶+清蒸南瓜+煎鸡蛋）
【我的碗里有彩虹】煎鸡蛋+蒸芋艿+胡萝卜+西蓝花+牛奶
【健身餐】遇见麋鹿（煎鸡蛋+玉米+青菜+牛奶）
【健身餐】清炒芦笋+鸡蛋+玉米+牛奶
【健身餐】紫薯+鸡蛋+草菇+菠菜+牛奶+玉米
【健身餐】芋艿+鸡蛋+花菜+青菜+牛奶
【健身餐】煎鸡蛋+小炒空心菜+清蒸玉米片+牛奶
【健身餐】小青菜+麦仁糯米粥+糖心蛋
【健身餐】塔菜+玉米片+鸡蛋+牛奶
【健身餐】菠菜+红薯+鸡蛋+牛奶
【健身餐】芹菜小炒肉片+青菜+红薯+芋艿+鸡蛋+牛奶
【健身餐】赏心悦目吃早餐（包菜+青菜+煎鸡蛋+蒸红薯+牛奶）
【健身餐】小炒苦瓜+清蒸山药+清蒸鸡蛋+牛奶
【健身餐】杏鲍菇+青菜+板栗红薯+牛奶
卤牛肉黄瓜+红米饭
2017年12月07日
清炒虾尾+清炒包菜+米饭
花样年华
2017年04月28日
就要你好看————芝麻山药+西红柿+鸡蛋红枣
月亮代表我的心-_板栗粥+鸡蛋+红心火龙果
这道菜是10月份左右做的，当时买了很多糖炒栗子，于是想着用栗子做一个板栗粥，补气而美味。这道早餐因为有红心火龙果还有像月亮一样的鸡蛋，所以就叫月亮代表我的心啦，不知道你有没有发现哟~
【健身早餐】红枣小米粥+糖心蛋+黄瓜
2017年04月27日
【健身早餐】燕麦牛奶+青菜蘑菇+鸡蛋
2017年04月26日
