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【健身餐】杂粮粥+牛奶+青菜收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 麦仁
- 糙米
- 红枣
- 青菜
- 牛奶
- 糯米
【健身餐】杂粮粥+牛奶+青菜的做法步骤
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步骤 1：
麦仁、糙米、糯米加入适量的水，大火蒸煮30分钟，转小火煮粥模式1小时，出锅前加入红枣
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步骤 2：
青菜洗净 用小锅烧一锅水，水开后。放入适量的油盐，水沸腾的时候加入菜，30秒捞出；
