济南香菜小炒肉

2017年03月15日

别看香菜细细嫩嫩，可营养丰富，富含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等；同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。特别是，香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。 济南人把香菜称为芫荽，当地更是惯用香菜来炒菜，这道喷香的香菜小炒肉，更是餐桌上的开胃佳肴。

荠菜笋丁炒香干#樱花味道#

2017年03月14日

从三月初开始就陆续上市的荠菜，可是这春季里最受欢迎的食材了。不同于一年四季常有的食材，荠菜只在这春季里才可享用，所以不少朋友都会多买一些荠菜，洗净后过水焯，攥干水分，再入冰箱冷冻，这法子可以较长时间的保存荠菜。 荠菜之所以受欢迎，源于其具有凉血止血，清热利尿，健脾利水，降压明目的作用，此食材性温和，一般人群均可食用，尤其适合消化不良、体质衰弱的中老年人和脾胃虚弱的小孩。所以这个季节，真是应该和家人一起多吃上几次荠菜。 我们常见的荠菜做法，更多是做馅料，锅贴或者饺子。其实这鲜嫩的荠菜，还有一种清新小炒的做法，味道尤为的鲜美。应季的时蔬，咱们就一定要吃上几次最鲜嫩的做法，现在花儿就和朋友们分享：

爆炒红菜苔

2017年03月05日

红菜苔，又称芸菜苔。紫红色的叶茎，金黄色的花，且叶、茎、花，都可以食用。历史上，从唐代开始，红菜苔就是像皇帝进贡的蔬菜，被称为“金殿玉菜”，这种原产自武汉的蔬菜，一直和武昌鱼一样著名。 　　红菜苔的营养丰富，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分，丙种维生素比大白菜、小白菜都高。而口感上，又清新香脆，荤炒以和腊肉搭配最为美味，而素炒则适合搭配蒜片快火爆炒。 　　暖阳盎然的三、四两月，红菜苔的叶嫩花香，所以趁着这短暂的时光，我们可要多吃上几盘。

爽口酱黄瓜#舌尖上的春宴#

2017年02月26日

迎着春季的暖风、暖阳，人的心情也会是灿烂一片。 腌制嫩仔姜的时候还尚早，而此时正是那顶花带刺的嫩黄瓜上市的季节。作为一年四季都常在的食材，黄瓜可是餐桌上最常见、食用最多的时蔬之一。然而历经了寒冬，到了春季，这脆鲜鲜的黄瓜，带有春天里特别的清新口感。 所以，在春尽之前，少不了要多做几次这样爽口又清脆的小酱黄瓜，做法简单，又是佐餐不可少的餐桌小菜。

甘蔗马蹄甜汤#舌尖上的春宴#

2017年02月25日

春季，容易多发肺部疾病，尤其是慢性支气管炎、支气管炎。所以在吃水果的时候，建议吃具有祛痰、健脾、养肺的，如琵琶、橘子、梨、百香果等水果。而汤饮，则以甘蔗马蹄甜汤为佳，青皮甘蔗有解肺热、肠胃热的功效，而马蹄去火开胃、消食化痰的效果特别好，甜汤中再加入补气益气的红枣，滋阴补气的桂圆干，这样一碗可口的甜汤，于身体却大有裨益。

腊肉干锅儿菜#舌尖上的春宴#

2017年02月24日

儿菜的口感清脆，可爆炒、凉拌、涮菜、煲汤，儿菜还含有丰富的铁钙镁，还含有d-儿茶精，有养肝、保肝的左右，还能一定程度上增强免疫力。春季里，炒一盘诱人的干锅儿菜，润心肺，护肝养肝，正当时。

火龙果布丁#舌尖上的春宴#

2017年02月20日

火龙果，尤其是这红心火龙果，含有丰富的花青素和黏胶状的植物蛋白，提高免疫力、排出毒素的效果特别好，口感上也比白心的更甜。 三种颜色混杂的火龙果布丁，加入了醇香牛奶，这样布丁吃起来口感更顺滑，是特别讨喜的一种甜品，招待朋友最为适合。

菠菜鸡蛋糕#舌尖上的春宴#

2017年02月16日

春天里正是乱吃菜的季节，不仅这么多头茬儿的蔬菜都脆爽鲜嫩，而且吃法上更应该随性的搭配。鲜嫩的菠菜，别光炒着吃，来一盘菠菜鸡蛋糕，蘸着蒜汁更香哦。

嫩豌豆小炒肉#舌尖上的春宴#

2017年02月15日

可以击倒僵尸、保护脑子的豌豆射手，在餐桌上也是绝佳的绿色能量呢！这些沉睡在绿色棉被中的“胖娃娃”，在应季的春天才最脆甜，别犹豫，采撷些许豌豆，做一盘香甜的豌豆炒肉，感受春的气息。

香到骨子里的卤汁豆皮卷

2017年02月10日

香辣细腻的豆皮卷，用豆皮层层卷起，咸香适度的卤汁，小火慢炖40分钟，使得浓香的卤汁慢慢渗透进豆皮卷中，卤好切切片，凉透后食用的口感特别好。卤汁的食品，方便携带，凉透后的口感更赞，所以外出郊游或是临时招待来家的亲朋，都是不错的选择。

鱼香金针菇

2017年02月08日

当家里还有些刷火锅剩下的金针菇，可是又没有肥牛，还真想做个像样的晚餐。那一盘鱼香金针菇，真的是不二的选择，别看是素菜版，但想想鱼香茄子吧，即使没有肉肉，也能随便就能消耗掉两大碗米饭的菜。金针菇鲜美爽口，脆嫩多汁，再做成鱼香口味，甜辣鲜香，这叫一个好吃。

芝麻酱红糖小花卷

2017年02月07日

记忆里，每到过节，花儿的母亲都会蒸不少的大馒头。其实我和父亲是不太爱吃馒头的，更喜欢芝麻酱花卷。不同的是，父亲喜欢咸口的，我喜欢红糖芝麻酱的。这样一来，辛苦的就是母亲了，每每发面后，会分成几份，做不同口味的花卷。 带有浓郁花生香味的麻酱，加入红糖后，口感特别香甜，不同于糖三角，凉透后的红糖麻酱花卷，还是很好吃。 今年春节，花儿承担了做年夜饭的任务，因为想起小侄子、侄女会来家里，所以做了几锅迷你小花卷，没想到现在这些小孩子也和当年花儿小时候一样，特别爱吃这些小花卷，剩余的还要求打包带走呢。

爆炒小章鱼

2017年02月05日

春季里，这些鲜嫩的时蔬，一定要多吃，因为那种带有春的气息的味道，略带寒冷，却有着清新的口感，和其他季节都不一样。紫皮的洋葱，鲜辣、略带甜味；而脆嫩的尖椒，做尖椒酿肉或尖椒炒蛋，都是超级下饭的做法。这两种时蔬组合，和小章鱼一起爆炒，味道最赞。不仅是小章鱼，鱿鱼须、鱿鱼圈，如此做出来，味道都很不错。

秘制烤鳗鱼#盛年锦食·忆年味#

2017年02月01日

鳗鱼片肉质鲜美，又比较柔软，肯定是不能红烧，也不建议油煎，火候掌握的不好，或翻动鱼肉，都容易弄碎鱼肉。最好的办法，是烤箱烘烤，柔和的温度，慢慢将酱汁渗透进鱼肉中。当然，一碗甜咸鲜的调味汁，就是关键了。

开胃又去火的爽口萝卜条#盛年锦食·忆年味#

2017年01月28日

春节中，各式大菜粉墨登场，或红烧或煎炸，油腻的菜品少不了，这就需要做些解腻、开胃又去火的小菜。一道酸甜辣爽的萝卜条，这是假日里不可缺少的爽口小菜。10分钟的时间，做出几个密封罐的量，节日里佐粥、拌饭，都是不错的一味良药。

春节美味小零食之香脆芋头卷#盛年锦食·忆年味#

2017年01月27日

放假前，好友寄来了一箱的槟榔芋头，芋头炖肉或者煲粥，家人都喜欢这种细腻而醇香的芋头口感。于是，花儿就做了几盘香脆芋头卷，外层用吐司蘸蛋液烘烤，色泽金黄香脆，里面包裹醇香的芋头馅料，特别受家人的喜爱。

连汤汁都抢光的茄汁烧黄鱼#盛年锦食·忆年味#

2017年01月25日

年夜饭的餐桌上，少不了一道烧鱼，不仅鱼肉鲜美多汁，而且有着“年年有余”的好彩头。黄花鱼刺少多汁，肉质肥美，特别适合老人和孩子食用，做成无可挑剔的酸甜口，连汤汁用来拌饭都相当好吃。茄汁烧黄鱼，不会辣，也不会咸，是屡试不爽的开胃口感，一道节日不可或缺的美味大菜。

鲜虾豆腐蛋羹

2017年01月25日

嫩滑的豆腐和鸡蛋是绝佳的搭配，同样的柔软细腻，又营养丰富，表面上放上鲜美虾仁，味道更是没得说。

腊味芋头糕#维达与你韧享年夜范#

2017年01月22日

在假日里，选槟榔芋头适量，用好友寄来的广式香肠，加入虾皮、粘米浆等食材制成的芋头糕，口感上外酥里嫩，浓香可口，是别有一番风味的，这道腊味芋头糕，做起来很简单，和制作萝卜糕比较类似，都少不了用到粘米粉（大米粉）。 炸好的芋头糕，用维达超韧纸巾吸走多余油脂，蘸番茄酱或甜辣酱，味道相当赞。

吉祥三宝迎新春 MEYER美亚#快手烹鲜，慢享团圆#

2017年01月21日

团圆喜庆的年夜饭、招朋待友的家宴菜，都少不了几道营养又美味的蒸菜。无论是合适老人和孩子食用的茄汁鲜虾酿豆腐，还是可以让亲友家人大快朵颐的吉庆蒸三宝，都少不了一款容量大、拆分组合灵活、导热快，蒸制过程可以一目了然的蒸锅。 这款MEYER美亚酷乐快手系列三层蒸锅，是厨房不可或缺的好帮手。两道菜，分量十足，MEYER美亚三层蒸锅却能轻松驾驭。超乎想象的大空间，可以三层蒸煮，层层都有大用处；活底蒸格，取菜非常方便；精巧蒸菜，使得冷凝水不容易滴落在菜上，不会影响菜的口感。

老北京豆酱#维达与你韧享年夜范#

2017年01月18日

口感Q弹，咸鲜爽滑的豆酱，做好一大块后冰箱冷藏，想吃的时候取适量切小块，再浇上腊八醋、几瓣蒜，味道别提多好吃了。这么经典的一道好菜不介绍还真是遗憾呢。于是昨晚花儿就忙活开了，做豆酱并不复杂，更多的时间是用在清理猪肉皮上，把肉皮清理干净，最后焖煮的过程就很简单了。

美味脆皮炸鲜奶#维达与你韧享年夜范#

2017年01月15日

春节买年货，家家都会少不了买几箱牛奶，一道香脆的炸鲜奶，色泽金黄，口感奶香，正适合春节期间做给家人吃。餐桌上有了维达超韧纸巾，擦拭方便，韧性十足。

话梅小排

2017年01月12日

迎春节，做荤菜，花儿的家人一直喜欢酸甜口味的。所以这年夜饭，少不了几道酸酸甜甜的美食，这话梅小排就是少不了的一道。 排骨里加入话梅，通过汤汁，这话梅甘甜的口感会渗透进排骨中，吃起来特别过瘾。

豆泡卤牛肉

2017年01月11日

逢年过节，少不了几道用牛肉烧制的美食大菜。今天花儿和朋友们分享的，是一道创意年夜饭，日常我们烧牛肉，会放土豆，胡萝卜一类的，还有种食材，放进去小火卤牛肉，会特别香，这就是用豆泡。日常我们炒丝瓜会用豆泡，做个汤也适合放。卤牛肉的时候放入豆泡，醇香的汤汁渗透进豆泡，而豆泡里油香的豆味也使得汤汁更香。 在准备年夜饭的厨房，总免不了飞溅汤汁，调味料弄到桌子上，有了洁柔纸巾，擦拭方便又轻松。

韩式炒年糕

2017年01月09日

很多年了，我家隆冬里积酸菜，做辣白菜，留到春节做小菜或者炖煮，家人都喜欢韩式辣酱的味道，不是很辣，拌饭却特别香，做豆腐汤也会放一些。自从有了这辣酱，以前我们常吃红糖年糕，现在一家人也会时不常做些韩式炒年糕，简简单单的炒一锅，撒上些许芝麻。因为是糯米的，所以每次不多做，一人一小碗，吃的舒心就好。 炒年糕，汤汁比较粘稠，不经意就会弄到餐桌上，有洁柔相伴，吸水性好，擦拭方便，餐桌厨房始终洁净如新。