香甜草莓酱和草莓气泡水

2020年05月19日

自制草莓酱香香哒，不光能抹面包，还可以做草莓气泡水！无添加更放心，快来get吧！

懒人辣白菜香肠炒饭

2020年05月19日

东北的辣白菜和广式腊肠，碰撞出的滋味太美妙了！喜欢鲜甜咸味儿的小伙伴不要错过呦！

醋泡姜

2020年05月17日

冬吃萝卜夏吃姜！醋泡姜，会有益于保护肺的宣发、脾的运化、胃的受纳，人就不易受内外邪气侵袭。姜属于温性的食物，女性食用有助于改善手脚冰冷和生理期痛。

超过瘾酸辣柠檬鸡爪

2020年05月17日

没零食？来来来！咱们吃自己做的酸爽过瘾干净卫生又放心的酸辣柠檬鸡爪！20块钱可以做一大盆！全家人一起分享！

荞麦胡萝卜鸡蛋包

2020年05月17日

很多朋友蒸包子时遇到包子醒发不起来，或者包子露馅儿，跟我视频这么做，肯定一次成功！

朝族家常冰镇大冷面

2020年05月11日

天气越来越热啦，来碗冰镇冷面尝尝吧！

酸奶小饼（附带自制酸奶）

2020年05月03日

自制的酸奶做的酸奶小饼，口感非常松软！酸奶风味浓郁，做法简单，大家快来试试吧！

网红大理石蔓越莓饮

2020年05月01日

牛奶和蔓越莓碰撞出的大理石纹路超美！和闺蜜一起下午茶超开心！

超下饭凉拌香辣鸡丝

2020年04月30日

鸡腿低脂健康，总是炖着吃有点烦了，今天这样吃非常简单，煮一煮，撕一撕，拌一拌，一道下饭好吃不怕胖的香辣鸡丝就做好啦！用鸡腿和鸡胸都可以，鸡腿口感会更好些！

减脂番茄金针肥牛

2020年04月29日

低脂健康的肥牛卷与金针菇番茄搭配，适合减肥的小伙伴，减肥不一定要吃水煮白菜的！也可以口味与健康兼得！如果正在控糖期，可以不加糖。

元气少女蔓越莓果啤

2020年04月28日

蔓越莓果啤用了少量的啤酒做搭配，口感酸甜清爽，果汁味儿浓，元气满满的少女感十足，不胜酒力的小伙伴也可以试试啦！

不用油炸的茄子烧蛋

2020年04月22日

今天我做的茄子没有用油炸，也没有放肉，但是吃起来超香的！做法也不复杂！尤其是拌米饭，浓厚的汤汁和米饭拌在一起，根本就是饭扫光！

拌萝卜苗

2020年03月20日

春天里该吃些苗苗芽芽的菜啊！

润肺金燕耳羹

2020年02月19日

到了秋冬季节，很多小伙伴出现皮肤干燥，并且早晨起床的时候喉咙干痛，其实这就是秋燥引起的。敷面膜或者多喝水只能解决表面的症状，养阴润燥才是关键。今天急速快递给大家一份养阴食谱，超级简单和方便。主要食材是金燕耳，这可不是普通的银耳。普通银耳需要提前泡发，并且煮很久才能出胶，操作比较麻烦。这款金燕耳相对就超级方便啦，都是独立小包装，6克一袋，一袋正好是一次的量，不会造成浪费，最主要的是不需要提前泡发，直接煮20分钟就会出满满的胶质，口感特别顺滑，勺子提起来还会拉丝。如果在办公室或者学校不方便煮，可以利用焖烧罐，倒入开水盖上盖子焖制一个小时，一样也可以出胶，简直太方便了，简直是上班族和学生党的福音啊！

情人节套餐系列-黄油柠香辣鸡排

2020年02月13日

情人节套餐系列-蒜香吮指鸡腿

2020年02月13日

明天就是情人节啦，做几道成双入对的菜 给大家吧！今天做的这道鸡腿比较简单，先把料汁调好就不会手忙脚乱。

酸菜溜鱼片

2020年01月23日

不管是南方酸菜，还是北方酸菜，对于鱼片来说都是友好的！

冰糖溜肥肠

2020年01月17日

当年在看《武林外传》的时候，看到里面有几道黑暗料理:麻辣鱼鳞～红烧胖大海～冰糖溜肥肠～今天我就来复刻一下这道冰糖溜肥肠！其实说是黑暗，听起来也挺黑暗的，但是吃起来一点儿都不黑暗。肥肠特别香，冰糖也只是用来炒糖色，所以并不是我们想象中的甜口。由于颜色特别漂亮，我打算过年的时候年夜菜里面加上它！

姜味鸭煲

2020年01月16日

鸭子性寒味腥，放入生姜能去除腥味并且能去除寒气。并且用生姜炖出来的鸭子味道非常鲜美。

糖熏鸭脖卤鹌鹑蛋拼盘

2019年11月27日

地三鲜

2019年11月26日

这是一道传统的东北素菜，口味咸香略带甜，特别下饭。喜欢吃茄子土豆的朋友们可以试一下。

满满的童年幸福-猪油渣

2019年06月26日

都说猪油是不饱和脂肪酸，对身体不利，可是离开剂量谈毒性的，不都是耍流氓么？！我们又不是天天吃哒！小时候过年熬猪油的时候，大人们把这嘎巴溜脆的猪油渣捞起，孩子们就哈喇子就半尺长的在旁边等着，拌上盐，抓一把塞嘴里，使劲嚼着，仿佛是街上最靓的仔。。。

可可费南雪

2019年03月10日

可可费南雪比原味多加了可可，吃起来会比较不腻，下午茶伴着一杯咖啡真是享受。

盐酥鸡

2018年09月17日

盐酥鸡是我国台湾小吃，也是我吃不够的街边街边小吃之一，每次逛街买上一包配着奶茶，边逛边吃，乐趣无穷。今天为大家分享的就是这道盐酥鸡，这样我们可以自己在家里就能做起来啦！ 因为盐酥鸡是炸制的，所以选择品质好的油，很有必要。今天我用的就是金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油！为什么我选择这款油呢：第一，从选材上金龙鱼就严控原材料关卡，把握品质，大厂家值得信赖。第二，这种油和传统菜籽油相比，味道更醇厚，色泽更鲜亮，没有浓重的风味，烧菜时还不冒黑烟。第三，金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油富含维生素AE成分，满足人体在平时摄入的不足，营养健康！

瘦身代餐—冰爽无糖酸奶芒果果昔

2018年05月23日

大都市生活节奏很快，每天的忙碌得连思考的时间都没有了，生活像是流水线，让你停不下来去休息，睡觉都是流水线的一部分。在职场中兢兢业业，回到家中甚是疲惫，所以吃得好一点儿，很有必要！     我和许多人一样，天天被困在钢筋水泥的大厦里，回到家总想吃·些即省事儿又美味的食物，既要保持身材又要营养均衡。下班或是周末健身，摇一杯冰爽的果昔，爽口的冰果昔和充实的坚果果粒让疲惫一扫而光。可以作为瘦身期的代餐哦！为什么说是摇一杯呢？因为只需要膳魔师Tritan摇摇杯就可以制作出来哦！下面我们就来开启膳魔师的魔力吧！