下饭菜～凉拌手撕茄子

2015年04月12日

今天圈圈里约茄子君啊，鱼香茄子，油淋茄子都炒鸡好吃，但最近减肥，那么多油吃下去还是觉得好罪恶，就做了这个少油版本的凉拌茄子。少油，但一样好吃呢。不爱蒜蓉的亲不放就是，其他处理都一样哈。

宝宝早餐～光洁松软的小窝头

2015年04月12日

玉米又叫玉蜀黍、苞谷、棒子，其营养十分丰富。主要成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物，以 及钙、磷、铁等矿物质。除此之外，它还含有胡萝卜素、Ｂ1、Ｂ2，烟酸等维生素。玉米性味甘 平，既可谓中开胃，又能渗湿利水。我经常变着法儿做给宝宝吃。

简单的香煎艾粑粑

2015年04月12日

冰箱里还存着些艾草，不想占着地儿，就做了这个。

下饭神器剁椒荷包蛋

2015年04月12日

天气热起来没胃口了，总想吃点要么酸要么辣的东西。剁椒这玩意属于白搭的，什么菜放一点，立马味道就提升了。荷包蛋也不例外

夏日清爽凉菜～酸辣蓑衣黄瓜

2015年04月11日

小时候妈妈常做这个给我吃。爸爸昨天买了不少黄瓜，今儿咱也已经试试吧。

豉香脱骨排骨～简单的下饭菜

2015年04月10日

炒鸡下饭菜，又很简单，今天停水也做不了复杂的，那么就是它了。

紫薯小餐包～健康无油好早餐

2015年04月09日

面包体是完全无油的，糖份也比较少，但中和了紫薯的清甜，倒也别有一番风味。夏天到了，爱美的MM们完全可以尝试一下。低糖无油又松软，早餐配杯咖啡，真是再美不过了。

猪骨海带汤～夏日清火汤

2015年04月09日

海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。海带可以冷拌食用，也可以做热炒菜。除食用外，海带还可以制海带酱油、海带酱、味粉，海带还可以加工成脆片，海带脆片成为新的海洋类休闲食品。日本人用海带磨成粉，作为红肠等食物的添加剂，把海带茶作为表示喜庆的高贵食品。总之好处多

早餐豆沙花环包

2015年04月07日

依旧是款无油少糖的方子，喜甜的同学可以适量把糖加到50，但因为有豆沙馅，我觉得已经挺好的了。

芝心紫薯丸～下午茶小点心

2015年04月07日

芝麻的香脆，紫薯糯米和芝士的软糯，多重口感，超级享受。

蜜豆紫薯小丸子～下午茶小点

2015年04月07日

最近和紫薯杠上了，各种吃，紫薯富含花青素，不管大人还是孩子吃都是极好的啦。

家常粉蒸肉～超下饭快手菜

2015年04月06日

姥姥还在时总会做这个给我吃，这是我小时候最喜欢的菜没有之一。那时候每每去姥姥家都会给我做一大碗，吃的我肚皮遛圆。那时的美味一直停留在记忆里了。

爽脆下饭菜～圆包菜炒粉丝

2015年04月05日

少油健康版的金沙玉米～宝宝超爱吃哟

2015年04月05日

咸蛋黄和玉米都是我最爱的。所以金沙玉米理所当然成了我的最爱。这道菜常见的做法是油炸，酥脆的玉米加上沙沙的蛋黄，香死了。但蛋黄胆固醇本身就比较高，再油炸，对血脂和心血管的负担都比较重了。所以今天尝试改良了做法，依旧好吃，而且少油少脂肪。吃起来毫无负担。

香椿蛋饼～抓住春的尾巴

2015年04月05日

几场春雨过后，气温看涨了。湖南迅速进入到了一种夏天的状态。老爹种的香椿又窜了老高，非常嫩非常香。不知道为什么香椿现在卖得老贵了，四十多一斤。自家种的无公害蔬菜，香香的吃起来吧。

桃酥～烘焙新手也不会失败的下午茶小点

2015年04月05日

麻麻超爱吃桃酥。桃酥的油量比较大，街边便宜的桃酥也不知道用的什么油，这个也方便简单，所以经常做了。这款是我几年前初学烘焙时的小点心，新手们用来增强信心再好不过了。

超简单又好吃的酥炸鱼柳～快手小零食

2015年04月05日

龙利鱼柳基本没有刺，非常适合宝宝们吃，我家常做来吃。鱼丸，鱼排，鱼柳，很好处理且没有太大的腥味，宝宝也喜欢得很。

螺纹豆沙包～春日营养早餐

2015年04月02日

这个螺纹包是我做的第二次了，第一次没出螺纹的效果，这次好些了，但跟我想象的还是有差距，但总还是有进步的。

能拉丝的芝心小丸子～宝宝的下午茶小点心

2015年04月01日

宝宝不爱吃芝士，但芝士补钙啊，做成小丸子，能拉丝还好玩，宝宝超爱的，这孩子最近可能长身体，老闹着说饿，上午做为加餐的小点心就吃了6个。

自制蜜红豆

2015年03月29日

学烘焙以后，发现蜜红豆的用处真还蛮多。面包，蛋糕啊，都能放，好吃增加口感。且红豆补血，女生吃炒鸡好哒。方法不难，只需一点耐心而已

下午茶甜点～果酱小曲奇

2015年03月29日

酸甜的果酱，中和了甜腻的曲奇，吃起来口感独特. 宝宝一块儿接一块，完全停不下来。

银耳莲子羹～不输燕窝的胶原蛋白

2015年03月27日

银耳富含胶原蛋白，具分析，银耳的胶原蛋白含量绝不输于燕窝，号称平价燕窝。

懒人快手菜～广式蒸腊肠

2015年03月27日

天越来越热，蒸菜也逐渐代替炒菜在我家餐桌上出现得越来越多了，懒人如我。好吃又简单，何乐而不为呢？干豆角铺底可以吸收香肠的油脂，解腻。大家有任何其他干菜都可代替。实在没有不放也行，随意哈。

蜜豆面包卷～甜蜜的早餐好选择

2015年03月26日

为了消耗家里的炼乳，这款面包在卷的时候刷了炼乳，加上蜜红豆，口感非常丰富，萌萌一口气能吃一个半呢。优质蛋白，碳水化合物，再来杯果汁必是早餐的首选。

Q弹爽滑的芋圆

2015年03月26日

今天想着给儿子做芋圆，传菜谱的时候竟然发现做芋圆的过程图竟然不翼而飞了。大家凑合看吧，下次给补，挺简单的，照着做不会出错的。