冬季石斛西洋参瘦肉汤
2017年01月04日
最近天气比较干燥,很多人都出现口干咽痛,睡眠不好的情况,除了多喝水多抹护肤霜外,要喝我们周一介绍的粥之外,还有其他的好办法!
这多与阴津不足,
燥气太过有关。
因此日常饮食上必须注意益气养阴兼清虚火,日常还可以试试用西洋参(花旗参)泡水或用石斛、灵芝、玉竹一类的食材煮汤
那我们今天就教大家煲个——石斛西洋参瘦肉汤
西洋参
西洋参具有滋阴和一定的清热功效,如自身阳虚,可改用西洋参、红参对半泡水,功效不变。
石斛
石斛是大众所熟悉的滋阴药材,一般日常家用用普通石斛例如黄草石斛、广东石斛等品种即可。不必追求铁皮石斛、金叉石斛等名贵品种,这些品种过于寒凉,经常食用很容易损伤自身的阳气。