2013-10-08 加入
饭前一口汤，老来不悲伤
夏季牛大力鲫鱼汤
2016年04月30日
功效:适合急性、慢性支气管炎、咳嗽、吸烟人士饮用
每日一粥:莲藕大枣糯米粥
2016年04月29日
山药核桃窝窝头#黑人牙膏一招致胜#
山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用，再搭配上玉米面，就是一款营养美味可口的粗粮主食，还可以当做点心做给小朋友吃
春季冬瓜赤豆生鱼汤【3-4人】
功效:健脾祛湿、消肿解毒、补脾利水
清蒸蚝油鲍菇夹
2016年04月28日
每日一粥:苹果葡萄干粥
2016年04月27日
鱼肉酿豆腐
芝香山药窝窝头#黑人牙膏一招致胜#
山药的功效是能补中益气、补脾养胃、生津养肺、预防春困，芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。
宝宝餐之马蹄蒸肉饼【10个月+】
2016年04月26日
马蹄营养丰富，能促进蛋白质，脂肪的代谢，还有一定的抑菌的作用，而且马蹄含有的低聚糖（很多配方奶都添加的益生元成分哦），对宝宝的肠胃健康有非常好的作用。
山药核桃窝窝头
养胃暖身猪肚鱼胶滋补汤
每日一粥:雪梨银耳小米粥
四季百合玉竹芡实淮山雪梨排骨汤
2016年04月25日
功效:清润止咳、滋阴润肺，特别适合雾霾天、空气污染较大引起的上呼吸道感染、肺燥干咳、喉咙发痒等症饮用，一家老小皆宜
四季海底椰蜜枣雪梨川贝饮【全家】
功效:润肺止咳、生津止渴
四季海底椰麦冬石斛百合汤
功效:清热止咳化痰润肺
春季养胃润肠鱼蓉粥
春季苹果皖鱼汤
功效:美容补肾、生津开胃，对肾亏体虚、睡眠不足的黑眼圈有一定疗效，1周2-3次
每日一粥:红薯麦片粥
2016年04月24日
土豆片炒肉
2016年04月22日
豉汁肉末蒸菜心
2016年04月21日
蒜蓉蒸金针菇
珍珠藕丸
2016年04月20日
莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。
宝宝餐之巧治腹泻蒸苹果【8M+】
今天我们来做一道适合在宝宝腹泻期间食用的水果餐——蒸苹果，蒸熟了的苹果不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化，做法非常简单
春季玉米猪肚清润汤【3-4人】
2016年04月19日
功效:健脾暖胃、益气驱湿,男女老少皆宜
春季薏米芡实莲子冬瓜猪骨汤
功效:清热解毒、化滞利湿、降脂降压、通利小便
