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步骤 1:
石斛和玉竹浸泡30分钟,肉切小块焯水洗净 所有材料入汤锅加水2500ml,大火滚开后煲1小时下盐调味即可
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭
白灼羊排
鱼丸子汤