2013-07-16 加入
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糖醋腰花
2015年01月29日
猪腰子，味甘、咸，性平。略能补肾气，利水，缓和作用，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。
温州梅菜麦饼
2015年01月23日
学生时代最喜欢的小吃，没有之一。在温州我们管它叫麦饼，不管薄的厚的、梅菜的、咸菜的都非常好吃！
香煎老豆腐
2015年01月20日
老豆腐是高蛋白，低脂肪绿色食品。其原材料大豆中含有丰富的蛋白质，含有多种人体必须的氨基酸，可以提高人体的免疫力;防止血管硬化，因黄豆中的软磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，预防心血管疾病，保护心脏。
冬阴淡菜（Mussels）汤
2015年01月11日
淡菜是贻贝科动物的贝肉，也叫青口，雅号“东海夫人”，蛋白质含量高达59%。用泰式酸辣汤的汤底来煮淡菜的确很与众不同，光盘速度很快，汤头又比较鲜美，真是一举两得。
金针香菇炖鸡
2015年01月04日
儿时妈妈经常做给我们吃的经典菜系，非常难忘！
虫草花药膳鸡汤
2015年01月03日
冬季的天气寒冷，在食材上也偏沉于滋补。药补不如食补，最好的滋补方式就是最简单的食物滋补，它是最天然的，也是最健康的。其实谈到滋补养生，在寒冷的冬日里，一碗香气扑鼻、热腾腾的滋补靓汤喝下肚里去，在温暖肠胃的同时，又能够美容养颜，那种感觉，是多么的幸福啊！
温州梅菜丸子
从小到大妈妈一直做给我做的一道菜，也是温州人餐桌上非常受欢迎的一道下饭菜，梅干菜的香气经过蒸气巧妙的融合到五花肉糜里面，真是是香气扑鼻，下饭的好菜！
迷迭香烤小羊排
2014年12月14日
迷迭香烤羊排是一道非常经典的法式料理，很多人都想把羊排的口感做到恰到好处，但是真心不容易啊！羊排在我家冬天吃的最多了，什么炖羊排、切片煎烤、避风塘口味我都一一试过了，烤整排还是做了很多次才掌握的温度与时间恰到好处，入口嚼几下汁多肉嫩，1人吃两、三片是轻而易举的哦！
香蒜鲨鱼干
2014年12月12日
鲨鱼干的肉营养丰富，含有大量高蛋白质、钙、磷、铁、维他命B及烟酸，用于恢复体力最为适宜，尤其是含量丰富的烟酸，适合一般人人群，患有心血管疾病、癌症、免疫性疾病的病人食用更佳。这道菜在温州人的餐桌上还是挺常见的，我们用来配粥喝滴。
圣诞树蛋糕—不用烤箱的蛋糕
2014年12月11日
只是觉得这个早餐麦粒裹上棉花糖后能做为蛋糕胚，确实好id哦！兴奋的马上想分享给大家，不过裱花不是我的强项，每次就用奶油加糖打发完裱起来型很难定住，这应该就是用动物奶油的通病吧！专业人士一笑而过吧！
KitchenAid厨师机—中式面条做法
因为一家老小喜欢吃面食，手擀面也不是我的强项，终于还是入了这个机器，自从入了厨师机，我们家再也没买过面条啦！虽然是机器做的，但是口感非常好，身边很多朋友也忍不住入手了，那我就贡献详细做法吧！
奶油蘑菇鸡腿饭
2014年12月10日
这道菜是奶油蘑菇浓汤的进化版，加入鸡肉跟白葡萄酒再用罗勒叶调味，浇在米饭，味道很特别哦！平时不吃蔬菜的弟弟也吃光光，说明味道还是让小孩喜欢的！不用担心里面有白葡萄酒，炖这么久，酒精早就挥发完了！
培根土豆浓汤
2014年12月06日
土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，营养价值得到了人们的一致认同。它的蛋白质甚至比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆还有抗衰老的功效哦。营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。
香辣鸡翅～辣的好过瘾
选择鸡翅就是比较入味，为了图片的完整性，翅尖保留了，烤好的翅尖我没吃，翅膀也是偶尔吃下调节调节口味，看度娘说吃多了不好，小时候翅尖吃了好多呢，已经百毒不侵了吧！哈哈哈哈！
鲜蔬牛尾汤
2014年12月05日
牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。牛尾是牛身上活动最频繁的部位，因而其肉的味道最为鲜美。同时，牛尾性味甘平，富含胶质、多筋骨少膏脂，风味十足,能益血气、补精髓、强体魄、滋容颜;现代营养学因其低脂肪高蛋白，富含多种营养物质，而视其为健康营养食品。
三鲜饺子～让不喜欢蔬菜的孩子吃了还想吃
2014年12月04日
老大不喜欢吃虾、胡萝卜、西芹、香菇，老二除了吃肉，其他蔬菜都不喜欢，为这俩小淘气每天的饭菜真心是伤透了脑筋，真心抓狂啊！于是想办法把他们不喜欢吃的东西全混合在一起包到饺子里，这回看你们俩还挑食不？吃完一个又一个，居然还要让我再煮一点，不够吃吗！那肯定是太好吃了啦！
大盘鸡（附皮带面制作）
2014年12月03日
大盘鸡为著名的新疆特色菜肴，其来源有众多说法。真实的来源已无法考究，也毫无意义。这里将炒、闷、炖、煮，几种技术融合在一起，让人垂涎欲滴。本菜谱就是没有按照传统配料跟配料制作的，只分享给同道中人。
拧香龙利鱼柳
2014年12月01日
龙利鱼味道鲜美、口感爽滑，特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎或烤来吃味道真是棒极了。龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
关于牛排怎么煎最好吃？详解
2014年11月27日
想做一份好吃的牛排，食材跟厨具息息相关，这方面还得靠你自己怎么想了，想自己的厨艺有所提升就去配备好食材跟厨具吧！关于牛排怎么煎才好吃？为什么我煎的牛排很柴？很多朋友问到这个问题，下面以个人经验跟收集的各种资料经验总结几点。
温州腊肉（传统改良版）
2014年11月03日
温州腊肉：每年冬天挨家挨户的温州人必备的年货之一，还有腊鸡、腊鸭、腊鱼、腊鸡胗、鸭舌等令人垂涎的过冬美食。关于做法每家都会有自己的一点小秘诀，我家也不例外。不过之前在国内都是妈妈晒的，在国外想吃点妈妈的味道只能凭记忆来制作了，经过多次口味改良，今天终于可以把我的经验分享给大家了。
奶油青豆浓汤
2014年10月24日
营养丰富的青豆汤透着浓浓的奶油香，我家孩子总是喜欢粘饼吃。
酸汤肥牛锅底
2014年10月14日
一到秋冬季节烧完菜就很容易冷掉，让人胃口大失，本汤里的酸菜既能让您胃口大开，用这个汤底烫蔬菜要比平时炒出来吃的多哦！而且吃到全程都不会冷掉，真心不错。
香辣牛肉酱-绝对香
第一次做的牛肉酱，适合口味微辣以上的朋友们，此酱适合拌面、拌饭、包卷饼等等
塔吉锅羊肉焖饭
2014年10月12日
羊肉的肉质细嫩，蛋白质含量较多，脂肪含量较少，维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。
柠檬烤鱼
每次买鱼就是清蒸、红烧，要么酸菜鱼，孩子们还是会吃腻的，那我们今天做个柠檬烤鱼吧！
