拌生菜

2014年12月15日

清炖羊排

2014年12月14日

羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。

凉拌胡萝卜丝

2014年12月12日

苦瓜炒腊肉

2014年12月12日

胡萝卜烧羊肉

2014年12月12日

韭黄炒鸡蛋

2014年12月11日

韭黄：补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便。一般人群均能食用。适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。不过，多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食。 鸡蛋，大家都很熟悉了，它是比较好的健脑食品哦！

玉米火腿丁

2014年12月11日

老干妈鸡蛋火腿炒饭

2014年12月11日

新疆揪片子

2014年12月10日

西红柿炒玉米粒

2014年12月10日

番茄可以祛斑美容、防辐射、防癌。 玉米开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

白灼金针菇

2014年12月10日

金针菇可降低胆固醇含量、缓解疲劳现象、可抑制癌细胞、 可提高身体免疫力。 金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益。 金针菇补肝，益肠胃，抗癌；主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症，益智。

凉拌皮蛋

2014年12月09日

皮蛋又称松花蛋、变蛋等，为中国汉族人发明的蛋加工食品，是一种中国特有的食品，具特殊风味，能促进食欲。据《医林纂要》说它能“泻肺热、醒酒、去大肠火、治泻痢。能散、能敛”，坊间常用来治疗咽喉痛，咽疗，声音嘶哑，便秘。

老干妈炒鸡蛋

2014年12月09日

苦瓜炒鸡蛋

2014年12月09日

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

韭菜炒腊肉

2014年12月08日

土豆沙拉

2014年12月08日

玉米炒腰果

2014年12月07日

大葱炒腊肉

2014年12月07日

葱具有利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效，用于痢疾、腹疼痛、关节炎、便秘等症。 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素，具有开胃祛寒、消食等功效

姜汁菠菜

2014年12月06日

一直都是清炒菠菜，今天尝试一下姜汁菠菜。

腊肉蘑菇

2014年12月05日

芹菜，属高纤食物，具有降压降糖补铁锌等功效。它的蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍，铁的含量是番茄的20倍左右，还含丰富的胡萝卜素和多种维生素。 蘑菇具有提高机体免疫力的有效成分，可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

＃超能量菰米试用之四：菰米炒腊肉＃

2014年12月04日

菰米：止渴、解烦热，调肠胃

小米粥

2014年12月04日

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。

＃超能量菰米试用之五：菰米皮蛋＃

2014年12月04日

＃超能量菰米试用之三：菰米鸡蛋汤＃

2014年12月03日

对于汤，个人觉得还是中国的汤适合我的胃口，所以今天做了这道菰米鸡蛋汤。 鸡蛋：健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老 菰米：止渴、解烦热，调肠胃 因此，个人觉得菰米配鸡蛋还是不错的

＃超能量菰米试用之二：五彩缤纷雕菰饭＃

2014年12月02日

菰就是茭白。生于湖泊中，结的果实像米，故称为菰米，很稀有。九月抽出茎，开的花像苇。果实长一寸多，秋霜过后采摘，皮呈黑褐色。止渴、解烦热，调肠胃。