金针菇可降低胆固醇含量、缓解疲劳现象、可抑制癌细胞、 可提高身体免疫力。
金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高,对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人也有益。
金针菇补肝,益肠胃,抗癌;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症,益智。
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步骤 1:
金针菇去根部洗净
步骤 2:
大蒜去皮拍扁切碎、生姜去皮切丝、小葱洗净切成葱花、青红辣椒洗净切丁备用
步骤 3:
锅中烧水,水开后,放入金针菇焯一分钟左右
步骤 4:
可以在水中放一丝丝盐,滴几滴食用油,放入姜丝
步骤 5:
焯好后捞出金针菇和姜丝摆盘
步骤 6:
淋上生抽
步骤 7:
热锅放油
步骤 8:
油热后,放入大蒜末和青红辣椒丁爆香
步骤 9:
淋在金针菇上
步骤 10:
撒上葱花即可
白灼菜式所配的蘸料颇有讲究。比较常见的有:
一、生抽加上日本芥末酱。
二、花生米加黄酱。
三、花生米加甜面酱。
至于选用哪种蘸料,则要看个人口味而定了。我只用了生抽。