番茄可以祛斑美容、防辐射、防癌。
玉米开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。
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步骤 1:
玉米剥成玉米粒,洗净后沥干水分
步骤 2:
番茄洗净去皮切块
步骤 3:
青椒洗净切丁,大蒜去皮拍扁切碎,小葱洗净切成葱花备用
步骤 4:
热锅放油,油热后,放入大蒜末爆香
步骤 5:
放入番茄块,翻炒均匀
步骤 6:
倒入适量清水,烧开
步骤 7:
放入玉米粒翻炒
步骤 8:
加入适量番茄酱,翻炒
步骤 9:
加入适量番茄酱,翻炒至玉米熟透
步骤 10:
加入适量的盐、鸡精,翻炒均匀
步骤 11:
起锅装盘,撒上葱花即可