酥脆韭菜春卷｜饺子皮版

2021年03月10日

外酥里糯｜网红糯米蛋糕

2021年03月03日

网红粑粑糯米蛋糕在家就能做，外酥里糯，超好吃，快来试试吧

爆辣孜然青椒肉丝

2021年03月02日

菜谱里是轻盐酱油，普通酱油加5g即可

南瓜椰蓉餐包柔软拉丝

2021年02月25日

满屋飘香的椰蓉餐包，一定要试试！ 配方可以做6个餐包！ 配方的奶酥量刚好够用！ 甜度刚好，喜糖自行添加

清爽减脂蔬菜沙拉（附日式沙拉汁）

2021年02月22日

非常清爽解腻的一道沙拉，也很快手！ 肉类的搭配可以选择自己喜欢的食材就好！ 我用了轻盐酱油，如果用普通酱油的话用量5-8g左右即可，没有日式乌醋就用米醋！

5分钟年夜菜｜金玉满堂～玉子虾仁

2021年02月09日

5分钟就能做好的年夜菜，虾仁鲜甜豆腐嫩滑，造型好看，做年夜菜非常出彩！ 所以这道菜味道稍微淡一点更neng凸显原汁原味！我用倒轻盐酱油，好处是能凸显虾仁的鲜甜、豆腐的嫩滑原汁原味，

韭菜盒子皮薄馅多｜发面版

2021年01月27日

给孩子吃所以做了发面版，和死面德韭菜盒子比，发面的韭菜盒子容易消化，口感更软、久放也不会发硬！发面版也能做出皮薄馅多的韭菜盒子！ 菜谱里的量刚好做12个韭菜盒子 菜和面都能一次用完！

爽脆清炒莴笋片

2021年01月24日

每逢过年大鱼大肉太腻了，年味餐桌上还是得荤素搭配才合适，今天这道清炒莴笋片，非常清脆爽口，下饭开胃解腻！

南瓜蒸蛋羹

2021年01月19日

腊八｜八珍豆腐

2021年01月11日

八珍豆腐是天津有名菜肴，寓意丰盛圆满，腊八马上到了，做了这道八珍豆腐，增添点年味和福气！今天这道八珍豆腐我做了改良，是一道素版的八珍豆腐！

日式关东煮

2020年12月29日

孩子超级爱吃关东煮，所以趁着双12买了鲜逢丸子火锅合家欢礼包，今天做了一锅关东煮，解馋啦！ 味淋没有的用米酒或者醪糟汁！ 味道外面一毛一样

圣诞蕃茄红烩饭

2020年12月07日

超好吃呀，而且非常简单！ 用的好侍的番茄红烩调料，所以只需要准备些蔬菜，煮煮就可以吃了！ 以下一人份

松软油润｜黑芝麻馒头

2020年12月03日

油香油香的黑芝麻馒头✌️

阿萨姆桂圆红枣姜糖奶茶

2020年11月25日

不需要准备很多材料，不需要熬制焦糖，5分钟慢煮就能喝到哦！

剩饭好去处【米饭披萨】平底锅就搞定

2020年11月24日

消耗剩米饭，一只平底锅就能搞定✌️非常简单 用米饭做披萨底，铺上喜欢的蔬菜，放入平底锅煎到底部焦脆芝士融化就出锅！ ⚠️要点 1、米饭里要加入鸡蛋用手揉捏到米饭粘性很大 2、加入的蔬菜都需要提前炒熟 3、要用不粘锅，我用的亦口家的不粘锅 可以做6个小饼哦 两人份

咖喱蛋包饭

2020年11月23日

一人份咖喱蛋包饭，好好吃呀！ 鸡蛋最好加奶油调和，口感更浓郁不破皮，没有就换成牛奶！

健脾养胃｜养生小米粉藕糊

2020年11月09日

现代人长期熬夜，饮食不规律，所以脾胃不好是大多数人的问题！脾胃主要负责运化津液，脾胃失常就会破坏津液的代谢平衡，导致体内水液停滞不动，导致体内液体无法运化而湿气重，水肿等，长期会导致气虚血虚，所以养脾胃这件事一定要重视！ 生莲藕性凉，不利于女性脾胃，但煮熟的莲藕性平、健脾益气、滋阴养胃，而且莲藕中的膳食纤维和黏液蛋白可以帮助体内及时排除多余脂肪，长期吃益气补血，增强免疫力✌️！而小米健脾养胃，两者结合效果更佳！ 做出来的藕糊非常清甜！ 以下一人份量哦，我用的单人mini豆浆机，大家可以自行加量！

法式香蒜烤带鱼

2020年10月22日

怎么把带鱼做成吃不起的样子哈哈，常规的带鱼做法其实有点麻烦的，一般都是要裹粉啊炸啊，所以今天就教大家一个非常简单又好吃的带鱼做法！

汤鲜味美海鲜锅

2020年10月19日

金秋进补滋养好时节，每年秋天家里的各类汤水不断，一来抵御干燥的气候，二来滋补身体，而且在秋天吃锅类食物，一家人围在热气腾腾的锅子旁，吃肉喝汤有说有笑，浑身上下都洋溢着温暖和幸福！

减脂燕麦玛芬｜0糖0面粉

2020年09月18日

燕麦是我家的常备食材之一，几乎每天都会吃各种燕麦做的食物，刚好最近囤货，囤了趣卡谷物燕麦脆，也顺便囤了一些她家的燕麦杯，即冲即吃的，还挺方便！下午烤了燕麦玛芬蛋糕，搭配一起考出来好美味！

富士山下｜桃之夭夭

2020年08月03日

快手免煮桃子版 用的水蜜桃茶包 这下就更快手了 做了一款富士山造型的逃之夭夭 非常好喝 我的杯子300ml

好好吃饭～咖喱鸡块便当

2020年07月31日

做了个便当的周计划，就是为了让自己认真对待吃饭这件事情，今天是吃鸡日?！大吉大利！ 俗话说得好，工欲善其事 必先利其器！那我除了做饮食计划，还败了好多东西以鼓舞斗志?！ ··首先买了个漂亮的饭盒?保证每日食物摄入量的统一，还有造型漂亮，拍照好看！ ··其次我买了一套刀?，因为计划里每日摄入食物的种类较多，所以我得有切菜的、砍肉的，水果刀、厨房剪这么的，必须搞一套才能让我斗志昂扬，哈哈哈所以我买了一套拓牌的刀很好用！ ··再者呢我买了混合好的杂粮，各种肉类海鲜，各类豆子干货等储备起来！还买了个漂亮的便当袋！ 钱花了，效果如何呢？ 我觉得还不错坚持了好几天了 后面有时间了出个便当盒集！

小零嘴｜金沙肉松吮指酥（手抓饼版）

2020年07月23日

太香了真的，烤了一盘我一个人吃光了 用到了鸭蛋黄和拾味爸爸家的肉松（品质很棒，主做幼儿辅食，所以健康很放心）加了点芝士进去更浓郁哦，饼皮用的手抓饼，烤出来好酥脆啊！ 菜谱分量做一烤盘哦

美容养颜｜清凉缤纷水果银耳羹

2020年07月22日

外行吃燕窝内行吃银耳！ 做了一份甜蜜冰，美容养颜的银耳羹，加入水果的银耳羹瞬间色彩缤纷，颜值?！ 想要银耳出胶：1、泡发的银耳去除根部，一定要撕碎，2、煮10分钟后，用筷子快速搅打，让银耳进一步出胶，3、炖煮时长，普通银耳炖煮半小时左右！ 我这份用的拾味爸爸家的精选雪耳，和普通银耳比，更雪白，色泽漂亮，15分钟软糯出胶，易泡发，用的时候，泡发2分煮15分钟即可！事半功倍而且健康味美，推荐推荐非常棒！ 菜谱可以做3人份

肉松海苔～小怪兽饭团

2020年07月20日

非常讨孩子欢喜哈哈！前几天给孩子买了一些拌饭海苔，除了平时拌饭吃，偶尔也会搞点小创新，给小孩子惊喜哈哈！ 海苔的营养价值就不说了哈，总之作为孩子的小零食非常健康了！ 因为拾味爸爸家的海苔肉松都是低盐低油，无添加剂，所以一直给孩子吃，比较放心！ 菜谱可以做4个小怪兽饭团哦