【利仁电火锅试用】 发面葱油饼

2014年09月16日

试过利仁电火锅的炖煮功能， 煲出一锅秋季养生的“山药排骨汤”， 就想着要配上点干粮来一起喝汤。 想到这电火锅黑色不粘涂层， 用来做点面食肯定好。 于是发了点面， 准备做饼， 为了健康， 只放了很少的油， 充分发挥这电火锅的煎时不粘的特点， 来做这个家常的发面葱油饼。 做完发现， 虽然只放了很少的油， 但是饼子做出来一点都不粘， 吃起来真香， 清洗也很容易。

【利仁电火锅试用】山药木耳排骨汤

2014年09月16日

现在天气还不太冷， 做火锅还是算了， 但是这电火锅来煲个汤， 肯定也错不了。 选用滋阴润燥的白色食材， 山药； 再加入点黑木耳， 来个黑白配； 当然还需加入点肉食--排骨， 在去除秋燥的同时也不忘养生。

【利仁电火锅试用】鱼丸土豆汤粉

2014年09月16日

很高兴得到利仁电火锅的试用机会， 但一看寄来的试用样品时， 就被它简洁的外观， 漂亮的色彩所吸引， 铝合金的锅体， 黑色的不粘涂层， 让这锅有了涮、焖、 炒、炖、煎等多种功能；真空感应棒， 上面分别标注了5档， 让你在烹饪时可以按需要选择不同的温度， 来满足实际制作菜品时不同的需要； 而玻璃锅盖， 则让你在烹饪时时时刻刻的可以观察到制作的过程； 精钢聚能罩， 则能锁住能量， 省电节能， 是精明主妇的选择。 说了这么多， 是不是想赶紧试试呢？ 今天就给大家上道我家早餐----鱼丸土豆汤粉， 新鲜的淡水鱼丸，软滑的土豆粉，再来点小白菜；没有高汤， 不要紧，爆香葱姜后用瑶柱来做点底汤，同样的鲜美； 制作起来也很简单，而且加入配料后营养均衡，不费多少功夫就能吃到嘴里，当热乎乎的汤粉下肚， 心都暖了起来。。。

南瓜椰蓉派

2014年09月12日

南瓜一直以它香甜的口感、丰富的营养、靓丽的色彩而深受大家喜欢，而以南瓜泥作为主料熬制成馅料，用途广泛，常常被我们用作烘焙甜点，也可以用来做中餐面点。 自己在家做点心时， 离不开馅料， 偶尔会去外面买， 虽然省力，但高油、高糖、高价...都不能控制，因此还是自己做馅料健康些，这市场上常见的南瓜就是我的大爱，最喜欢用它来入馅。更爱它与椰蓉来搭配，南瓜的甜味，还有椰蓉的特别香味，让这馅料滋味更加美妙，而且丰富营养，艳丽色泽，都让这自制馅料更加健康美味。 准备好派皮， 夹入馅料， 再在表面撒些杏仁片和白砂糖， 当外侧酥脆、里侧柔软的甜糯营养的“南瓜椰蓉派”端出来时，又有谁不爱呢？

彩椒菱角牛肉粒

2014年09月11日

同事母亲中秋回洪湖老家过节，带回了些新鲜的菱角米， 知道我喜欢做菜，平时也经常给她家孙子做些烘焙点心啥，所以特地嘱咐同事送点我。收到后特别感谢老人家， 其实也没做什么， 但是人家确放在了心上， 人与人之间的相处就是这样简单又实在。 菱角，又称水栗子、沙角，菱角的肉厚而味甘香，鲜老皆宜，生熟皆佳，不亚于板栗，生食可当水果，熟食能代粮。菱角的营养价值可与栗相媲美，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。菱角还有另一大功效，就是它可粮可果，是现代女性美容减肥的辅助食品。 看着这新鲜小巧的菱角米，生吃起来很脆爽，因此想用它来做个小炒菜，原则上采取荤素搭配，多种多色，于是买了牛肉、红黄彩椒与黄秋葵来作为配菜。为了让牛肉吃起来鲜嫩多汁，先将它切成了小粒， 用了半个青柠檬汁来腌制，这样处理过后的牛肉不仅很嫩， 也不容易老。当然炒牛肉时一定要稍微油多点， 大火快炒，牛肉七、八成熟就好了， 要注意控制火候。 说起最后的装盘， 不要忘记了，我们根本用不了一个彩椒，所以为了让它完美的“展示”在大家面前，这漂亮的黄色彩椒只要稍加处理后就会成为我们现成的“容器”了。怎么样，我这道秋季美味又养生的时令快炒菜----“彩椒菱角牛肉粒”就完成了，是不是也想品尝一下呢？

青椒鸡丝炒香干

2014年09月10日

同事儿子准备办喜事， 家里先赶紧装修， 不得已要到外面租房住， 在附近找了半天没有什么合适的房子， 只好在那种半旅社临时租上几个月， 住宿条件还可以， 就是没有专门的厨房做饭了， 在走道上做饭又很不方便， 所以只好在外面混了。 这刚还没几天， 就开始叫苦了， 吃不习惯外面的小摊，开始想念家常菜的味道了。 不过也是， 就是我们自己平常一连在外面吃几天， 都会厌烦， 不管外面的菜有多好， 到头来还是惦记着家里的那口， 这就是家的味道。 家常小炒一般都是每个家庭的主打菜，随意搭配几样菜品， 如我今天的“青椒鸡丝炒香干”， 鸡肉是白肉， 富含丰富的动物蛋白； 豆制品---干子则是植物蛋白， 富含钙质； 而青椒呢， 是蔬菜中的维C之王， 这几样搭配在一起， 虽然很简单也很家常， 但却是营养和美味俱全。 不出十分钟， 这美味可口的下饭菜就能端上我们的餐桌， 是不是很方便又省事呢？

香菇炖鸡

2014年09月01日

入秋了，开始感觉到丝丝凉意，经过了酷热的三伏，苦夏的日子终于要结束，凉爽的秋天要来了。很多人开始胃口也变得好了起来，盘算要把苦夏掉下来的肉补回来，才能对抗即将来临的严寒冬季的挑战。 有了这样好的理由，当然要大口吃肉，“以肉贴膘”。 但是为了贴秋膘却给自己吃的太过油腻也确实不是上上之选，过多的脂肪摄入会给我们的健康带来损害，如果再加上天气凉后活动量的减少，摄入热量增加而消耗却在减少，反而起不到保健养生的效果， 会因小失大， 适得其反。 故贴秋膘应要适度，不适宜大补，不应突然大量进补加重脾胃负担，破坏人体生理需要的平衡，因此健康的白肉--鸡肉等就可作为我们厚贴秋膘的首选美味。同时再适量搭配些能充分吸收肉肉味道的配菜，不仅味道好能吃的过瘾，而且也能达到健康进补的作用。 “香菇炖鸡”就是一样的一道美味， 选用肉质细嫩，滋味鲜美的鸡腿肉， 鸡肉含蛋白质高，容易消化吸收，有强体力、强壮身体的作用；而香菇则是高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，具有提供免疫力、降血压、防癌等功效，它味道鲜美，香气沁人，素有“山珍”之称。两两强强结合在一起，不愧为秋季食补的美味佳肴。 还等什么， 也赶快行动起来， 加入到秋天健康进补的行列中来吧。

虾仁豆腐羹

2014年08月29日

豆腐可谓是老少皆宜的传统菜，因为豆腐有高蛋白、低脂肪、降血压、降血脂、降胆固醇等多种功效，是老百姓餐桌上出现频率最高的菜。如果将豆腐制作成鲜嫩爽滑的豆腐羹，恐怕没有几个人能够抵制住它的诱惑吧。 选用极富营养的日本豆腐（又叫鸡蛋豆腐，形状呈圆柱状，质地滑嫩，颜色淡黄。鸡蛋豆腐不同于其它豆腐，不是以大豆为主要原料，而是以鸡蛋为主要原料制作而成的），新鲜肥美的大虾，再加入点带动色彩的青豆和红萝卜，制作出一道味道鲜美的“虾仁豆腐羹”，荤素搭配合理，营养成分互补，可谓是色香味俱全，营养搭配又均衡，是一道极为温柔、非常适合老人和孩子吃的菜。 虾味鲜香、豆腐细腻嫩滑，让这道软滑鲜香汤羹一下子就抓住了我们的味蕾，真是让人百吃不厌。。。

南瓜青椒肉丝

2014年08月27日

夏秋交替的时候，正是南瓜大量上市的季节，不仅那大大的、椭圆型常见的黄色南瓜，还有这小巧可爱的嫩绿的青南瓜。。。青南瓜外形不同于普通南瓜，口感也不一样，它吃起来比较脆嫩，不是很甜和面，很适合做炒菜。 这个季节，补充水分不仅要多喝水，多吃些瓜果类的蔬菜，也对身体更有益。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶：钴的含量较高，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因此对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；而果胶有很好的吸附性，不仅能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用，而且可以延缓肠道对糖和脂质吸收。 前两天朋友送了个自家种的青南瓜给我， 剥皮切成细丝，再搭配些肉丝，加入少许青椒丝来点缀，来个简单的家常小炒----南瓜青椒肉丝，清淡鲜美，非常好吃，用来上班带菜很不错哟。 神奇的大自然赐予的各种美味， 让我们得到不同的体会， 因此不要错过哟。

全麦大列巴

2014年08月25日

这款“全麦大列巴”不仅含有丰富的膳食纤维， 让人比较快就产生饱腹感， 而且比起其他的面包热量低，易于消化、吸收，更利于身体健康哟。还有个关键点---省事， 不管是早、中、晚餐， 随意切片， 搭配上其他蔬菜、肉类（鱼类）， 口味多变，食用起来多方便呀。 顺便“显摆”一下我上次买的藤筐， 尽管已经是最小的尺寸， 但直径有脸盆那么大， 不过在都市街头能遇着卖的还真不容易，赶紧买了两个回家，现在正好派上用场， 让它也来“露”个小脸。

彩椒虾仁炒饭

2014年08月19日

生活中我们常常会碰到家里有剩饭， 随便一热不仅不好吃， 而且样子也难看让人没有食欲，因此不要“亏待”自己，花上点的时间，加入其它食材，做道色香味俱全的炒饭来“填饱”自己吧。 其实炒饭非常受很多人的喜爱，主要原因在于能够将各种食材自由的搭配，你完全可以直接打开电冰箱，把家里所有现成的食材一起动员起来，做出自己喜欢吃的味道，而且还不会占用很多的时间。 就如我今天的“虾仁彩椒炒饭”， 用到的食材包括： 虾仁、红黄彩椒、青豆，当然还要昨天的剩饭。炒饭讲究的是粒粒分明，口感重在于干、蓬松， 因此炒制过程中不能添加汤料，所以需将食材预处理熟，这里我们采用“氽烫”的方法，将食材预处理熟，再来炒制，剩饭在油的包裹下，光润油亮；而配料的加入，让口感更鲜美， 味道更丰富。 看，不到十分钟， 这剩米饭就华丽变身为鲜美爽口的美食， 营养也更加丰富， 让人胃口大开。

双笋炒鸡片

2014年08月15日

夏季酷热， 人们的食欲不佳，胃口下降，但是如果不注意饮食，有可能“暑热伤气”，影响了身体健康。中医建议“我们夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳”。 由于夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振；再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适；同时此时脾胃功能较为迟钝，所以，夏季饮食应清淡且有助于开胃增食，健脾助运的食物这样才能达到养生保健的目的。 而今天的主角—“芦笋”，不仅营养价值丰富，低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素、高蛋白富，而且还是全面的抗癌食品。长期食用芦笋有益脾胃；而芦笋性味甘寒，有清热利小便的作用，夏季食用有清凉降火作用，能消暑止渴。与之搭配的是外形美观，食之脆嫩，味道鲜美的“玉米笋”，则富含的维生素、蛋白质、矿物质，营养也十分丰富。鸡肉的营养就无须我们多说了。 丰富的食材， 通过简单的三步：鸡肉腌制、蔬菜焯水、混合快炒，就能做出一道清淡美味的家常菜，当这带着独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口菜肴摆放在餐桌上，家人怎么不会胃口大开呢？

雪菜黄鱼

2014年08月14日

前两天逛超市时， 看见大黄花鱼做活动， 赶紧买了一条回来。有时候很羡慕生活在海边的童鞋们，新鲜的海货经常端上餐桌，而我们这些内地的，海鲜不仅贵，而且很多还不是活的，除非是到专业的海鲜批发市场，一般超市买的海产品大部分都是冰冻（或者冰鲜）。 大黄鱼肉嫩味鲜少骨，自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉，但买回来的大黄鱼只是冰鲜的，用来清蒸或者做汤是肯定不合适的，不过可以雪里蕻咸菜来搭配它，做到江浙名菜---雪菜烧黄鱼。雪里蕻咸菜（也称雪菜），质地脆嫩，鲜美可口，有一种特殊的鲜香味，并且含有含有很多的蛋白质和多种氨基酸, 它有助于提升身体的机能, 从而提高免疫力，在宁波，几乎是每家常备之菜。在烧鱼的制作过程中我们可以添加点五花肉丁，不仅能帮助我们提味增香， 而且能让鱼肉味道更加鲜美。 夏天天热，很容易胃口不开，而这道菜不仅营养丰富，而且鲜味十足。经过烧制的黄花鱼肉质鲜嫩，充分吸收雪菜的味道后，咸酸适口，吃起来非常开胃又为我们夏天大量出汗后补充体力。 说了这么多， 是不是也想尝尝了。

豆芽鲜菇肉丝

2014年08月11日

一直很喜欢吃蘑菇， 去逛超市时不时的会买上好几种蘑菇， 觉得用它们来搭配各种菜， 不仅味道能变得很鲜美， 而且营养也更丰富，更何况现在菌类的品种也很多，总有一种是你喜欢的。今天的主料就是被我随手带回来的海鲜菇。 海鲜菇，具有很高的营养价值和药用价值，它的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效，是一种低热量、低脂肪的保健食品。海鲜菇颜色洁白，菌肉肥厚，形体修长，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美。 “豆芽鲜菇肉丝”，一道上班族的美味快手菜。 豆芽的营养无须多说，当它与质地脆嫩的海鲜菇搭配在一起在锅里炒的时候，就被其散发出无比诱人的鲜香味而吸引；当你吃到口里是，就不得不感叹它的鲜美，吃到口里仿佛有海鲜的味道，让人回味。。

番茄丝瓜炒蛋

2014年08月05日

湿热难耐的苦夏来临，这时候我们的餐桌上，不妨多吃一点瓜。这是因为，大多数瓜类都能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物；同时它们又是含水量最高的食物，富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分; 而且不用担心它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。因此夏日保健就要多吃点瓜。 有号称 “美容瓜”的丝瓜，它能润肌美白、美容去皱，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。同时又能调理月经，女性朋友应该多吃点。 今天就以它作为主料，再搭配上具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙的西红柿和营养丰富，加上每天都要吃的鸡蛋， 来个强强结合的美味小炒---番茄丝瓜炒蛋， 来帮助我们开胃消暑， 安渡酷夏吧。

巧克力淋面蛋糕

2014年08月04日

一直就非常喜欢吃黑巧克力， 它细致的如丝般绸滑乳状，散发出特有迷人的香味，入口即溶的口感， 都让我十分钟爱。不过话说回来， 又有几个不爱吃巧克力的呢？ 其实巧克力不仅美味， 而且对我们的身体也有好处，巧克力不但可以够延缓衰老，更能预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症；同时巧克力可以让人感到心情愉悦，起到消除压抑感的功效。优质黑巧克力中含有丰富的抗氧化成分，其果仁更是富含不饱和脂肪酸，这些成分都有促进皮肤细胞新陈代谢的功效，也就是说，它们能让你的皮肤变得更加细腻和有光泽。 但是这都是在适量的基础上， 如果吃的过多， 也会对身体有害处， 而且容易长胖。 今天我们就来用优质的黑巧克力来做道甜点---巧克力淋面蛋糕， 在普通的蛋糕外面裹上一层巧克力酱， 当醇香的巧克力与绵柔的蛋糕相融合， 那幼滑细腻的口感， 每吃一口都是享受。。。

果酱夹心饼干

2014年08月01日

自从爱上烘焙后， 这形形色色的各种模具就越买越多， 连快递员都变得很熟悉了， 在大楼或者其他的地方碰到都会打声招呼了。 家里装模具的箱子也最小的一个变为了几个， 厨房的空间也越变越小。那天整理箱子发现有些模具还真没用过， 尽管天热， 还是制作款饼干来帮助它 “开开光”。 这款很有特色的“果酱夹心饼干”制作起来并不复杂， 只需一款大小花朵型模具， 中间的芯如果没有可以用小点的圆圈来替换，烤制好的饼干中间放入喜欢的果酱夹心即可。 不含化学膨松剂，吃得安心，吃得健康， 也不难操作，妈妈完全可以和孩子一起尝试动手的乐趣。

鲜虾三明治

2014年08月01日

三明治是最常见的西式简餐，一般是以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。由于它是一款制作简单、营养丰富、携带方便的组合食品，因此受到越来越多人的欢迎。 但也可以说它很复杂，它有着排列组合的无限性，现在任何一种面包或面卷， 任何一种便于食用的食品，都可制成三明治， 食材的多元化，让变化无穷的三明治不仅在我们的生活带来方便的同时， 更给我们带来创造了乐趣。 这段时间天热， 懒得动手制作太花时间过于的食物， 就着家里现有的材料：全麦面包片、大虾、鸡蛋， 再加入点各种颜色的配菜， 营养全面且低脂健康。两片面包夹上太过随意， 口味也过于普通， 没问题， 变化一下形式，表面刷点黄油将它放入烤箱中烘烤。 无需多长时间， 香喷喷的美味“鲜虾三明治”就出炉了。面包烤得恰到好处，色泽金黄口感焦脆，一口咬下去就能感受到虾仁的鲜美和混合沙拉酱蔬菜的浓郁香味， 非常好吃。再来上一杯咖啡，生活真的很美好。。。

金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉

2014年08月01日

酷暑继续升温， 天气的炎热让人的胃口不佳，高温油炸、大火烹炒的食物； 让人在空调房里也能吃得满头大汗的食物都令人生厌与远离，因此开始调整自己的食谱， 让均衡营养搭配后的“轻食”来满足自己的口福享受， “轻食主义”随着三伏天的到来而悄然诞生。 所谓“轻食”，包括两层含量：一是食物的品质，低脂肪、低热量、少糖、少盐的高纤营养食物，这些食物采取蒸、炖、凉拌的简单烹饪方式，保留了其原始的“色、香、味"，简单地追求营养； 另一方面是指食物的分量，食物分量不多，如稀粥、水果、素食包、蔬菜、沙拉等。 今天就为大家奉献一道夏日轻食的简易沙拉， 挑选当季新鲜应食应季食材， 黄秋葵、小番茄、紫甘蓝等， 只采用简单的焯水方式，将食物处理熟；再加入点增加能量与营养的金枪鱼；最后用油醋汁凉拌而成。 炎炎夏日，这款简易沙拉能让你身心从内至外地轻松去热，赶紧一起来进行“轻食计划”，做个健康美食家吧。

陈皮莲子红豆沙

2014年07月30日

暑热未散，一款清心润肺的甜品，正适合现在的时节，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。今天就来制作款简单又美味的甜品——陈皮莲子红豆沙，看过 “舌尖上的中国II”它的光彩出镜，就让人期待，是非常值得推荐的一款甜品哟。 红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效；莲子则能养心安神、清心润肺；而陈皮有化痰止咳、助消化的作用。因此这款甜品不仅能清心养神、清肺和胃， 而且能让女性排毒瘦身， 养颜美肤。 不论是做给自己吃还是拿出来招待好朋友，都非常不错哦，快来享受亲手的乐趣吧，你会发现原来制造令人心动的缤纷美食可以如此简单！

红烧鲟鱼唇

2014年07月28日

前段时间收到一个“鲟龙鱼大礼包”，打开后被里面丰富的内容所“震住”，鱼块、鱼头、鱼唇、鱼筋等，因为很多部位都是我从来没有做过的。而被当作是皇族贡品的世界上唯一生活在水中的活化石的鲟龙鱼，它的营养价值是不容忽视的，鲟龙鱼的药用价值在我国的《本草纲目》中亦有详细记载：“（鲟龙鱼）肝主治恶疮；肉补虚溢气，令人康健；煮汁饮，治血淋；鼻肉作脯，补虚下气；子状如小豆，食之健美，杀腹内虫”。（摘自网络）因此这珍稀的美味，当然要珍惜， 要好好的对待它。 鲟龙鱼全身是宝，一鱼可以有多种吃法。其肉鲜嫩味美，其许多脏器都有一定的药效或美容保健功能，今天就用来试试焖烧鲟鱼唇。 打开鱼唇包装，发现这鲟龙鱼唇好大了，一斤多了， 处理它费了半天的力， 最后是基本顺着骨头切成大块，当然有的部分还必须要砍剁成块。放入少于盐等码入底味， 再拍层薄薄的淀粉干煎至金黄后捞出备用。 烧热锅， 爆香大料，放入煎好的鲟鱼唇块，加入料酒和蒸鱼豉油焖烧到八、九成熟， 最后加入配菜和盐调味即可。 烧好的鲟龙鱼唇， 吃到口里鲜美爽滑，特别是那块含有软骨的鱼唇肉，那入口即化的感觉简直无法用言语来描述。。。如此绝世珍稀美味，你怎么可以错过。

雪菜肉末茄子

2014年07月25日

茄子，是种价廉却很营养的食材，也是我一直都很爱吃的。茄子的吃法很多， 清炒的、鱼香的、凉拌的、粉蒸的。。。都非常美味，让人百吃不腻。但是在饭店吃， 一般都是用油爆过， 做法太过油腻， 因此我喜欢自己在家做着。 我们都知道， 食材的色彩越深营养价值越高，当看到茄子那深紫色的外皮， 就能猜到茄子所含营养极其丰富。它富含维生素E，不仅能抗衰老功能，防止出血，而且还有防治胃癌的作用。吃茄子时建议不要去皮，它的很多营养价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。 夏天食欲下降， 用茄子加上些雪菜来做道家常的开胃下饭菜----“雪菜肉末茄子”吧。 不需要用油炸，就先将茄子放入微波炉中打上几分钟，让它预成熟； 再与肉末和雪菜一起翻炒。 虽然多简单的一步， 却帮助我们减少了油腻，还能保持茄子特有的香味。 不用过油， 却同样的美味好吃， 当软软糯糯的茄子遇上了米饭，真有点“相见恨晚”的感觉， 别说多下饭啦。

火腿鸡蛋三明治

2014年07月22日

早餐， 唤起每天刚开始的正能量， 是一天最重要的一餐之一， 因此吃好早餐很重要。 随着生活的提高， 自己在家做早餐成为了很多人的选择。 但如何能快速做出有营养的早餐呢？ 试试这份火腿鸡蛋三明治吧。

苦瓜香肠炒饭

2014年07月21日

进入一年中最炎热的三伏天， 几乎每天都听到中央发布的有关橙色高温警报，很多地方多超过了三十五度， 这么热的天， 吃什么都没有什么胃口，更别说要进厨房去“挥汗如雨”了， 简单省事的快餐成了最佳的选择。 炒饭是具有中国特色的一种食物，它是集合饭与菜于一体的食物，做起来方便快速，营养充分，能迅速补充体力。炒饭的品种很多：扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭等等，用煮好的米饭，随意搭配加入菜肴、肉类或者鸡蛋等，爆炒而成， 炒出来的米饭各有特点，总可以满足个性化的口味。而且炒饭即有主食，又有菜，还有蛋或者其他肉类，不仅营养和口感都十分丰富，而且香喷喷、鲜艳艳的混合饭菜也能拯救我们的夏日胃口。 苦瓜， 清热解毒， 帮助我消消脸上冲起来的小痘痘； 为了让它吃起来不太苦，加点香味浓郁的腊肠丁一起翻炒； 再来个每天必吃的鸡蛋，不要十分钟， 这色泽诱人、口感丰富的便餐就完成了， 赶紧坐下来享用吧。

【格兰仕“百变金刚”立式电烤箱试用】缤纷冰淇淋面包

2014年07月20日

试用格兰仕立式烤箱制作食物时， 我总有这样一个想法， 上面的烧烤盘一定要制作点什么， 千万不要浪费， 于是有了今天这道简单的甜点-----缤纷冰淇淋面包。 从节约能源的方面来考虑， 我们在制作烤箱菜时， 可以同时进行其他的食物的制作或者来加热食品， 这是这台格兰仕烤箱的另一点亮点---- 高效节能。 想着家里还有些剩余面包， 将它切成小颗粒装， 在烤盘上烤得金黄酥脆， 垫入底部， 上面放上喜欢口味的冰淇淋， 再加入各式水果， 浇淋上巧克力酱， 这道爽心又清凉甜品就完成了。 炎炎夏日， 是不是也想跟自己来上一碗呢？