2009-04-03 加入
国家二级公共营养师,美食书作者,出版《滋养药膳汤煲》 《沙拉好食光》 微博@依然七月
酸辣柚香腌加拿大北极虾
2025年06月
夏日幸福感拉满的私房菜谱来啦!借鉴日式南蛮渍创意,用小青桔替代小青柚,成本更低,风味相近。将加拿大野生北极虾腌渍入味,虾肉鲜甜且腹籽饱满。冰爽酸辣的口感,搭配柑橘类水果的清新香气,鲜甜多汁在舌尖绽放,瞬间驱散燥热。夏天宴客端上这一盘,减肥健身、怕油怕腻的朋友也能毫无负担地享受美味,快试试吧!
加拿大北极虾菌菇炊饭
忙碌日常里,不妨来份加拿大北极虾菌菇炊饭,治愈疲惫身心。鲜甜的北极虾,遇上鲜嫩的口蘑、白玉菇与蟹味菇,还有干香菇独特香气加持。梅子干酸甜滋味巧妙融入,与味淋、淡盐酱油、生抽调制的料汁碰撞出奇妙风味。当热气腾腾的炊饭出锅,虾肉弹牙、菌菇鲜美、梅香四溢,每一口都满是幸福,让慵懒午后或疲惫夜晚都变得惬意起来。
加拿大北极虾海鲜捞面
2024年08月22日
加拿大北极虾、鲍鱼和白蛤蜊,面条吸足了海鲜的鲜美汤汁,嗦起来真的是幸福感十足。
海味温拌加拿大北极
2024年06月26日
温拌是天津家常的做法,是一种拌凉菜的方法,它的特点是不凉不热,口味自然清淡,保持食材的原汁原味,用加拿大北极虾、扇贝肉和牡蛎肉三种海鲜制作,更美味营养。
黄酒炖加拿大红鱼
2024年05月23日
这道菜借鉴了江浙菜的做法,用黄酒的醇厚激发出加拿大红鱼的鲜美,风味独特。加拿大红鱼很适合各种中式烹饪,像我们吃的大黄鱼、海鲈鱼这种经典的中式菜肴都很适合用加拿大红鱼烹饪,并且整鱼都是一次冷冻的,口感和营养远远高于二次冷冻的加工后的红鱼鱼片。
潮式豆酱煮加拿大红鱼
潮式豆酱煮加拿大红鱼,借鉴了大黄鱼潮汕地区的经典做法,豆酱独特的香气和酱味可以突出红鱼的鲜美,加拿大红鱼很适合各种中式烹饪,像我们吃的大黄鱼、海鲈鱼这种经典的中式菜肴都很适合用加拿大红鱼烹饪,并且整鱼都是一次冷冻的,口感和营养远远高于二次冷冻的加工后的红鱼鱼片。
低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉
2022年06月13日
这是一道很适合减脂瘦身朋友的料理,加拿大北极虾生虾颜色靓丽,满满腹籽,不同颜色的蔬菜营养丰富,同时这道料理色彩缤纷,沙拉飘香,颜值和美味并存,每一口都意犹未尽。
北极虾麻辣拌,能清空你冰箱的一道快手菜
2022年01月07日
麻辣拌的食材主要看你冰箱里有什么,主要以叶菜、菌菇类、根茎类蔬菜组成。叶菜提供绿色,为菜品整体添加色彩;菌菇提供多元化口感,根茎类蔬菜不仅可以吸收调料的味道,也能吸取北极虾的鲜味。
简单易学的加拿大北极虾面线糊
2021年11月25日
面线糊,福建名吃,通常使用牡蛎肉来搭配,以达到口感鲜美的目的。今天我们用加拿大北极虾来代替牡蛎,做一道家常版的北极虾面线糊。跟我一起学做吧!
红绿搭配的家常菜,上汤加拿大北极虾虾菠菜
2021年03月26日
有点变化的家常菜,菠菜是可以做成上汤菠菜,上汤是一种烹饪方式,取汤的鲜味,加了北极虾尤其合适。加拿大野生北极虾的红色和菠菜的绿色搭配起来非常好看,味道也更胜一筹。要不要试试这个搭配呢。
保证春游不会掉队的,加拿大北极虾三角饭团
天气暖和了,春天来了,你和我一样想去郊游了吗?今天教大家做一道三角饭团,我用到的是来自加拿大的野生北极虾,Q弹鲜美和蛋黄酱十分搭配 ,做成饭团,套上袋子方便携带,可以当便当或者去郊游吧。北极虾味的饭团君和我一起出门吧。
炒菠菜猫耳朵
2021年01月03日
山西面食猫耳朵我们家常做,用菠菜汁和面颜色翠绿翠绿的。搓猫耳朵挺好玩的,利用包寿司卷的竹帘,拇指搓按面团就变成卷起来带花纹的耳朵状面食。山西常见做法是煮熟了炒着吃,陕西也有类似面食叫麻食,常和很多蔬菜烩着吃。它和意大利面中的贝壳面也类似,看来人类对食物的喜好和追求是相似的。
椰香奶冻
2020年12月18日
周末午后取悦自己,想念远方时不妨做一份,浓浓椰香带你去海边吹吹风。
自制酸奶奶酪棒
超市卖的奶酪棒很贵,为了追求口感可能损失了营养,钱都没花对地方。买的时候要看看每种奶酪棒的营养成分表,蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量做个比较,买营养价值高的,不是最甜美好吃的。教你自己做放心奶酪棒,用喜欢的牛奶或酸奶,不添加过多的糖和调味剂,营养含量更高。对于乳糖不耐受的孩子,吃酸奶或奶酪都是好的替代。
超好吃的烤牛奶
2020年12月09日
烤牛奶难怪受欢迎,这也太好吃了吧。 外皮要烤焦一点,里面是柔软滑嫩的,奶香浓郁,吃一口都是营养,我爱极了这款小食。
大孔奶酪饼干
2020年10月10日
说起奶酪就会想到满是洞洞的乳黄色方块,小时候看《猫和老鼠》里面Jerry最爱的食物——大孔奶酪。买了一块法国的emmental大孔奶酪,特别喜欢它经典的外形。它是硬质奶酪,吃法也很多。直接吃有浓浓的奶香和坚果香气,适合搭配红葡萄酒。也非常适合切薄片夹在三明治、汉堡中,甚至可以用它烘焙。我用大孔奶酪做了大孔奶酪饼干,复刻出它可爱的造型,味道咸甜迷人,有浓郁的乳酪香气。
桂花大米糕
2020年09月14日
本来这桂花米糕适合拍成中式风格,结果没等茶泡好,米糕就被吃光了。匆忙之下拍了小清新的米糕。
抹茶酸奶冰淇淋
2020年09月05日
做一份配料丰富的抹茶酸奶冰淇淋,加上芒果、椰果和珍珠,享受这个周末的午后。
一次发酵,超省事的菠萝包
2020年08月26日
港式茶餐厅的早餐首选,菠萝油+奶茶,在家也能自制。 一次发酵的菠萝包组织竟然有点像蛋糕,这是节省时间的做法,如果你不差时间就用二次发酵排气法,这样做出来组织更细腻呢。
红色蝴蝶结面包
2020年08月23日
用火龙果汁和面真是最佳天然色素,稳定性特好,烤熟了都不会变色。但要保证烘烤不褪色还是有秘诀的,烤箱温度要低,全程加盖锡纸,这是保色的小窍门。
锅包肉
2020年08月22日
锅包肉可是一道名菜,东北人难得吃甜口的菜,锅包肉算是甜口中的佼佼者。肉外边挂糊炸酥脆,裹上酸甜口的汁,爱不爱吃肉的人都爱锅包肉。
有洋葱酥的卤肉饭
2020年08月20日
让满屋飘香的卤肉饭。 一斤五花肉五个人吃,把鸡蛋和香菇一起卤制,配一棵清水煮的西兰花, 炒洋葱酥这一步很重要,选个不粘锅或者电锅小火慢炒,有了它卤肉饭就香的有底蕴了。
酸酪芒芒
2020年08月16日
自制了奶茶店同款的酸酪芒芒,超级好喝,还可以作为代餐,推荐给大家哦!
你想念的早餐中有没有鸡蛋灌饼?
2020年02月15日
因为疫情宅了一个月,以前不以为然的早晨,现在成了想念的味道。于是,自己动手做个鼓大包的鸡蛋灌饼,解解馋。
花样吃汤圆,黄豆粉裹汤圆
2020年02月09日
家里有现成的冷冻汤圆,不想平凡的煮着吃,也不想冒风险炸着吃,于是发挥吃货的联想,琢磨自制黄豆粉。炒熟的黄豆打成粉,那种香味和糯米超搭,是童年记忆中美味的代表。