芝麻核桃糖

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芝麻核桃糖收藏

浏览 89344 收藏 244 时间 1小时以上 配菜(中级)
简单煮意 2012年01月07日发布

所需食材

  • 熟芝麻 300克
  • 熟核桃仁 150克
  • 白砂糖 250克
  • 麦芽糖 100克
  • 食用油 1大勺
  • 清水 半杯

小贴士

核桃,又称胡桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。