【小笋肉沫】

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浏览 151887 收藏 71 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 春笋 3根
  • 肉沫 100g
  • 蒜苗 2根
  • 适量
  • 糟辣椒 少许
  • 食用油 适量
  • 生抽 少许

小贴士

1.春笋先焯水和浸泡,是为了去除涩味和草酸;
2.炒好肉沫加入笋丁炒时太干,可加入少许温水焖焖;
3.糟辣椒是贵州菜常用的调料,我曾在【糟辣回锅肉】里介绍过。

丫丫0219 2013年05月29日发布
笋,有着“素食要物”之说,在我国自古就被当作”菜中珍品”,而且笋的做法很多,炒、烧、煮、煨、炖等皆可,还素有“荤素百搭”的盛誉。素炒清淡鲜嫩、营养丰富;与各种肉类一同焖煮更显鲜嫩味美;用笋来做汤那可是“鲜得掉眉”。

笋味鲜也有很高的营养价值,可笋性寒味甘,又含较多粗纤维素,过多食用很难消化,容易对胃肠造成负担,所以再美味也要忍住不要吃多,每餐最好不要超过半根。尤其本身就有胃肠道毛病、脾胃虚弱等疾病的人就更不宜多吃笋。

美味的春笋大家都怎么做呢?【油焖笋】?【春笋烧肉】?【腌笃鲜】?江南人确实擅长做笋,不过各地也有着不同的做笋方法。今天这道【小笋肉末】,就是之前在【十道当季菜丰富自家餐桌—春天的味道】提及过的,是我从小吃到大的一道家常菜,这种做法在我们贵州非常常见。新鲜的春笋焯水后切丁,和肉沫一起炒,一定要放贵州特有的糟辣椒,鲜中有点点微酸,超级下饭,作为带饭一族的便当菜也非常合适。
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