微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
带鱼洗净、加料酒和盐腌制十分钟
步骤 2:
把辣椒,姜、蒜、淀粉,这些配料切好
步骤 3:
把腌制好的带鱼 用纸巾把身上的水吸干 放到面粉中,两面都蘸 身上的水弄干,下锅的时候就不易粘锅
步骤 4:
下锅时候注意火候不易过大 两面翻,防止焦
步骤 5:
将配料下过翻炒,加入耗油、生抽、少许豆瓣酱、
步骤 6:
将带鱼倒入锅中,5分钟左右起锅
步骤 7:
好啦
带鱼下锅的时候一定要把水粉用纸巾吸干,这样就不过粘锅
带鱼营养价值极高,常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚、补益五脏、养肝补血和泽肤养发健美的功效。还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用。