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2023-01-14 加入

弹性素食——近年风靡全球的新型素食主义。从健康、塑形、瘦身为出发点,大部分时间食用素食,放弃红肉,偶尔摄入富含蛋白质的海鲜类,尽量保持健康的烹饪方法,同时注意多元食物搭配,以实现营养均衡。

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0失败|坚果杂粮一口酥(4人份)

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2025年08月

免烤箱|可可生巧奶冻

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2025年06月08日

家常版咸口蛋黄酥&甜口芝麻酥

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2025年05月31日

黑芝麻一口酥

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2025年05月11日

约18个

简易版拉丝香蕉芝士饼

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2025年05月03日

三种口味盒子蛋糕

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2025年04月13日

三种口味 口味一:巧克力脆珠盒子蛋糕 口味二:榴莲白巧威化饼干碎盒子蛋糕 口味三:抹茶巧克力盒子蛋糕

黄油蒜香烤土豆

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2025年03月31日

照烧鸡肉炒饭

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2025年03月16日

营养早餐|简易版三明治

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2025年03月02日

秋冬暖饮|桂花烤奶

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2025年02月07日

桂花性温味辛,有温肺化饮,散寒止痛的功效。

红红火火|芝士番茄炒饭

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2025年02月03日

乌发健脑|芝麻丸家常版

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2025年02月01日

芝麻丸有润肠通便、滋养肝肾、补充营养、乌发健脑、补血养颜、强壮骨骼等功效。 家常版芝麻丸用不易上火、润肺止咳、健脾养胃的麦芽糖平替偏寒的蜂蜜。

木耳鸡肉咸派

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2025年01月19日

芝士蔬菜卷烤蛋

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2024年11月18日

奶香素培根时蔬土豆沙拉

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2024年11月17日

香酥莓果芝士派(8寸)

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2024年11月12日

混合莓果冻干包括:树莓、桑葚、草莓、黑莓、蓝莓,口感酸甜。

蒸虾饺

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2024年11月03日

爆浆芝士素火腿虾滑时蔬卷

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2024年10月25日

番茄红酱意面

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2024年10月19日

植物油核桃酥

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2024年10月04日

传统的核桃酥是用猪油做的,为追求健康就用植物油来做。

奶油蘑菇干酪虾

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2024年10月01日

制作简单旅游便携 | 蛋白核桃小蛋糕

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2024年09月29日

模具尺寸:直径6厘米*高度2厘米;食材能做16个。

芝士焗苹果烤奶

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2024年05月07日

家常版宫保鸡丁

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2024年04月06日

蔬果芝士米卷

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2024年03月16日

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