下午茶葡萄西米露蓝莓面包干

2022年07月26日

☕忙忙碌碌的生活，琐碎繁杂的事务，让 我们觉得很累，人累、心累。 但悠闲其实很简单，放慢脚步，用心去享受惬意的下午茶时光。给自己制作一杯甜品，烤这个小点心。美好往往都在我们的热爱里。

酸辣开胃凉拌海草

2022年07月25日

海草也是一种蔬菜，对于身体来说是非常的有营养的，其中它含有丰富的碳水化合物，而且其含有的糖、粗蛋白、钙、铁的含量都非常的高，而且其中还含有丰富的粗纤维，对于我们的身体来说是非常好的，能够在一定的程度上补充到非常好的营养物质。

简易版不像天妇罗的天妇罗炸虾

2022年07月25日

外皮酥酥脆脆，里面的虾肉Q弹多汁 不加任何调料都鲜美得不行~

低脂饱腹清汤魔芋面

2022年07月24日

在减肥期间一定要选用低脂肪的食物减肥期间，要合理饮食才能够使减肥的效果显现出来。减肥期间切记的是暴饮暴食，减肥期间吃魔芋面是非常好，魔芋面几乎是零脂肪。

健康低脂蟹柳土豆泥沙拉

2022年07月24日

网红菜品，健康低脂的蟹柳土豆泥沙拉好吃不腻又饱腹 土豆从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”，而且它水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，减脂期可以当作主食来吃。 蟹柳土豆泥沙拉口感软绵绵的，清爽不油腻，加入了红色的蟹柳和绿色的黄瓜，颜色很好看，饱腹感在减脂餐中数一数二，不到400大卡吃到撑！吃了一份就不想吃别的东西啦！而且营养丰富，做法又简单哦～

刮油刷脂裙带菜虾滑豆腐汤

2022年07月23日

裙带菜虾滑豆腐汤 低脂高钙又营养 夏天出汗多，胃口也变的越来越挑剔，这时候一碗鲜嫩可口的裙带菜虾滑豆腐汤再适合不过了！裙带菜营养价值丰富，钙含量是牛奶的10倍，搭配虾滑和豆腐，简简单单就是一顿补钙大餐 ，主要还不长胖，妥妥的低脂低卡！

酸辣下饭凉拌茄子蒸茄子

2022年07月20日

茄子的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌高手：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治癌症有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

蒜蓉粉丝虾这样做粉丝比虾还好吃！

2022年07月20日

蒜蓉粉丝虾这样做，粉丝比虾还好吃，蒜香扑鼻，零厨艺也轻松搞定！ 大虾富含高蛋白、虾青素、维生素E、维生素B2、胡萝卜素、叶黄素以及钙、钾、锌、镁等矿物质，肉质细嫩易消化，是老少皆宜的优质食材。

何超莲同款澳门咖啡

2022年07月17日

听说澳门咖啡很好喝！今天来试个水！

老少皆宜的芹菜虾滑粥

2022年07月17日

虾滑养生粥营养丰富，味道鲜美，一款适合老人和孩子的粥！ 芹菜促脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身 ！

夏日减肥就吃它——冰草沙拉

2022年07月16日

很多减肥的朋友都是选择沙拉作为食物，用冰草来拌沙拉，不仅能满足身体所需的营养，还能饱腹，也不会对身体健康造成损伤。

解腻解渴的柠檬蜂蜜百香果

2022年07月07日

现在正值夏天最热的时候，很多人会选择一些清凉降火的饮品来喝。百香果柠檬蜂蜜水就是一个不错的选择 ！ 百香果内含有多种维生素，经常食用对身体有非常多的好处。

茉莉香葡萄绿茶

2022年07月05日

茉莉香葡萄➕茉莉绿茶其味道鲜醇爽口，香气浓郁，夏日来一杯自制饮品提神醒脑！

绿野仙踪

2022年07月05日

追寻夏日️饮品特调之绿野仙踪 口感超级清爽的一款饮品

闪光爆爆葡萄

2022年07月02日

复刻书亦闪光爆爆葡萄 这颜值 绝了！

神仙饮品 | 柠檬乌龙茶

2022年07月01日

神仙饮品柠檬乌龙茶❗有吃有喝的下午茶时光❗ 今天闺蜜要来家里玩，我准备了这款超好喝的柠檬乌龙茶，做法简单又好喝，我和闺蜜边喝边聊，一起感受这幸福的下午茶时光～

菠菜鸡蛋糕

2022年06月30日

“蔬菜之王”，就是大力水手每次救奥利弗时吃下去的能量，菠菜。 有人不喜欢吃菠菜，特别是小朋友，这样做出来的“菠菜鸡蛋糕”会给不喜欢菠菜的人增加食欲。 菠菜与鸡蛋的搭配，口感鲜嫩，营养丰富，制作简单，很适合在家制作。

葡萄养乐多

2022年06月30日

超简单的葡萄养乐多，好看又好喝！

葡萄脆冰冰

2022年06月29日

解锁葡萄新吃法，冰凉清甜的葡萄冰，解暑神器！

低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋

2022年06月29日

低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋 零失败巨好吃！

养乐多秘制排骨

2022年06月28日

养乐多配排骨，吃过吗？快来试试，保证让你的味蕾得到满足！

少女特饮 | 蜜桃鸡尾酒

2022年06月27日

甜蜜攻势——在水蜜桃甜蜜分子的层层包围下，鸡尾酒终于被浪漫俘获；甜美的组合带来独特的细腻滋味！

文火枇杷牛肉

2022年06月27日

牛肉被大家喜欢也不仅仅是因为营养成分和价值，大多数朋友就是喜欢吃牛肉的口感和劲道。 枇杷酸酸甜甜的让人想到就想流口水，不光是可以帮助润肺止咳，枇杷中的各种微量元素和矿物质也非常的多。

奶桃多多，蜜桃养乐多

2022年06月26日

养乐多➕桃子做水果饮，超级简单不够喝！ 令人心动的夏天来喽！☘️吹着空调喝着自制水果饮料，心情也变得好好

椰汁鸡

2022年06月25日

椰子鸡主要是用鸡肉为主要原材料制作而成的一种营养食物，椰汁及椰肉含有大量蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、维生素、钾、钙、镁等。椰子鸡味甘，性温，具有滋阴补虚、健脾养颜、促进骨骼发育的等功效。