鹌鹑蛋烧鸡腿

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鹌鹑蛋烧鸡腿收藏

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所需食材

  • 鸡腿肉 400克
  • 鹌鹑蛋 24个
  • 生抽 1汤匙
  • 老抽 半汤匙
  • 料酒 2汤匙
  • 1段
  • 少许
  • 蚝油 半勺
  • 一汤匙
  • 八角 2个
  • 草果 1个
  • 桂皮 半块
  • 姜片 2片

小贴士

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质可补气益血,强筋壮骨。