酸辣好吃又饱腹的魔芋面

2022年07月22日

魔芋面的热量比较低，每100克魔芋面中只含有不到40大卡的热量，摄入体内之后这些热量可以为机体的代谢提供能量，但是并不会导致脂肪堆积，不会形成肥胖现象。所以受广大减肥人士的热爱

台式卤肉丝

2022年07月22日

台式卤肉大家都吃过吧，原打算用五花肉做，因不喜肥肉所以改用猪里脊！ 相信大家都喜欢简单快捷就能做出一道菜，今天这道菜只要准备家乐台式卤肉汁即可！

万能的手抓饼又来啦！香肠肉松手抓饼

2022年07月22日

又一款好吃的手抓饼吃法！

手抓饼的100种吃法之芝士火腿卷

2022年07月21日

万能的手抓饼，太给力！不用自己再花时间做酥皮了，手抓饼卷根火腿，散满芝士碎，卷一卷，炸一炸，美味呈现！ 吃过的都不会拒绝！

平底锅版芝士牛柳

2022年07月21日

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，用芝士和牛肉一起，两样对小孩子长身体都是很好的营养来源，用这种方法很不错吧？

低脂饱腹全麦卷饼

2022年07月21日

每天变着法子做减肥餐，其中最好吃又管饱的就是全麦卷饼了，里面可以包各式各样的馅！ 真真是万物皆可卷！！ 蟹柳滑蛋不会可以看我那个食谱，有蟹柳滑蛋吐司的食谱！

酸辣下饭凉拌茄子蒸茄子

2022年07月20日

茄子的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌高手：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治癌症有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

水果沙拉

2022年07月20日

研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。 水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

蒜蓉粉丝虾这样做粉丝比虾还好吃！

2022年07月20日

蒜蓉粉丝虾这样做，粉丝比虾还好吃，蒜香扑鼻，零厨艺也轻松搞定！ 大虾富含高蛋白、虾青素、维生素E、维生素B2、胡萝卜素、叶黄素以及钙、钾、锌、镁等矿物质，肉质细嫩易消化，是老少皆宜的优质食材。

轻食主义简餐 好吃不怕胖的鸡蛋蔬菜沙拉

2022年07月19日

轻食主义简餐，高颜值的鸡蛋蔬菜沙拉，让你美一夏 ！ 轻食已经成为广大减肥人士的首选！ 做法十分简单省时，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。 蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减

虾滑番茄粉丝煲

2022年07月19日

巨鲜美的虾滑番茄粉丝煲好吃还不怕胖❗ 太爱虾滑了，好吃还不怕胖！

懒人版盐焗翅尖

2022年07月19日

一顿饭的时间就可以拥有的美食！ 减肥期间可以适量的吃一些盐焗鸡，但是注意不能够经常地食用或一次性食用太多。 盐焗鸡含有大量钙、镁等微量元素，减肥期间适量食用可以增加饱腹感。

减脂餐白灼西蓝花虾仁

2022年07月18日

减脂餐的福音，安利给所有减脂的姐妹。 西兰花拌虾仁！ 好吃不胖！低脂美味！ 减脂期的姐妹快去试试吧！

减脂餐之贝果三明治

2022年07月18日

夏日 甜甜圈贝果哟「出逃吧夏日」 我也是拥有的人啦 果然颜值就是不一样啦！ 贝果➕生菜➕火腿鸡胸肉➕奶酪片➕ 好吃又减脂

清淡鲜香的香菇酿虾滑，减脂期可吃的哦！

2022年07月18日

今日分享一款清淡但是颜值与味道却同时在线的美食--香菇酿虾滑。 被香菇包裹着的虾肉，颜色鲜艳，吃上一口，Q弹爽滑，让人回味留恋。 适合减脂期！！

何超莲同款澳门咖啡

2022年07月17日

听说澳门咖啡很好喝！今天来试个水！

老少皆宜的芹菜虾滑粥

2022年07月17日

虾滑养生粥营养丰富，味道鲜美，一款适合老人和孩子的粥！ 芹菜促脂肪排出，消除疲劳。减肥瘦身 ！

巨好吃的蔬菜沙拉

2022年07月17日

真的没想到这款丘比特焙煎芝麻沙拉酱这么好吃！我我不喜欢吃紫甘蓝，今日拌了这个酱我居然爱上紫甘蓝了，太神奇了！

夏日减肥就吃它——冰草沙拉

2022年07月16日

很多减肥的朋友都是选择沙拉作为食物，用冰草来拌沙拉，不仅能满足身体所需的营养，还能饱腹，也不会对身体健康造成损伤。

低脂低卡虾滑酿青椒

2022年07月16日

减脂期吃什么？虾滑酿青椒，好吃到爆！又掉秤，制作简单！

孩子挑食 试试虾滑炖蛋吧！

2022年07月16日

虾滑蒸蛋‼️鲜香嫩滑好吃|蛋白质营养丰富 特别适合减脂人士，老人及孩子！

无油椰蓉酸奶吐司

2022年07月15日

面包吃不完可以这样做，一口一个，酥酥脆脆，不够吃！

低卡减脂餐肉沫炖豆腐

2022年07月15日

低卡减脂餐--低脂版的肉末烧豆腐，更适合减脂期吃哦。懒人做法！

传统家常菜苏式红烧大排

2022年07月14日

红烧大排属于家常菜谱，该菜肴有提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血的功效。 一拍，二炸，三煮，三大步骤打造馋嘴肉肉党必爱：苏式红烧大排

低脂低卡口蘑酿虾滑

2022年07月14日

夏天最头疼的就是吃什么？太油的觉得腻，太清淡又没胃口，偶尔吃多了又怕胖，真真是脑壳疼！ 今天来分享个巨巨巨巨巨好吃的口蘑酿虾滑！！是一道很低脂的菜，减脂期的宝贝们也可以尽情享用啦！