【宝宝食谱】萝卜炖羊肉

2023年12月31日

冬至过后，营养丰富的萝卜炖羊肉成了餐桌必备，鲜美可口的羊汤连三岁的小宝宝都能喝一碗，煮几根宝宝面条，再浇上鲜甜的羊肉汤，宝宝晚餐能吃掉一大碗呢，营养力满满，宝宝免疫力也越来越好！

【宝宝食谱】冬瓜虾仁汤

2023年11月29日

排骨烧油豆腐

2023年10月23日

阿胶猪肚炖莲藕，清热解毒、神清气爽

2023年09月28日

红烧肘子，色泽红润，软嫩弹牙～

2023年09月28日

中秋节了，家宴上必须有道压轴大菜，一个肘子3斤多，真是大气又耐吃！

凉拌黄瓜虾仁

2023年08月25日

（宝宝食谱）蜜汁鸡腿，香甜软嫩，2岁半的娃能吃掉一个

2023年07月26日

鲜虾炒西芹（宝宝食谱）

2023年07月03日

2岁多的小朋友爱吃鱼虾，就尽量变着花样让宝宝多吃点～

宝宝版卤肉饭，好看又美味！

2023年06月25日

到夏天了，大人的胃口都跟着变差了，小朋友更是变得食不知味，作为妈妈只能尽量做到色香味美，以勾起宝宝的小食欲！ 这两天宝宝的口头禅就是请大家吃卤肉饭，哈哈那妈妈就顺势而为吧，做了个宝宝版的卤肉饭，小朋友有阵子不吃卤肉饭了，看上去吃得还是很香的！

鲜虾炒时蔬 ～母亲节之快乐食谱

2023年05月26日

母亲节了，很久没有和妈妈好好坐下来吃一顿饭了，时光不能为谁驻足停留，但我们可以为最爱的人走进厨房，做一道温暖有心的鲜虾炒时蔬……

清蒸鲈鱼（宝宝食谱）

2023年04月30日

富贵花开～羊肚菌酿肉

2023年03月30日

春季是自然界推陈出新、生命萌发的季节。所以，春季也是小朋友长高的黄金季节，家长们千万不要错过，抓住这一长高"黄金期‘’，帮助孩子“蹿一蹿”！ 而羊肚菌是一种世界公认的著名珍稀食药兼用菌，以其香味独特，营养丰富，功能齐全，食效显著而得名。 羊肚菌是养生界的“软黄金”。羊肚菌含有大量人体必需的矿质元素，每百克干样钾、磷含量，是冬虫夏草的7倍和4倍，锌的含量是香菇的4.3倍、猴头的4倍，铁的含量是香菇的31倍、猴头的12倍等！ 中医认为，羊肚菌有补脾养胃、补精益气、调理肠胃、促进消化的功效，对处于成长期的小朋友十分必要，尤其对于肠胃功能不好、消化能力弱的孩子，适量吃羊肚菌能够调理孩子肠胃。 羊肚菌富含有机锗，能增强孩子的免疫力； 羊肚菌中大量的锌元素，能够补脑提神，帮助增强孩子的记忆能力。 因此有孩子的朋友，可以每周给宝宝来上一顿营养又美味的羊肚菌大餐。

番茄儿菜虾滑汤，酸酸甜甜，解毒又养颜～

2021年12月29日

那句多C多漂亮，番茄富含维生素几乎已经是人尽皆知的常识了，其实儿菜也是富含多种维生素的一种食材！ 一棵儿菜中的维生素C的含量是每日维C建议摄入量的1.5倍，而且儿菜中还含有大量抗坏酸血酸维C，抗坏血酸维C是可以提高人体的免疫力，有提神醒脑、缓解疲劳的功效； 此外，儿菜还富含钙磷铁、维生素A等多种微量元素和大量膳食纤维，能加速肠蠕动，起到保护视力、利尿除湿、解毒防癌的作用。

老北京糖油饼

2021年12月19日

老北京闻名于世的早餐有哪些？ 必然有豆浆和糖油饼，昨天看节目中，北京大饭店的五星主厨贡献了一到老北京糖油饼～ 今天恰逢结婚纪念日，今天马上复刻一下～ 要个甜甜蜜蜜的好寓意吧！

丰富餐桌味，山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～

2021年07月20日

入伏后的这几天，气温一天比一天高，越来越有桑拿天的感觉啊，天气热不仅胃口不好，最主要的是不愿意在厨房多呆一秒，分分钟想逃离厨房，到空调底下来个葛优躺，岂不更舒爽！？ 那这道简单又鲜美的山药玉米棒骨汤就是炎炎夏日晚餐不二的选择，棒骨焯烫好，往电饭煲一扔就可以去空调下乘凉了～既有山药玉米饱腹，又有棒骨肉解解馋，即使不配米饭，喝它个两大碗也能饱饱的了～