富贵花开~羊肚菌酿肉

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浏览 7420 收藏 379 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 羊肚菌 7颗左右
  • 五花肉 100克
  • 葱姜 适量
  • 白砂糖 少许
  • 生抽 一勺
  • 蚝油 半勺
  • 淀粉 适量
  • 油菜 1棵
  • 枸杞子 适量
  • 十三香 少许
  • 香油 少许

小贴士

我这个因为分量小,所以没有额外加盐,如果羊肚菌用的多的话,可以再适量加点盐哈!

朵拉妈咪呀 2023年03月30日发布
春季是自然界推陈出新、生命萌发的季节。所以,春季也是小朋友长高的黄金季节,家长们千万不要错过,抓住这一长高"黄金期‘’,帮助孩子“蹿一蹿”!

而羊肚菌是一种世界公认的著名珍稀食药兼用菌,以其香味独特,营养丰富,功能齐全,食效显著而得名。

羊肚菌是养生界的“软黄金”。羊肚菌含有大量人体必需的矿质元素,每百克干样钾、磷含量,是冬虫夏草的7倍和4倍,锌的含量是香菇的4.3倍、猴头的4倍,铁的含量是香菇的31倍、猴头的12倍等!

中医认为,羊肚菌有补脾养胃、补精益气、调理肠胃、促进消化的功效,对处于成长期的小朋友十分必要,尤其对于肠胃功能不好、消化能力弱的孩子,适量吃羊肚菌能够调理孩子肠胃。
羊肚菌富含有机锗,能增强孩子的免疫力;
羊肚菌中大量的锌元素,能够补脑提神,帮助增强孩子的记忆能力。
因此有孩子的朋友,可以每周给宝宝来上一顿营养又美味的羊肚菌大餐。
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