补铁又补钙——菠菜鸡蛋饼

2022年03月09日

可以让不爱蔬菜的宝宝爱上蔬菜

寿喜烧

2021年09月23日

给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼

2021年08月14日

秋季天气干燥，皮肤也干干的，多吃蛋白质让皮肤饱满q弹。

木耳鲜虾打卤面

2021年08月08日

抓住夏天的小尾巴，抢秋膘啦！

♥剁椒粉丝蒸大虾

2021年08月05日

鲜美的海胆蒸蛋

2021年07月19日

这几天来海岛度假，带着欧福蛋白液，很方便，做菜不用买鸡蛋了，做了海胆蒸蛋，鲜美无比，条件有限拍图简陋了一些。

大学时最爱吃的酱焖茄条

2021年06月26日

大学时候学校对面的小餐馆都很便宜，地三鲜3块一盘，溜豆泡4块，酱焖茄条6块，简直是学生党的天堂。

♥赛龙舟辣椒炒肉

2021年06月10日

⭕平平淡淡的家常菜 ⭕有一点小技巧 ⭕精心凹了一下摆盘，端午节快到了，做了一艘龙舟，寓意事事顺风顺水。 ⭕ 六月鲜酱油＋六月香葱伴侣豆瓣酱=浓浓的酱香味，把辣椒筋剔掉，不辣的辣椒小朋友也喜欢吃。

太太乐原味鲜秘制红烧肉

2021年06月08日

红烧肉一家一个做法，南方认可的红烧肉只放糖和黄酒，湖南红烧肉加辣椒和大量香料。 尝试过很多版本，我做菜不喜欢加太多调料，买调味品也是选择原汁原味的，以免添加剂掩盖了食物原本的味道。 做红烧肉酱油很重要，太太乐原味鲜0添加酱油富含了豆类的氨基酸，不加谷氨酸钠就很鲜，原汁原味的太太乐酱油炖的肉最香最符合我的口味。

清淡&营养，腌笃鲜

2021年05月28日

记得我高考的时候，食堂会准备清淡的食物，尽量是热菜，少油的煮菜。妈妈也来陪我高考，十多年过去了，往事历历在目。。。 高考饮食我选择了鲜排骨和春笋，蛋白质和高纤维的搭配，可以让肠胃“舒舒服服”的，鲜味就交给咸肉，别看是咸肉，掌握好量和加工方法一样是营养健康的食物，我的诀窍就是：少放+焯水3分钟，咸肉中的不利成分都会挥发掉了。 高考快到来了，希望考生们都能发挥出最好的水平，希望你们可以通过这次高考实现自己的理想，过上幸福的生活，加油吧❗少年❗