江津肉片

2025年05月

这是一道荔枝味儿的菜。

气泡土豆

2025年05月

这是一道充满云南风味的小吃。

暖暖的幸福——虾滑番茄锅

2025年01月

冬天不知道做什么，就来上这么一锅!清淡营养暖洋洋 这样做的虾滑鲜美Q弹，美味营养 ，老人孩子都爱吃。

两碗饭打底｜小炒黄牛肉

2024年09月16日

牛肉富含蛋白质，是补充能量的最佳食材，这道菜简单易做，家常口味，适配度高。

解暑神器——南瓜绿豆汤

2024年09月08日

到了夏天特别喜欢吃南瓜，今天买了个新品种——花生南瓜，做个南瓜绿豆汤，清热又解暑。

蓑衣黄瓜

2024年08月29日

炎炎夏日，来上这么一道爽口解腻的小菜，打开食欲！

白菜豆腐虾滑汤

2023年12月24日

营养好消化的一道菜，无论是老人小孩还是减脂期的你都很适合。

烤肠炒菜豌

2023年12月02日

营养美味的快手菜，小盆友很喜欢。

韩式甜辣酱炒八爪鱼

2023年09月17日

绍子豆腐

2023年08月15日

豆腐，富含植物蛋白，是非常优秀的食材，可以跟很多荤菜组CP，产生奇妙的化学反应。

黄瓜烩丸子

2023年08月14日

这是一道很适合夏天的口味比较清淡的菜

糯米笋炒肉丝

2023年05月24日

夏天到了，需要这样一道营养丰富又清爽的菜，一尝笋的鲜美。

虾仁炒蛋

2023年03月11日

春天到了，孩子进入生长发育高峰，这道高蛋白低脂肪的菜绝对值得拥有！

卤肉饭

2023年01月27日

孩子们的最爱，简单又美味，营养又方便。

卤猪蹄&排骨

2023年01月08日

五香卤味是老少皆宜的吃法，肉菜都可以用这个方法。也可以加入鸡蛋或者鹌鹑蛋，小朋友很喜欢。

萝卜炖羊肉

2022年12月22日

冬至来了，一道温暖的汤可以让你从头暖到脚。

冬日必备的板栗炖鸡

2022年12月09日

寒冷的天气特别适合吃这样一道温暖的菜，主角是鸡和板栗，配菜可以根据自己喜好添加。

小白菜豆腐汤

2022年12月07日

平平淡淡，清清爽爽，但吃着又很舒坦的一道菜。简单到眼睛会了手就会了...

四季豆炒肉

2022年11月14日

新组的CP，味道竟也不错。

蒜苔牛肉丝

2022年10月01日

新鲜蒜苔鲜甜可口，和牛肉也是很搭的。

冬瓜排骨汤

2022年09月20日

这道菜很适合夏秋季节吃，冬瓜消肿利尿，排骨营养又滋补。

五花肉炒土豆片

2022年09月12日

这道菜是自己乱琢磨出来的，应该在宴席上都没有见过，只因为对土豆爱的深沉，哈哈哈！

少油版绍子茄子

2022年09月09日

无敌顺饭的一道菜！改良了做法，用蒸的方式处理茄子，没有那么油，更符合现代低油低脂的健康饮食。

蒜蓉小龙虾

2022年07月24日

夏天必备!配或者酸梅汤都是绝绝子！

五花肉烧小土豆

2022年01月10日

软糯入味，爱它没道理！