2017-05-04 加入
生活就是要有滋有味!
江津肉片
2025年05月
这是一道荔枝味儿的菜。
气泡土豆
这是一道充满云南风味的小吃。
暖暖的幸福——虾滑番茄锅
2025年01月17日
冬天不知道做什么,就来上这么一锅!清淡营养暖洋洋 这样做的虾滑鲜美Q弹,美味营养 ,老人孩子都爱吃。
两碗饭打底|小炒黄牛肉
2024年09月16日
牛肉富含蛋白质,是补充能量的最佳食材,这道菜简单易做,家常口味,适配度高。
解暑神器——南瓜绿豆汤
2024年09月08日
到了夏天特别喜欢吃南瓜,今天买了个新品种——花生南瓜,做个南瓜绿豆汤,清热又解暑。
蓑衣黄瓜
2024年08月29日
炎炎夏日,来上这么一道爽口解腻的小菜,打开食欲!
#减脂餐#凉拌牛肉
2024年07月19日
这道菜高蛋白低脂,清爽又下饭,闷热的夏天再适合不过了!
白菜豆腐虾滑汤
2023年12月24日
营养好消化的一道菜,无论是老人小孩还是减脂期的你都很适合。
烤肠炒菜豌
2023年12月02日
营养美味的快手菜,小盆友很喜欢。
韩式甜辣酱炒八爪鱼
2023年09月17日
绍子豆腐
2023年08月15日
豆腐,富含植物蛋白,是非常优秀的食材,可以跟很多荤菜组CP,产生奇妙的化学反应。
黄瓜烩丸子
2023年08月14日
这是一道很适合夏天的口味比较清淡的菜
糯米笋炒肉丝
2023年05月24日
夏天到了,需要这样一道营养丰富又清爽的菜,一尝笋的鲜美。
虾仁炒蛋
2023年03月11日
春天到了,孩子进入生长发育高峰,这道高蛋白低脂肪的菜绝对值得拥有!
卤肉饭
2023年01月27日
孩子们的最爱,简单又美味,营养又方便。
卤猪蹄&排骨
2023年01月08日
五香卤味是老少皆宜的吃法,肉菜都可以用这个方法。也可以加入鸡蛋或者鹌鹑蛋,小朋友很喜欢。
萝卜炖羊肉
2022年12月22日
冬至来了,一道温暖的汤可以让你从头暖到脚。
冬日必备的板栗炖鸡
2022年12月09日
寒冷的天气特别适合吃这样一道温暖的菜,主角是鸡和板栗,配菜可以根据自己喜好添加。
小白菜豆腐汤
2022年12月07日
平平淡淡,清清爽爽,但吃着又很舒坦的一道菜。简单到眼睛会了手就会了...
白灼虾
2022年12月03日
厨房小白也能轻松驾驭的一道菜,美味又营养,老少咸宜!
四季豆炒肉
2022年11月14日
新组的CP,味道竟也不错。
蒜苔牛肉丝
2022年10月01日
新鲜蒜苔鲜甜可口,和牛肉也是很搭的。
冬瓜排骨汤
2022年09月20日
这道菜很适合夏秋季节吃,冬瓜消肿利尿,排骨营养又滋补。
五花肉炒土豆片
2022年09月12日
这道菜是自己乱琢磨出来的,应该在宴席上都没有见过,只因为对土豆爱的深沉,哈哈哈!
少油版绍子茄子
2022年09月09日
无敌顺饭的一道菜!改良了做法,用蒸的方式处理茄子,没有那么油,更符合现代低油低脂的健康饮食。