南瓜牛奶豆浆，香甜浓郁

2020年08月18日

南瓜多糖是一种非特异性免疫力增强剂,能提高机能免疫功能,促进细胞因子生成,对免疫系统发挥多方面的调节功能。 含有人体所需的多种氨基酸,能够迅速补充身体所需的营养物质。 牛奶富含蛋白质、脂肪和多种维生素,能够迅速为人体提供营养和能量。 这款豆浆能够迅速补充体能,帮助上班族提高工作效率，还含有丰富的钙质、维生素A、维生素E等，可起到改善贫血及增强体质的作用 小贴士： 1.豆浆部分一定要煮熟 2.牛奶倒进去之后沸腾即可关火。 3.黄豆南瓜搅打时候的水量根据自己机器适当调整增减，可以多点少点

土豆丝饼，焦香适口，外脆里嫩

2020年08月11日

土豆丝饼做起来快手又简单，味道焦香味美，成品外脆里嫩。 做起来注意：土豆因为品种不同，搓成丝以后，土豆淀粉含量多的可以直接用，淀粉含量少的需要额外加入10-15克淀粉。 锅底轻轻刷一层薄油即可，不需要太多油

酱香蚝油杏鲍菇

2020年08月10日

杏鲍菇含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。 杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化。富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以润肠胃，排毒美容 调料部分为大部分适合的，可根据自己口味增减。不吃辣的辣椒可以不放

万用辣椒红油，凉拌菜好帮手

2020年07月26日

夏天胃口不好，一些酸辣菜最为开胃，很多集美说做不好红油，这个菜谱出的红油颜色好看又香又快手，动动手做起来吧~