「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐

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「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐收藏

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所需食材

  • 吐司 1片
  • 鸡蛋 1个
  • 肉松 自己喜欢的量
  • 花生酱 自己喜欢的量
  • 番茄酱 自己喜欢的量
灶作之食 2020年08月19日发布
一款超快手又营养丰富的早餐,多睡五分钟它不香嘛~
柔软的吐司搭配咸香的肉松,丝滑的花生酱,浓郁的蛋香中略透出一点番茄酱的酸甜,太好吃啦~
花生酱中有丰富的维生素A、维生素E、叶酸以及多种微量元素和蛋白质,对于补充脑能量和调理身体健康有极大的帮助。鸡蛋中的蛋白质,氨基酸,多种维生素,钙,磷,铁,钾等矿物质元素对人体有很好的作用。
需要注意的是,肉松热量高,减肥的mm替换成鸡胸肉和鸡蛋一起煎
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