小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。
山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症
小贴士：
我喜欢粘稠一些的，喜欢清一些的可以加多100-200毫升水
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步骤 1：
准备材料
步骤 2：
小米开水下锅
步骤 3：
山药切滚刀块
步骤 4：
倒入锅中，水开后转小火，煮20分钟
步骤 5：
关火后加入枸杞
步骤 6：
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步骤 7：
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