蒜香蜜汁鸡翅

2021年01月25日

今天给大家分享一道超级无敌好吃的新年美食～蒜香蜜汁鸡翅，低脂美味，好吃不长胖，做法巨简单，我们全家都爱吃▼喜欢的朋友们赶紧试试吧! [蒜香蜜汁鸡翅] 食材:鸡翅12个，蜂蜜1勺，蒜末1勺，白芝麻适量 调味品:料酒1勺，生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，蜂蜜1勺，黑胡椒碎适量，盐少许 步骤: 1.鸡翅洗净划上花刀，加入蒜末+1勺料酒+2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺蜂蜜+适量黑糊椒+少许盐抓拌均匀腌制二到三小时。 2.多功能料理锅开启煎炒功能，刷上油放入腌好的鸡翅150度煎至两面金黄，倒入腌鸡翅的酱汁再加入半碗水盖上盖子200度焖至收汁即可。 低脂美味的蒜香蜜汁鸡翅就做好了，好吃到舔手指，肉质鲜嫩多汁，分分钟秒光。

菌菇豆腐鸡蛋汤

2021年01月18日

Hello大家好！今天给大家分享一道无敌鲜美好喝的菌菇鸡蛋豆腐汤✌️✌️低脂低卡！益智健脑！营养丰富！多喝也不胖。喜欢的朋友们给家人做起来哦。 食材: 白玉菇蟹味菇各1把，嫩豆腐1块，火腿肠1根，鸡蛋2个，葱1根，姜1片 步骤: 1.准备好食材，火腿豆腐切丁，姜葱切碎，鸡蛋打散，菌菇去根部洗净入锅焯水二分钟捞出冲洗干净备用。 2.锅里放油爆香葱姜，放入菇炒出水份，加入一碗开水烧，放入豆腐，火腿煮二分钟，淋入鸡蛋液，加适量盐，少许香油撒上葱花即可。 连喝三碗都不够，做主食也很饱腹✌️

腊八豆炒肉

2021年01月12日

腊八豆是我国湖南省传统食品之一，已有数百年历史，民间多在每年立冬后开始腌制，至腊月八日后食用，故称之为“腊八豆”。今天分享的腊八豆炒肉，非常好吃又下饭。

吉祥如意～灯笼虾

2021年01月05日

大红灯笼高高挂，红红火火迎新年！ 愿2021所有的美好如期而至！㊗️大家新年快乐！万事顺意！ 今天分享一道高颜值菜谱，让人看了都舍不得吃的～吉祥如意灯笼虾做法超简单，蘸上酱汁就可以开吃，新年端上桌超大气，好吃不胖，宝宝们动手做起来哈！ 食材: 鲜虾14个，胡萝卜片，红椒丝，青豆粒，土豆2个，香菜，蒜未，小米椒，料酒，生抽，醋 做法: 1.虾用牙签去掉虾线，胡萝卜切片，红椒切丝，土豆切片，入锅蒸熟压成泥，搓成乒乓球大小的圆球摆入盘中。 2.将虾加姜片加勺料酒放入锅中焯水一分钟，捞出剥去头尾壳，将虾仁依次插入土豆泥上成一个半圆状，再将胡萝卜片和青豆红椒丝装饰成灯笼的样子即可。 3.调份料汁:碗中加入香菜，蒜末，小米椒，再加入轻盐酱油，端上桌蘸上料汁就可以吃了。

奶香紫薯芝麻糯米饼

2020年12月25日

嗨！大家好‼️今天给大家分享的奶香紫薯芝麻饼，低卡低脂，健康美味还不发胖,适合做减肥餐，~熟芝麻的香味和紫薯的香味混合在一起， 还有淡淡的奶香味儿，喜欢紫薯的朋友们不要错过~做早餐点心都非常棒! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 食材: 紫薯，糯米粉，糖，牛奶，白芝麻 步骤: 1.紫薯去皮切块入锅蒸熟压成泥，加入糯米粉，白糖，牛奶搅拌均匀。揉成光滑的面团 2.分成小剂子，搓成圆球，用手压扁，沾上白芝麻，烤盘上垫上油纸，全部做好摆入烤盘(上面可刷层薄薄的油) 3.烤箱提前预热好，放入烤箱180度烤20分钟即可

圣诞节大餐～香煎鸡胸肉

2020年12月24日

好吃到爆的自制圣诞节大餐～香煎鸡胸肉，低脂低卡!好吃不胖！秒杀西餐厅！简单又实惠！肉质鲜嫩多汁，好吃不腻，非油炸更健康!喜欢的朋友们动手做起来✌️✌️ 食材: 鸡胸肉1块，西兰花胡萝卜适量、鸡蛋个，蒜末，料酒1勺，黑胡椒粉1勺、生抽2勺、老抽1勺、生粉1勺 做法: ①鸡胸肉洗净用刀划上花刀，再用刀背轻轻拍打两面，依次加入少许盐，蒜末，料酒，生抽，老抽，生粉，黑糊椒粉抓拌均匀腌制半小时; 2锅内加少量油，放入腌好的鸡胸中大火煎至肉质紧致，两面金黄，倒入腌鸡胸肉剩下的酱汁小火收汁即可. 3最后锅中烧水将西兰花胡萝卜焯水，鸡蛋煮熟，鸡胸肉切块来个仪式感的摆盘开吃咯！

蔓越莓酸奶蛋糕

2020年12月18日

软糯香甜， 超好吃的蔓越莓酸奶糯米糕嗨！大家好！今天小月给你们分享一道超简单又好吃的点心——酸奶糯米糕。在糯米糕里面加了蔓越莓和酸奶，酸酸甜甜的，奶香浓郁，软糯又好吃，做法也非常简单，只需搅一搅，拌一拌就好了，喜欢的朋友们一定要试试哟～ 准备食材: 鸡蛋2个，酸奶1杯，白砂糖1勺，黄油1块，糯米粉150克，蔓越莓干，白芝麻适量 步骤: 1.碗里打入2个鸡蛋，倒入糯米粉，倒入白糖，倒入蔓越莓干，倒入酸奶，倒入软化的黄油搅拌至没有干粉颗粒 2.将面糊倒入纸杯里，上面撒上白芝麻和蔓越莓干放入预热好的长帝小馋猫烤箱190度烤30分钟。 外酥软糯的蔓越莓酸奶糯米糕出炉了，撕去纸杯开吃咯～

蒜香豆豉蒸鱼块

2020年12月17日

家里特别喜欢买大条的草鱼或者雄鱼，鱼大，肉也超多，一餐吃不完，每次把它分成小块儿，想吃的时候就随便拿出一块这样蒸着吃，鱼香肉嫩，超简单又方便，并且味道超赞，好吃特别下饭。 食材: 雄鱼块一块，姜，蒜，辣椒粉，葱，豆鼓 步骤: 1.鱼块上划上花刀方便更入味，姜切丝，蒜切末，鱼块上放上姜丝，加盐，一勺料酒腌制十分钟，放入蒸锅中冷水上锅蒸八分钟。 2.拿出倒掉蒸鱼水再夹去姜丝，重新摆上新的姜丝和葱丝。 3.锅中热油爆香蒜末，加入一勺辣椒粉，豆鼓，关火再加入2勺蒸鱼油，最后将热油酱汁倒入鱼上即可。超香。

圣诞花环炒饭

2020年12月15日

马上就快圣诞节了，小月给大家做了一款漂亮的圣诞花环炒饭，提前祝大家节日快乐！ 炒饭一般都是我们家庭最常做的了，喜欢的配菜一起炒，营养又美味。

烤牛排(附万能黑椒酱汁秘方)

2020年12月14日

教你在家轻松做牛排，好吃又实惠，两分钟搞定！！香嫩多汁秒杀西餐厅的黑椒牛排。小月今天除了给大家分享煎牛排的做法外，还带来了一款自制万能美味的黑椒酱汁的秘方，味道超赞，学会了再也不用去外面买了，喜欢吃的你一定要试试哦！ 食材: 牛排1块，洋葱，蒜末，黑胡椒1勺、盐少许、西兰花、鸡蛋、圣女果 步骤: 1调黑胡椒酱汁:生抽两勺、蚝油一勺、白糖1勺、淀粉一勺、清水小半碗，拌匀备用。锅中热油倒入蒜末洋葱爆香，加入1勺黑糊椒粉，倒入酱汁煮至浓稠即可，酱汁香浓美味。 2牛排自然解冻后用厨房纸巾吸干水份，双面撒上黑胡椒少许盐橄榄油抓匀腌制半小时以上 3牛排机预热210度，刷少许食用油，放上腌制好的牛排煎一会，再放入蒜头和黄油，盖上牛排机盖，双面加热，不用调温，煎两分钟打开，再打入一个鸡蛋，拔掉电源，放入焯好水的西兰花圣女果煎一会，牛排上淋入美味的自制万能黑椒酱汁就好了。还可用黑椒酱汁来炒份意面 。 4牛排切小块稍微来个仪式感的摆盘，搭配上果蔬一起，营养健康又美味，牛排鲜嫩多汁，有弹性，也有嚼劲。✌️✌️

沙县蒸饺(附万能蘸汁)

2020年12月14日

饺子这样蒸着吃，调一碗万能的沾料好吃巨上瘾。一盘不够吃，简单又方便，暖暖的早餐。万能蘸汁一次可以多做一些，用瓶子装起来，想吃的时候随时拿出来哦，蘸啥都好吃，香辣又美味。

香辣姜片爆炒鸭

2020年06月11日

鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效，尤其适合夏天食用，用生姜爆炒，巨开胃又好吃！

少女心爆棚夏日解暑Q弹嫩滑的草莓奶冻

2020年04月29日

粉粉少女心Q弹嫩滑的草莓奶冻入口即化.巨好吃。现在正是草莓季，草莓味道超甜，今天分享一款草莓奶冻甜品，操作简单~零失败~大人小孩都喜欢，赶紧做起来哦~ 食材: 牛奶一盒，吉利丁片10克，糖一勺，草莓粉20克， 草莓适量 步骤: 1、吉利丁片提前用冰水泡软。草莓切细丁备用，奶锅放牛奶，糖,草莓粉煮开搅拌均匀，还有温热放入泡软的吉利丁片搅拌融化。 2、将搅拌好的草莓奶液倒入碗中放冰箱冷藏3小时以上即可。 3、草莓奶冻在冰箱里拿出来，切小块放入碗中，放入草莓粒，倒入适量牛奶就可以开吃啦！！

Q弹抹茶阿达籽

2020年04月16日

比珍珠还好吃Q弹抹茶阿达籽!做法简单 易学抹茶控必学的抹茶味阿达籽，Q弹有嚼劲，食材简单，做法零失败，加入牛奶蜜豆或是椰汁，吃起来都非常美味，赶紧来试试吧