口感鲜嫩多汁简单快手的彩椒杯

2020年10月13日

家常的彩椒含有丰富彩椒中含丰富的维生素A、维生素 B、维生素C、β胡萝卜素、糖类、纤维质、钙、磷、铁等元素，维生素含量比黄瓜、番茄、茄子高4-7倍，是蔬菜中维生素A和维生素C含量最高的。尤其是在成熟期，果实中的营养成分除维生素C含量未增加外，其它营养成分均会增加5倍，因此有成熟果甜椒的营养价值更高于青果甜椒之说。 跟着美食台做不用洗碗，杯子都可以吃掉的彩椒杯，甘甜爽滑又多汁 彩椒的做法很多，但大多数都是和鸡蛋或者各种肉类搭配炒着,今天我教大家做一道不用洗碗，连杯子都可以吃掉口感甘甜多汁，爽滑鲜美的懒人必备的一道家常快手菜，彩椒杯。操作简单易上手，小白也能学会。

韩式南瓜粥

2020年06月15日

前段时间农村的朋友来我家找我玩给我带来了一袋南瓜，每天早上做早饭的时候都会把南瓜切块用蒸锅蒸熟当早餐的辅食吃，但时间一长，全家都有点吃腻了不想吃了。今天我把南瓜换了一个新吃法，做成了和饭店卖的一样口感细腻的韩式南瓜粥，没想到全家都喜欢喝，一上桌就被老公和宝宝喝了好几碗。 其实传统的韩式粥虽然做法不难，但在煮的时候不能离开人，要一时一刻的不停搅拌锅子，防止粘锅糊底做出的粥影响口感，对于爱睡觉上班族的人来说要早起才能喝到。今天我就分享一下我做韩式粥怎么做的，免去把南瓜蒸熟和煮熟步骤，很适合爱睡觉不喜欢早起上班的上班族，关键口感不比传统做出来的差。

简单快手减肥蔬菜汁

2020年06月10日

夏天是百花齐放的季节，各种花都努力的绽放这自己的色彩，给夏天增加了一道靓丽的风景线。而夏天更是减肥的季节，因为气温高，天气闷热人体的毛细血管处于扩张状态，更容易把人体里多余的脂肪和垃圾排出来，起到减肥的作用。而我们用日常生活中吃的蔬菜和水果搭配在一起做成水果蔬菜汁在加上平时的锻炼，想不瘦都难。 今天我就把我夏天必喝的一款蔬菜水果汁分享给大家，月亮从靠它在加上平时的锻炼在整整的一个夏天从体重140斤减到现在的130斤，整整减掉了10斤肉，而且这个蔬菜水果汁做法超级简单，所以没有任何经验的小白不用担心学不会，口感也是超级棒，对于口味追求高的人也不用担心口感难喝而喝不下去。废话不多说，我们去看具体操作步骤。

酸甜可口山楂桃仁露

2020年03月23日

以前脸上有很多斑，虽然用化妆品化了妆后出去会看不出来，但一回到家里卸了妆就立马“原形毕露”，用了各种祛斑化妆品，都不管用，后来在电视上看健康之路节目，有一期是专门讲人体有淤血，后的症状才知道是的自己脸上长斑是因为体内有淤血，抱着试试的态度，按照健康之路专家说的配方和方法，自己在家做了个山楂桃仁露，没想到喝了一个月脸上的斑就神奇消失了。 现在把我把做山楂桃仁露的配方和做法教给大家，希望那些和我在脸上有斑的人能早日“祛除”脸上的斑。

春节必备消食解腻汤：酸甜可口

2020年01月17日

春节各家各户都会准备很多大鱼大肉来招待亲朋好友和自己吃，时间久了难免会出现油腻不消化的现象。 今天我就用平时我们吃的苹果，金桔，红枣加上山楂干和少量的冰糖来做个简单快手不管是春节还是平时必不可少的的消食解腻汤。