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月亮私家烘焙师 2020年10月12日发布

所需食材

  • 红豆 1把
  • 豌豆 2
  • 大米 1勺
  • 百合 1把
  • 莲子 1把
  • 冰糖 适量
  • 清水 适量

小贴士

等1:红豆具有补气血,美容养颜功效,但挑选时候要选红豆,因为红豆比赤小豆更容易煮烂,出沙。


2:豌豆 具有提高免疫力、防癌抗癌、治疗便秘、排毒解毒,减肥瘦身等功效。


3:红豆和赤小豆外观上很像,但其实仔细看其实不一样,红豆个头偏小偏圆,而赤小豆个头偏大偏长。

4:食材根据自己口味随意搭配。

5:不喜欢甜的可以不加。

6:水的用量可以根据食材的多少和自己口感酌情调整。