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2015-04-17 加入

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土豆烧鸡块

土豆烧鸡块

2019年12月23日

美食的治愈效果不言而喻,美美的土豆烧鸡块,米饭都要多吃一碗。

改良版糊辣汤

改良版糊辣汤

2019年12月16日

杜先生是地地道道河南人,虽然定居云南,但割舍不掉的除了亲人还有那让人念念不忘的乡味,糊辣汤就一直是他心心念念要吃的东西。

酸酸甜甜的茄汁金针菇

酸酸甜甜的茄汁金针菇

2019年12月13日

酸酸甜甜的茄汁金针菇一直都是我喜欢的下饭菜,番茄酸酸甜甜,顺滑爽口的金针菇,搭配起来简直美味。食谱为一人份的量。

正宗云南传统豌豆凉粉

正宗云南传统豌豆凉粉

2019年11月19日

不同于四川的伤心凉粉,云南的豌豆凉粉是这样的。 说起凉粉,大家首先想起的应该是四川的伤心凉粉,伤心凉粉属于白凉粉的一种,多是以豌豆淀粉制作而成。云南凉粉虽然也是以豌豆为原料,但是是直接用豌豆粉浸泡制作,做法古老,有豌豆粉香味,浸泡➡️ 过滤➡️ 调煮➡️ 冷却➡️ 浇汁,每一步都充满仪式感,因为所有的美味,都值得等待,今天我们就一起来学习正宗云南豌豆凉粉的做法。

美容养颜桃胶皂角米羹

美容养颜桃胶皂角米羹

2019年10月28日

纯天然桃胶,女性的天然美容有机食材~有抗皱嫩肤、美容养颜、清热去火和滋阴润肺的功效,也有有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效,更是美容养颜圣品,清甜适口的桃胶甜品羹,少了一分甜腻,多了一分滋润,大人小孩都爱吃。 皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效

雪燕玫瑰羹

雪燕玫瑰羹

2019年10月28日

雪燕是什么?它是雪燕树木髓的分泌物。是可以吃的“玻尿酸”,雪燕不是燕窝,但泡发后晶莹剔透形似燕窝,被称为“植物燕窝”,是一种无任何加工的纯天然营养滋补品。有美容的作用,可以给皮肤补水分,减少皱纹的产生。同时,还能增强人体的免疫力。有研究表明它可以促进双歧杆菌的繁殖,改善肠道的功能。

好吃到允指的炸鸡块

好吃到允指的炸鸡块

2019年10月21日

总想吃炸鸡块,又担心外边的鸡块不卫生,那就自己做吧,好吃又卫生的炸鸡块,颜色金黄,蘸上番茄酱,简直不要太好吃哦

去火又美容的冰糖雪梨炖桃胶

去火又美容的冰糖雪梨炖桃胶

2019年10月19日

秋冬滋补冰糖雪梨桃胶羹 冰糖雪梨既营养又健康,还能去火改善咳嗽症状,再加上桃胶,丰富了口感,冰糖雪梨桃胶羹非常适合女生食用哦

六寸森系小蛋糕

六寸森系小蛋糕

2019年10月17日

简单也可以很美丽,6寸森系小蛋糕,用简单的橙子,薄荷和小雏菊做装饰,看上去有别样的美。

饺皮版雪桃蛋挞

饺皮版雪桃蛋挞

2019年10月12日

饺子皮的第n种吃法,饺皮蛋挞,加上当季丽江雪桃,味道好的不要不要的,换成其他水果也是可以的!

清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

2019年09月25日

鲈鱼是一种常见的食材,营养丰富且味道鲜美,清蒸鲈鱼是家常做法,简单美味,家常菜必备

竹荪天麻火腿鸡

竹荪天麻火腿鸡

2019年09月23日

竹荪天麻火腿鸡是一道云南秋季养生汤,也可以加入其他食材做火锅食用。 秋天是新鲜天麻季,云南昭通小草坝新鲜天麻,治疗头疼、偏头痛、三叉神经痛、肢体麻木、半身不遂、风湿等;煲汤、炒菜、泡酒皆可,常吃益智、补脑、强身健体!药食同源,老少皆宜! 竹荪菌,也称“竹笙”,是一种名贵又保健的食用菌,我国“草八珍”之一,有“菌中皇后、山珍之王、素菜之王”之称,能增强免疫力、抗肿瘤,含有一定量的膳食纤维,保护肠道功能。

云腿月饼

云腿月饼

2019年09月15日

每年中秋,各地网络上也都是甜咸月饼之争,但是对于我们云南人来说,这个问题完全不存在的呀,因为我们认准了云腿月饼☺️ 云腿月饼是传统滇式月饼得代表,馅儿料用正宗的宣威火腿,蜂蜜,砂糖和面粉调制而成,咸甜鲜香的口味,是云南人的中秋记忆。那么云腿月饼怎么做呢?让我们一起做起来吧!以下食谱为9个云腿月饼的量!

番茄鳕鱼泥烩胚芽米饭12m+

番茄鳕鱼泥烩胚芽米饭12m+

2019年09月11日

鳕鱼营养丰富,肉味甘美,同时还含有丰富的锌,锌对核酸,蛋白质的合成及对细胞的生长都有着重要意义。

宝宝辅食清烧鳕鱼10m+

宝宝辅食清烧鳕鱼10m+

2019年09月05日

鳕鱼是促进宝宝智力发育的首选食物之一,含有十分丰富的卵磷脂,同时也是优质蛋白质和钙的极佳来源,对宝宝大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

时蔬藜麦胚芽米便当

时蔬藜麦胚芽米便当

2019年09月05日

藜麦,号称是最适合人类的完美的全营养食品,口感软糯。时蔬藜麦饭团,饭团中有胚芽米,藜麦,香菇,胡萝卜和洋葱,便当再再上虾仁和西兰花,仿佛看到满满的,全是营养

椰汁多芒小丸子

椰汁多芒小丸子

2019年09月03日

每次外出都要点的多芒小丸子,原来做起来这么简单,天气热的时候来上一碗,岂不是美滋滋!

香煎小羊排

香煎小羊排

2019年08月22日

羊肉性温,营养丰富,一般人群均可食用,适合煎,烤,焖等制作方法,常吃羊肉还可以可以增加热量,抵御寒冷。

香滑可口奶昔

香滑可口奶昔

2019年08月19日

此款奶昔以香蕉、黄瓜和纯牛奶制作而成,香蕉清热润肺、滑肠,黄瓜、热解渴,利水道;纯牛奶,补虚损益脾胃、养血、生津润燥。这份食谱也特别适合减肥者食用。用料简单,只要带着长帝便携式榨汁机,只需要38秒就可以喝上细腻润滑的奶昔。

白灼菜心

白灼菜心

2019年08月17日

吃腻了炒菜心,偶尔也要换换口味,做一次白灼菜心,结合云南人口味增加了小米辣,吃过的人都说好吃。

南瓜花煎蛋饼

南瓜花煎蛋饼

2019年08月17日

小时候,每年的这个节气,外婆都会把家里种的南瓜开的空花摘回家,洗净切细,调上鸡蛋和面粉,放入些许盐,给我们炒南瓜花蛋饼吃。

小清新花生汤圆

小清新花生汤圆

2019年08月14日

谁说汤圆不能小清新呢 蝶豆花上色,清爽的蓝色,加上最喜欢的黄油花生馅儿,吃了美滋滋!

太阳饼,饺皮版韭菜盒子

太阳饼,饺皮版韭菜盒子

2019年08月07日

饺皮的第N种吃法,简易版本的韭菜盒子,家里人看到后觉得很像太阳,那就叫它太阳饼吧☀️

帕夫洛娃蛋糕

帕夫洛娃蛋糕

2019年07月27日

据说,帕夫洛娃蛋糕是以一位芭蕾舞者的名字命名, 奶油蛋白甜饼很轻、很蓬松,香甜的味道配上奶油和水果一阵新鲜、美味随之而来。这个奶油蛋白水果蛋糕如此简单、如此美味,让你无法抗拒它的诱惑。

蒜蓉烤生蚝

蒜蓉烤生蚝

2019年07月26日

每次外出夜宵,烤生蚝都是必点的品类,这次买了一些回家自己做,味道不比外边的差呢。

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