减肥必备鲜嫩多汁蒜香鸡胸
2020年10月04日
减肥必备鲜嫩多汁蒜香鸡胸
鸡胸肉是减肥人士的桌上常客,但总是水煮也是吃的扎心,今天的蒜香鸡胸,让减肥变得有所期待✌✌用海氏K5空气烤箱空炸功能制作,多管发热,受热均匀,烤出来非常鲜嫩
所需食材
鸡胸肉2块
盐适量
生抽2勺
老抽1勺
料酒2勺
淀粉适量
大蒜4瓣
烹饪步骤
1⃣鸡胸肉洗净,从中间切开切薄
2⃣用刀背在鸡胸肉上打两遍,大蒜打成蒜泥
3⃣鸡胸肉内放入生抽,老抽,盐,料酒还有蒜泥拌匀按摩一下
4⃣再放入适量淀粉拌匀,盖上保鲜袋腌制至少十分钟
5⃣