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1970-01-01 加入

不忘初心,方得始终~

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酸梅汤

酸梅汤

2018年07月26日

入伏伴随着身体上的不舒服,虽然有空调但也不宜一直吹,那自制一道酸梅汤来消暑吧 该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮确可祛病除疾,保健强身,是炎热夏季不可多得的保健饮品~

粽子

粽子

2018年06月15日

(摘自百度) 粽子,即粽籺,是籺的一种,又称“角黍”、“筒粽”,由粽叶包裹糯米蒸制而成,是中华民族传统节庆食物之一。粽子早在春秋时期就已出现,最初是用来祭祀祖先和神灵。到了晋代,粽子成为端午节庆食物。 民间传说吃粽子是为纪念屈原。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一,亦传播甚远。日本、越南以及华人聚居的新加坡、马来西亚、缅甸等地也有吃粽子的习俗。 粽子传说是为祭奠投江的屈原而传承下来的,是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品。粽子种类繁多,从馅料看,北方有包小枣的北京枣粽;南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料,其中以浙江嘉兴粽子为代表。吃粽子的风俗,千百年来每年农历五月初五,中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子,2012年粽子入选纪录片《舌尖上的中国》第二集《主食的故事》系列美食之一。

茄汁大虾

茄汁大虾

2018年06月11日

孩子喜欢吃虾,奈何为娘我每次都是水煮的虾,那换种口味其实也很好吃滴~简单但不失诚意的茄汁大虾

煮毛豆

煮毛豆

2018年06月09日

整体的配方都是周小酥的,我在原有的方子上稍微有些改动~ 毛豆很有季节代表性,夏天撸串喝酒必不可少,自己做的又很健康

当归黄芪炖鸡汤

当归黄芪炖鸡汤

2018年06月07日

自己气血不足,所以每次做鸡汤的时候都会往里放入当归和黄芪,最后再来点枸杞,补气补血的佳品,做的多了一些,后面多的汤放到冰箱冷冻起来做高汤用~

蛋包饭

蛋包饭

2018年06月05日

元气早餐开启一天的美好时光,看着美食心情也会变好~

蓝莓山药泥

蓝莓山药泥

2018年06月01日

健脾消食,减肥护胃

蜜汁鸡翅

蜜汁鸡翅

2018年06月01日

减肥又想吃肉,偶尔一次的小放纵 家里宝贝也是很喜欢吃的呢 (来自百度) 中医认为,鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。 鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

冰激凌

冰激凌

2018年05月29日

夏天想吃冰激凌,外面买的有很多添加剂,自己做的最放心,方子是小黠大痴的,因为原料不够我自己做了调整,非常滴美味~

清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

2018年05月29日

减肥来条清蒸鲈鱼吧,营养又低脂~

番茄烩金针菇

番茄烩金针菇

2018年05月19日

喜欢吃,所以经常做~

厚蛋烧

厚蛋烧

2018年05月15日

看《深夜食堂》中,老板每天基本都会做的玉子烧,日语玉子也是鸡蛋的意思,那其实就是鸡蛋卷的意思啦~我为了营养更多所以另加了一些食材

蛋炒馒头丁

蛋炒馒头丁

2018年05月15日

打开冰箱一看,好吧~自己发挥吧 味道棒棒哒

紫薯香蕉土司卷

紫薯香蕉土司卷

2018年05月13日

一杯茶,一本书,一道甜点~

吐司沙拉

吐司沙拉

2018年05月07日

每天晚上饥肠辘辘,咋办咧~那就来碗快手健康又饱腹的吐司沙拉吧,哈哈~

五香花生米

五香花生米

2018年05月07日

因为家里先生喜欢吃花生米,所以买了很多,那我也投其所好做了他爱吃的五香花生米,味道也是不错的呀

木瓜牛奶冻

木瓜牛奶冻

2018年04月30日

家里先生买了好多木瓜~ 额~ 要我丰胸的意思嘛

西葫芦萝卜饼

西葫芦萝卜饼

2018年04月25日

营养小饼~ 补钙补维生素的最佳搭档~

快手炸酱面

快手炸酱面

2018年04月24日

因为是北方人的关系,家里人都喜欢吃面食,所以做了这么一道炸酱面来满足家人的面食胃,虽然不是正宗的炸酱卤,但是味道还是可以滴~哈哈

山药香蕉蔬果泥

山药香蕉蔬果泥

2018年04月19日

本来想做山药泥的,结果买来的山药没看,不是面的,所以临时改成蔬果泥,哈哈~心大 放冰箱冷藏一下口味更佳

晴天娃娃馒头

晴天娃娃馒头

2018年04月17日

翻看美姬老师的书,看见就特别喜欢的晴天娃娃造型~决定也试试看,采用的一次发酵法,没想到做出来也不错呢

腰果虾仁

腰果虾仁

2018年04月16日

家里哥哥去越南旅游带回了些腰果, 正好最近想吃虾,做下腰果虾仁来解馋吧,虾肉可是高蛋白低脂的一道食物,搭配腰果营养全面啊~

蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花

2018年04月15日

绿色总是能代表春天的气息~ 西兰花含有丰富的营养成分,具有防癌抗癌,补脾和胃的功效,一般人群均可食用~

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

2018年04月13日

去外面吃饭,老公不习惯喝甜粥,每次都是点这道粥,这么美味的粥如果是自己做的话对于家人来说意义又是不同的~

番茄鸡蛋面

番茄鸡蛋面

2018年04月11日

家里只有宝贝和我,懒的动了,做一碗番茄鸡蛋面,简单不失营养的中午饭~

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