豌豆山药饼

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所需食材

  • 熟山药 100克
  • 熟豌豆 50克
  • 淀粉 20克
  • 鸡蛋 1个
  • 适量

小贴士

这款小饼也可以做给小宝宝吃,那就注意不要添加盐了哦

尖尖实验室 2019年03月21日发布
山药的热量很低,一百克山药仅能产生56千卡的热量,同时山药还含有丰富的膳食纤维,减肥期间食用山药,不仅能减少热量的摄入,帮助肠道蠕动,还能减少皮下脂肪的堆积,有助于预防肥胖,帮助减肥。

豌豆营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维,并含有一定的赤霉素A、植物凝集素、胡萝卜素、维生素等成分。

香软细腻,简单快手,老少皆宜的营养早餐饼。
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