专为宝宝打造的最佳食疗食谱！健脾开胃增强免疫力！

2017年10月30日

娃娃菜莲藕猪肉粥 适合10个月以上宝宝添加 说起食疗非莲藕莫属，含有较多的单宁酸和鞣质，具有健脾开胃、滋补生津的作用。在宝宝胃口不开、发烧和腹泻的时候，适量的添加有较好的调理作用哦~

补铁补锌的美味辅食，做一次解决一周配餐！

2017年10月27日

胡萝卜鸡肉卷 适合11个月以上宝宝添加 胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。这道胡萝卜鸡肉卷，用锡纸轻松做出香肠的造型，多做点“存货”囤在冰箱里，轻松搞定娃儿的配餐。

天冷宝宝易腹泻，苹果正确又讨喜的吃法在这里！

2017年10月25日

带皮的苹果泥 适合8个月以上宝宝添加 苹果皮和肉的连接层中含有丰富的鞣酸物质，它能减少大便中的水分，从而达到止泻的作用；另外，蒸熟后的苹果果胶，也能起到收敛止泻的作用。但苹果中的果胶是个“两面派”，生苹果的果胶有预防便秘的作用，而苹果蒸熟后却能起到止泻的作用。

攻破挑食宝宝的“秘密武器”！

2017年10月23日

杂蔬鸡蛋挤挤面 适合12个月以上宝宝添加 用蔬菜汁做面条，不仅营养丰富，颜色非常漂亮，还能增进宝宝的食欲，是一种改善偏食的好方法。

鸡蛋换个做法，好吃到逆天！

2017年10月21日

鲜虾蔬菜饼 适合12个月以上宝宝添加 这道蔬菜小饼巧妙的是我藏了鲜虾、西葫芦、娃娃菜和彩椒进去，既能丰富口感，又能确保膳食均衡，这是一个不爱吃蔬菜的宝宝也发现不了的秘密哦~

驱寒又暖胃的甜汤，超好喝哦！

2017年10月19日

红豆芋艿汤 适合12个月以上宝宝添加 红豆这味食材，萦绕在嘴边甜丝丝的味道，不添加糖，宝宝也能吃，而且红豆中含有丰富的赖氨酸和维生素E，有助于生长发育。

小米只要多做这一步变身松软香甜米糕，易吸收易消化~

2017年10月17日

橙香米糕 适合9个月以上宝宝添加 这道橙香米糕的做法就是典型的“粗粮细作”，方便宝宝咀嚼、吞咽和消化，特别是在宝宝不太愿意开口吃饭时，这样的辅食能降低我们的添加难度，保证好谷物类的营养摄入。

香甜软糯，还有助宝宝智力发育！

2017年10月16日

南瓜三文鱼泥 适合8个月以上宝宝添加 三文鱼中DHA含量占30%以上，有利于提高宝宝的记忆力和专注力。酱妈今天挑了跟三文鱼颜色相近的南瓜做成混合泥，做完后完全看不出三文鱼的痕迹，而且南瓜的味道香甜，宝宝会更加容易接受。

润肺止咳的秋梨膏正确制作方法！

2017年10月14日

润肺止咳的秋梨膏 适合12个月以上宝宝添加 一到秋天，宝宝经常会咳嗽，秋梨膏的食谱也变火了，但网上秋梨膏的方子非常多，加入的中药食材也是五花八门，但那么多的药材真的适合宝宝吗？这个正确的制作方法教给你！

软糯Q弹，口感松软，预防缺铁缺锌！

2017年10月13日

黄金小肉丸 适合12个月以上宝宝添加 这道黄金小肉丸，口感松松软软的，微微带点清甜。这道辅食也非常适合职场妈妈，平时工作忙，没时间给宝宝准备辅食。可以在小周末抽个时间准备宝宝一周的配餐口粮。

抵御秋寒，这一碗热粥足矣！

2017年10月11日

胡萝卜土豆鸡肉粥 适合8个月以上宝宝添加 这道胡萝卜土豆鸡肉粥，胡萝卜有“小人参”之称，是宝宝辅食首选和最常用到的蔬菜。一般鸡肉单独打泥会比较柴，混入土豆，口感更黏腻，更香甜，宝宝更容易接受。

营养超级全面的补钙手指食物！

2017年10月09日

蔬菜豆腐蒸糕 适合12个月以上宝宝添加 豆腐含有丰富的钙质，娃娃菜中含有维生素A、B族维生素、维生素C和钙、铁、锌等矿物质，其中钙含量是白菜的好几倍，是一道不错的补钙辅食哦！

牛油果配香蕉是个啥滋味？尝了你就知道了！

2017年10月07日

牛油果香蕉泥 适合7个月以上宝宝添加 这道牛油果香蕉泥缓解便秘的效果非常好，香蕉的分解酶和膳食纤维可以促进宝宝肠胃蠕动；牛油果中大量的不饱和脂肪酸，也有健胃清肠的作用。

秋季出游要增强宝宝抵抗力，少不了这道补锌汤！

2017年09月30日

鸡茸蘑菇玉米浓汤 12个月以上宝宝添加 口蘑的的锌含量比猪肉高出4倍多而且口味鲜美，宝宝都比较爱吃。它其中的蛋白质、烟酸、维生素E的含量还是蔬菜中属于佼佼者，有助于提高宝宝的身体免疫力。

香甜软糯的玉米擦擦饼，午后小点心。

2017年09月29日

奶香玉米擦擦饼 适合10个月以上宝宝添加 玉米的香甜味加上配方奶的奶香使得小饼的味道非常好，食材中的玉米和土豆又能补充宝宝的能量。

秋季养胃粥

2017年09月28日

菌菇双米粥 适合12个月以上宝宝添加 这道菌菇双米粥，在小米粥的基础上，还增加了白玉菇和包心菜等，味道更鲜美，营养更丰富，不仅能提供日常所需的营养，还能补充腹泻流失的水分。

不用烤箱就能做的酸奶南瓜蒸蛋糕!

2017年09月27日

酸奶南瓜蒸蛋糕 适合10个月以上宝宝添加 口感软绵细腻，属于半固体状的辅食，即使是咀嚼能力不是很好的宝宝也可以无压力的给他尝试！

食疗推荐：化痰止咳，清热解毒！

2017年09月26日

雪梨莲藕米糊 适合8个月以上宝宝添加 雪梨有止热咳化痰、清热解毒的作用。莲藕中有较多的单宁酸和鞣质，能健脾开胃、滋补生津。这道辅食中用到了这两种食材，既能补充水分，还有润肺止咳的作用，是宝宝秋季食补中一道不可错过的辅食！

如何科学喂养宝宝？教你各个月龄的喂养法则！

2017年09月25日

地瓜泥米糊 适合6-9个月宝宝添加 红薯富含胡萝卜素、维生素A、B、C和钙、钾、铁等多种营养元素，可以弥补大米、白面中的营养缺失，另外，红薯中还含有丰富的水溶性膳食纤维，适量添加有助于宝宝排便，更有利于生长发育。

银鱼豆腐羹

2017年09月22日

银鱼豆腐羹 适合12个月以上宝宝添加 这道银鱼豆腐羹挑选了钙质极为丰富的的银鱼，做了一道非常好看的汤羹而且营养密度非常高，宝宝肯定要人手一碗啊~

秋天最流行最营养的蔬菜，你竟然还没有吃过？

2017年09月21日

秋葵蛋卷 适合12个月以上宝宝添加 这道秋葵蛋卷，把秋葵和鸡蛋结合，在补钙的同时还能加强蛋白质的吸收。秋葵放在蛋卷里面特别像一颗一颗的小星星，是不是很好看呢？妈妈们快来试试吧~

这款高营养的粗粮粥，包教包会！

2017年09月20日

粗粮粥 适合10个月以上宝宝添加 这道粗粮粥，用了大小米、红薯和绿豆，在补充维生素B和E的同时还能降降火。

解密——牛油果怎么做大人宝宝都爱吃？

2017年09月19日

牛油果肉酱面 适合11个月以上宝宝添加 牛油果的主要营养价值是不饱和脂肪酸，可以增强宝宝的免疫力。而且牛油果还有一个通便的作用，是不是好处多多呢？

秋季降噪润肤粥

2017年09月18日

肉糜黄瓜粥 适合9个月以上宝宝添加 这道玉米和黄瓜的搭配的肉糜粥，黄瓜味道清香，富含维生素和钾。黄澄澄的玉米一看就非常有食欲，妈妈们真的不试试么？

吐司又出新吃法啦！你不知道就OUT了！

2017年09月16日

鸡蛋年轮吐司 适合12个月以上宝宝添加 这道辅食有类似蛋挞的软糯口感，加上鸡蛋和配方奶的香甜味道，宝宝一定秒变迷妹，妈妈们制作的时候千万控制住自己，不要偷吃哦！