营养超级全面的补钙手指食物!

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所需食材

  • 蛋黄 2个
  • 土豆 30克
  • 豆腐 50克
  • 白玉菇 2个
  • 娃娃菜 2片
  • 胡萝卜 20克
  • 低筋面粉 45克

小贴士

酱妈の小要领

1.补充维生素D除了从食材获取之外,还可以适当的选择一些宝宝适用的鱼肝油,补充维生素D和维生素A,预防缺钙产生的佝偻病。

2.维生素D的主要来源,一是食物,二是阳光照射皮肤产生,妈妈们在给宝宝补充钙的同时,也要加入适当的户外运动,促进钙质的吸收。

酱妈碎碎念

1: 咀嚼能力较好的宝宝,也可以适当的保留一些小颗粒锻炼宝宝的咀嚼能力。

2: 妈妈们也可以选其它食材代替,最好用根茎类蔬菜搭配叶茎类蔬菜,根茎类蔬菜诸如:紫薯、红薯、胡萝卜、土豆等等,这样的口感会比较好。

3:吃不完的可以放进冰箱保存,最好在2天内吃完哦~