粗粮粥 适合10个月以上宝宝添加
这道粗粮粥,用了大小米、红薯和绿豆,在补充维生素B和E的同时还能降降火。
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步骤 1:
去皮绿豆、小米和大米提前泡3个小时 。
步骤 2:
红薯去皮 。
步骤 3:
切成小块 。
步骤 4:
大米、小米、绿豆和红薯倒入锅中,加入足量的水。
步骤 5:
大火煮开之后小火慢炖。 ps:妈妈可以根据宝宝的咀嚼能力来调整粥的性状。
步骤 6:
完成!
酱妈の小要领
红薯是根茎类粗纤维食物,适量添加有助于宝宝排便。辅食中应该粗、细粮合理搭配,更有利于生长发育。但是考虑小宝宝的肠胃消化还不是很完善,我们要确保红薯泥的细腻度。妈妈们也可以参考下面红薯的添加性状。
酱妈碎碎念
1:随着天气的转凉,妈妈们也可以用红豆、薏米、芸豆等代替绿豆哦~
2:这道粗粮粥可以搭配一些小糕饼,类似于鸡蛋吐司卷和土豆饼,也是不错的一道餐哦~