清蒸鱼不放料酒，也不腥不腻❗清蒸鲈鱼做法

2021年05月16日

很多人不喜欢吃料酒的味道，可是做鱼的时候不加料酒，又怕鱼肉太腥了，所以可以用柠檬片替代料酒，这样做鱼肉一点都不腥不腻，还有一股果香味！

层层酥脆掉渣❗自制全麦鸡蛋灌饼❗好吃哭了

2021年05月13日

自己做的鸡蛋灌饼贼香❗外层酥酥的，里边鸡蛋嫩嫩的，早餐吃一个就饱了，营养又好吃！

手不沾面❗懒人早餐饼❗外焦里糯/十分钟出锅❗

2021年05月08日

无需动手和面、揉面❗筷子搅一搅就可以成功的懒人早餐饼！外焦里糯，奶香味十足！新手零失败做法❗

减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗

2021年05月01日

低碳水，高蛋白的～无米寿司，零难度做法超详细❗我还加了虾仁（鸡胸肉），真是神仙减脂餐了！

有手就会做❗春日必备懒人小甜品✅冰点草莓

2021年04月20日

这是什么神仙甜品❓冰冰凉凉，酸酸甜甜也太好吃了吧❓草莓的神仙吃法，网红爆款甜品在家就能做～✔️自制冰点草莓✔️，一起试试吧！

减脂主食/完美比例杂粮饭/好吃又饱腹/

2021年04月15日

教你做出低卡又好吃的杂粮饭，这个比例不干不硬，超饱腹❗一次做一周的减脂主食杂粮饭，每次吃一个，微波炉叮3分钟或者（蒸锅蒸10分钟）就可以，赶紧试试吧

新手必学❗土豆最简单的吃法❗✅凉拌土豆丝✅

2021年04月02日

5分钟就能端上桌的✔️凉拌土豆丝✔️，新手必学零失败做法❗简单到没朋友，赶紧试试吧！

尹正焖菜❗➕灵魂蘸汁

2021年03月31日

尹正没骗我❗最近被尹正吃饭迷上了！看他吃的那个焖菜真香啊！馋的不行自己今天也做了一份。 焖菜真的比水煮菜好吃100倍❗蔬菜焖过以后，保留了它的鲜嫩，吃起来不干，稍微加点黑胡椒和盐调味就好吃！真的，你们一定要试试！！！ .

莴笋别炒了❗试试这样腌着吃❗清脆爽口太绝了

2021年03月30日

不加一滴水❗奶奶教我的✔️老式腌莴笋✔️太绝了，吃了三十年没吃够❗这个腌菜方法，可以腌各种菜，你们有空也试试吧！

酱香浓郁，爆辣过瘾 | 家庭版新疆炒米粉

2021年03月28日

吃一次就忘不了的✔️新疆炒米粉✔️，芹菜独有的香味➕劲道的牛肉片➕酱汁满满的米粉，吃一口就忘不了，喜欢吃辣的一定要试试这种吃法～

免油炸 | 高颜值减脂餐 | 菠萝咕咾虾 |

2021年03月26日

少油低脂版✔️菠萝咕咾虾✔️，酸甜可口，好吃不胖！做法简单零难度！春天吃菠萝的好时候，赶紧做起来吧！ .

手不沾面❗懒人早餐饼❗奶香浓郁的南瓜饼❗

2021年03月23日

无需动手和面、揉面❗筷子搅一搅就可以成功的懒人早餐饼！外酥里嫩，松软香甜，奶香味十足！新手零失败做法❗

拿肉都不换的️腌辣椒️吃了三十年没吃够！

2021年03月21日

香辣过瘾太解馋了❗餐桌上必备的小菜，吃水煮菜、火锅、早餐喝粥，夹馒头，拌米饭，都是百搭！密封保存能吃一个月！

免洗面揉面❗零基础、懒人版✅自制凉皮✅

2021年03月19日

一次成功❗超详细做法❗无需洗面做出来的凉皮，劲道不易折断！零基础厨艺小白，也可以一次成功！中午做的这凉皮，我吃了3个山东大煎饼，真滴学会可以开店了❗

零难度减脂餐～低脂低卡✅全麦豆腐蔬菜饼✅

2021年03月18日

超有饱腹感的✔️全麦豆腐蔬菜饼✔️，黑全麦➕豆腐➕蔬菜➕虾仁的搭配，太绝了，好吃不胖新手零失败！

奶奶教我✅老式腌蒜苔✅的方法/一般人我不告诉她

2021年03月18日

吃了30年没吃够❗不加一滴油一滴水❗腌好当天就能吃！又到了吃新鲜蒜苔的季节！蒜苔别只会炒着吃，试试这样✔️老式腌蒜苔✔️，香辣入味，一秒钟学会！ .

免油炸，超下饭，家庭少油版 | 干锅土豆片

2021年03月15日

外焦里糯，超级入味的✔️干锅土豆片✔️，免油炸！新手零失败做法，米饭又要遭殃了！

不好吃找我/鸡胸肉神仙吃法/青椒虾仁酿肉

2021年03月14日

鲜嫩多汁，好吃不胖的减脂餐❗鸡胸肉最销魂的做法！ 鸡胸肉不柴不硬，虾仁Q弹鲜美，加上青椒的清香，这搭配绝了！

女生吃这个越来越年轻漂亮～桃胶皂角米雪燕银耳羹

2021年03月08日

集美们女神节快乐吖！哪有女生不爱美？除了平时用化妆品可以让自己变美，内调也很重要啊！试试这款桃胶皂角米雪燕银耳羹吧～经常喝保证你皮肤状态越来越好！

低脂低卡鲜掉眉毛～番茄豆腐炖小黄鱼

2021年03月08日

女神节对自己好点！今天用北鼎蒸炖锅做了自己爱吃的～番茄豆腐炖小黄鱼➕上汤娃娃菜➕红薯蒸饭。低卡又营养的一餐，女神节你们有没有做自己爱吃的美食吖？

低脂低卡早餐～海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包

2021年03月06日

现在都提倡吃健康低脂的食物，蒸煮的烹饪做法，能最大限度的保留食物材本身的营养。今天用北鼎多功能蒸炖锅做了一桌子早餐，有粥有主食，有荤有素，但是都是很低脂健康的食材，一桌早餐不超过40块钱，一个锅就可以全部搞定！

懒人看过来❗这是什么神仙炒面❓五分钟快手❗

2021年03月03日

方便面这样炒，简直是太绝了❗炒了两大锅都不够吃滴！懒人一看就会～

芹菜这要做，比炒着好吃一万倍❗凉拌芹菜

2021年03月02日

芹菜别再炒着吃了！试试凉拌吧，清脆爽口，酸辣开胃，比炒着还好吃，还有营养！

家常红烧肉0️⃣失败做法❗免油炸少油版❗

2021年02月28日

红烧肉这样做香而不腻，免油炸更健康的做法！ 做法巨简单，新手必学食谱！保准你一看就会！

开胃又解腻 | 低脂又鲜美酸辣柠檬虾

2021年02月26日

节后减脂餐❗好吃到嗦手指❗做法简单零失败❗ 吃一盘也不胖的✔️酸辣柠檬虾✔️，赶紧试试吧！