减脂主食/完美比例杂粮饭/好吃又饱腹/的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有的食材

• 步骤 2：

  

  所有米放入盆中洗两遍

• 步骤 3：

  

  电饭锅没有杂粮饭（五谷饭）功能的，浸泡四小时。如果有这一步就可以省略

• 步骤 4：

  

  放入电饭煲中

• 步骤 5：

  

  加入一勺醋，

• 步骤 6：

  

  煮选择五谷饭（杂粮饭）煮熟焖20分钟

• 步骤 7：

  

  晾至温热，用保鲜膜一个一个的包起来

• 步骤 8：

  

  我这个量做好的杂粮饭总共1000克左右