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减脂主食/完美比例杂粮饭/好吃又饱腹/收藏
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减脂主食/完美比例杂粮饭/好吃又饱腹/的做法步骤
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小贴士
如果浸泡了米，加水量要比没泡的少一半。
教你做出低卡又好吃的杂粮饭，这个比例不干不硬，超饱腹❗一次做一周的减脂主食杂粮饭，每次吃一个，微波炉叮3分钟或者（蒸锅蒸10分钟）就可以，赶紧试试吧
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