低脂低卡鲜掉眉毛～番茄豆腐炖小黄鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  小黄鱼摘洗干净，加入姜片，盐，胡椒粉

• 步骤 3：

  

  加一大勺料酒腌制十分钟去腥

• 步骤 4：

  

  锅中放油，把小黄鱼煎至两面金黄

• 步骤 5：

  

  另起锅把葱姜蒜，花椒八角，干辣椒炒香

• 步骤 6：

  

  倒入番茄块翻炒至软

• 步骤 7：

  

  加入适量清水

• 步骤 8：

  

  把小黄鱼放入北鼎大炖盅中

• 步骤 9：

  

  倒入番茄汤汁

• 步骤 10：

  

  豆腐切块也放入炖盅中

• 步骤 11：

  

  加入一大勺盐半勺胡椒粉

• 步骤 12：

  

  加入一勺酱油

• 步骤 13：

  

  放入北鼎蒸炖锅中，选择炖功能，炖半小时即可。

• 步骤 14：

  

  汤鲜味美，好喝不胖！

• 步骤 15：

  

  清蒸上汤娃娃菜

• 步骤 16：

  

  准备好食材

• 步骤 17：

  

  葱姜蒜炒香，加入火腿肠丁皮蛋块，翻炒一分钟

• 步骤 18：

  

  娃娃菜洗干净，铺在北鼎猪猪盒底部

• 步骤 19：

  

  加入盐鸡精胡椒粉调味

• 步骤 20：

  

  把调味好的皮蛋火腿肠，倒入猪猪盒中

• 步骤 21：

  

  真的太鲜美了

• 步骤 22：

  

  红薯蒸饭

• 步骤 23：

  

  把两个猪猪盒放在北鼎蒸炖锅的上层

• 步骤 24：

  

  蒸30分钟即可

• 步骤 25：

  

  用北鼎蒸炖锅新推出的大炖盅和猪猪盒，一次做了三种美食，有主食有菜，简单又营养！