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步骤 1:
准备好所有的食材
步骤 2:
西蓝花胡萝卜焯水
步骤 3:
虾仁切成大粒,胡萝卜西蓝花剁碎
步骤 4:
豆腐用手捏碎,加一个鸡蛋
步骤 5:
加西蓝花胡萝卜和虾仁
步骤 6:
倒入3大勺黑全麦粉
步骤 7:
加半勺盐半勺鸡精半勺胡椒粉
步骤 8:
搅拌均匀
步骤 9:
用手按成饼
步骤 10:
放入锅中小火煎至两面金黄,熟透即可
步骤 11:
大颗的虾仁太鲜美了
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