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2016-08-19 加入

吃食是一种幸福,品味是一种情趣。互相交流v:13188732290

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清蒸鱼不放料酒,也不腥不腻❗清蒸鲈鱼做法

清蒸鱼不放料酒,也不腥不腻❗清蒸鲈鱼做法

2021年05月16日

很多人不喜欢吃料酒的味道,可是做鱼的时候不加料酒,又怕鱼肉太腥了,所以可以用柠檬片替代料酒,这样做鱼肉一点都不腥不腻,还有一股果香味!

层层酥脆掉渣❗自制全麦鸡蛋灌饼❗好吃哭了

层层酥脆掉渣❗自制全麦鸡蛋灌饼❗好吃哭了

2021年05月13日

自己做的鸡蛋灌饼贼香❗外层酥酥的,里边鸡蛋嫩嫩的,早餐吃一个就饱了,营养又好吃!

手不沾面❗懒人早餐饼❗外焦里糯/十分钟出锅❗

手不沾面❗懒人早餐饼❗外焦里糯/十分钟出锅❗

2021年05月08日

无需动手和面、揉面❗筷子搅一搅就可以成功的懒人早餐饼!外焦里糯,奶香味十足!新手零失败做法❗

减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗

减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗

2021年05月01日

低碳水,高蛋白的~无米寿司,零难度做法超详细❗我还加了虾仁(鸡胸肉),真是神仙减脂餐了!

有手就会做❗春日必备懒人小甜品✅冰点草莓

有手就会做❗春日必备懒人小甜品✅冰点草莓

2021年04月20日

这是什么神仙甜品❓冰冰凉凉,酸酸甜甜也太好吃了吧❓草莓的神仙吃法,网红爆款甜品在家就能做~✔️自制冰点草莓✔️,一起试试吧!

减脂主食/完美比例杂粮饭/好吃又饱腹/

减脂主食/完美比例杂粮饭/好吃又饱腹/

2021年04月15日

教你做出低卡又好吃的杂粮饭,这个比例不干不硬,超饱腹❗一次做一周的减脂主食杂粮饭,每次吃一个,微波炉叮3分钟或者(蒸锅蒸10分钟)就可以,赶紧试试吧

新手必学❗土豆最简单的吃法❗✅凉拌土豆丝✅

新手必学❗土豆最简单的吃法❗✅凉拌土豆丝✅

2021年04月02日

5分钟就能端上桌的✔️凉拌土豆丝✔️,新手必学零失败做法❗简单到没朋友,赶紧试试吧!

尹正焖菜❗➕灵魂蘸汁

尹正焖菜❗➕灵魂蘸汁

2021年03月31日

尹正没骗我❗最近被尹正吃饭迷上了!看他吃的那个焖菜真香啊!馋的不行自己今天也做了一份。 焖菜真的比水煮菜好吃100倍❗蔬菜焖过以后,保留了它的鲜嫩,吃起来不干,稍微加点黑胡椒和盐调味就好吃!真的,你们一定要试试!!! .

莴笋别炒了❗试试这样腌着吃❗清脆爽口太绝了

莴笋别炒了❗试试这样腌着吃❗清脆爽口太绝了

2021年03月30日

不加一滴水❗奶奶教我的✔️老式腌莴笋✔️太绝了,吃了三十年没吃够❗这个腌菜方法,可以腌各种菜,你们有空也试试吧!

酱香浓郁,爆辣过瘾 | 家庭版新疆炒米粉

酱香浓郁,爆辣过瘾 | 家庭版新疆炒米粉

2021年03月28日

吃一次就忘不了的✔️新疆炒米粉✔️,芹菜独有的香味➕劲道的牛肉片➕酱汁满满的米粉,吃一口就忘不了,喜欢吃辣的一定要试试这种吃法~

免油炸 | 高颜值减脂餐 | 菠萝咕咾虾 |

免油炸 | 高颜值减脂餐 | 菠萝咕咾虾 |

2021年03月26日

少油低脂版✔️菠萝咕咾虾✔️,酸甜可口,好吃不胖!做法简单零难度!春天吃菠萝的好时候,赶紧做起来吧! .

手不沾面❗懒人早餐饼❗奶香浓郁的南瓜饼❗

手不沾面❗懒人早餐饼❗奶香浓郁的南瓜饼❗

2021年03月23日

无需动手和面、揉面❗筷子搅一搅就可以成功的懒人早餐饼!外酥里嫩,松软香甜,奶香味十足!新手零失败做法❗

拿肉都不换的️腌辣椒️吃了三十年没吃够!

拿肉都不换的️腌辣椒️吃了三十年没吃够!

2021年03月21日

香辣过瘾太解馋了❗餐桌上必备的小菜,吃水煮菜、火锅、早餐喝粥,夹馒头,拌米饭,都是百搭!密封保存能吃一个月!

免洗面揉面❗零基础、懒人版✅自制凉皮✅

免洗面揉面❗零基础、懒人版✅自制凉皮✅

2021年03月19日

一次成功❗超详细做法❗无需洗面做出来的凉皮,劲道不易折断!零基础厨艺小白,也可以一次成功!中午做的这凉皮,我吃了3个山东大煎饼,真滴学会可以开店了❗

零难度减脂餐~低脂低卡✅全麦豆腐蔬菜饼✅

零难度减脂餐~低脂低卡✅全麦豆腐蔬菜饼✅

2021年03月18日

超有饱腹感的✔️全麦豆腐蔬菜饼✔️,黑全麦➕豆腐➕蔬菜➕虾仁的搭配,太绝了,好吃不胖新手零失败!

奶奶教我✅老式腌蒜苔✅的方法/一般人我不告诉她

奶奶教我✅老式腌蒜苔✅的方法/一般人我不告诉她

2021年03月18日

吃了30年没吃够❗不加一滴油一滴水❗腌好当天就能吃!又到了吃新鲜蒜苔的季节!蒜苔别只会炒着吃,试试这样✔️老式腌蒜苔✔️,香辣入味,一秒钟学会! .

免油炸,超下饭,家庭少油版 | 干锅土豆片

免油炸,超下饭,家庭少油版 | 干锅土豆片

2021年03月15日

外焦里糯,超级入味的✔️干锅土豆片✔️,免油炸!新手零失败做法,米饭又要遭殃了!

不好吃找我/鸡胸肉神仙吃法/青椒虾仁酿肉

不好吃找我/鸡胸肉神仙吃法/青椒虾仁酿肉

2021年03月14日

鲜嫩多汁,好吃不胖的减脂餐❗鸡胸肉最销魂的做法! 鸡胸肉不柴不硬,虾仁Q弹鲜美,加上青椒的清香,这搭配绝了!

女生吃这个越来越年轻漂亮~桃胶皂角米雪燕银耳羹

女生吃这个越来越年轻漂亮~桃胶皂角米雪燕银耳羹

2021年03月08日

集美们女神节快乐吖!哪有女生不爱美?除了平时用化妆品可以让自己变美,内调也很重要啊!试试这款桃胶皂角米雪燕银耳羹吧~经常喝保证你皮肤状态越来越好!

低脂低卡鲜掉眉毛~番茄豆腐炖小黄鱼

低脂低卡鲜掉眉毛~番茄豆腐炖小黄鱼

2021年03月08日

女神节对自己好点!今天用北鼎蒸炖锅做了自己爱吃的~番茄豆腐炖小黄鱼➕上汤娃娃菜➕红薯蒸饭。低卡又营养的一餐,女神节你们有没有做自己爱吃的美食吖?

低脂低卡早餐~海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包

低脂低卡早餐~海鲜粥➕小米鸡肉丸➕仙贝蒸丝瓜粉丝➕荞麦素包

2021年03月06日

现在都提倡吃健康低脂的食物,蒸煮的烹饪做法,能最大限度的保留食物材本身的营养。今天用北鼎多功能蒸炖锅做了一桌子早餐,有粥有主食,有荤有素,但是都是很低脂健康的食材,一桌早餐不超过40块钱,一个锅就可以全部搞定!

懒人看过来❗这是什么神仙炒面❓五分钟快手❗

懒人看过来❗这是什么神仙炒面❓五分钟快手❗

2021年03月03日

方便面这样炒,简直是太绝了❗炒了两大锅都不够吃滴!懒人一看就会~

芹菜这要做,比炒着好吃一万倍❗凉拌芹菜

芹菜这要做,比炒着好吃一万倍❗凉拌芹菜

2021年03月02日

芹菜别再炒着吃了!试试凉拌吧,清脆爽口,酸辣开胃,比炒着还好吃,还有营养!

家常红烧肉0️⃣失败做法❗免油炸少油版❗

家常红烧肉0️⃣失败做法❗免油炸少油版❗

2021年02月28日

红烧肉这样做香而不腻,免油炸更健康的做法! 做法巨简单,新手必学食谱!保准你一看就会!

开胃又解腻 | 低脂又鲜美酸辣柠檬虾

开胃又解腻 | 低脂又鲜美酸辣柠檬虾

2021年02月26日

节后减脂餐❗好吃到嗦手指❗做法简单零失败❗ 吃一盘也不胖的✔️酸辣柠檬虾✔️,赶紧试试吧!

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