【原色Lucky】的厨房

虾皮冬瓜——鲜鲜甜甜

2018年04月12日

小时候家里菜园里每年都会接好多的冬瓜，常吃炒冬瓜，致使长大后都不是很喜欢吃冬瓜了，但是每次看到新鲜的冬瓜还是会买一块回家，以前都是炖排骨汤；近两年吃饭的口味相对比较清淡了许多，一直想吃海米冬瓜，觉得是个很不错的菜（说实话到现在还没吃过这道菜），有次买了虾皮就觉得和冬瓜一起做应该很不错；这个菜吃了两年多，确实很喜欢，每次都把里面的汤都给喝完，鲜鲜甜甜的，真的好吃，特别喜欢里面的那一点点汤汁，真的很好喝！我也不知道为什么现在才想起来把这个菜谱写出来，哈哈哈

冬令进补——人参山药炖老母鸡

2018年01月17日

冬令进补，咱们一起清补哈，好吃不上火，人参具有大补元气、补脾益肺的功效；山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效；鸡肉有具有温中健脾、益气养血、补肾益精的功效；这个汤不难看出是对脾肺肾补益是很好的，肾为先天之本，脾为后天之本，养护好脾肾对我们健康是至关重要的作用。

姜枣黑糖块

2018年01月11日

买的云南红糖砖觉得颜色和味道都有些偏淡就想着再加工一下，用的做牛轧糖的方法，哈哈加工后还不错，正好天冷出门带上两块很方便呢，来例假再也不怕在外面不舒服了，很赞哦⊙∀⊙！全部手工哦，虽然辛苦却很值得！既有姜的辛辣，也有大枣、桂圆的香甜，还有芝麻的口感，总之很赞。

莲藕狮子头

2017年12月28日

个人口味比较清淡，一直觉得红烧的狮子头太油，吃不下，一直想怎么做个清淡口的。前天看了《天天饮食》录制的秋梨狮子头觉得很不错，今天试了一下做成了莲藕狮子头，还挺成功的。

耗油青南瓜

2017年12月28日

喜欢耗油和青南瓜，今天就把他们放在一起了，发现还不错哦！

大蒜炝炒西葫芦

2017年12月28日

因为小时候吃的西葫芦太多，每次看到新鲜的想买却又纠结，今天就选了一个不一样的做法，做完发现还不错哦！

四物汤炖山药童子鸡

2017年12月20日

四物汤是中医补血、养血的经典方药，主要有当归、熟地黄、白芍、川芎四种中药材组成。对女性来说是非常好的补血、活血、调经的作用，特别是对于贫血和月经不调的女性。

清炒白萝卜

2017年12月16日

冬天是吃萝卜的季节，古语都说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，还有“上床萝卜下床姜”等等。萝卜具有清热化痰，益胃消食，利尿通淋的功效。对肺热咳嗽，痰稠；小便不利、短赤；食积不消化、脘腹胀满具有很好的功效。

虫草花乌鸡汤

2017年12月15日

天冷提倡冬令进补，现在也补起来，但不要大鱼大肉，不要肥甘厚腻，我要清补，慢慢的补，免得脸上长包，嘴巴起泡哈。不仅适合我们健康人食用，也适合老年人，还有体弱的人。

油馍——妈妈的味道

2017年12月15日

小时候妈妈喜欢给我们做，我们也很喜欢吃。外焦里嫩，还有很多层。

什锦烩猪肝

2017年11月25日

营养不良和缺铁性贫血的人士，可以每月吃两到三次的动物肝脏。因肝脏含有较高的铁和维生素A，不仅可以改善贫血，也可以防止维生素A的缺乏。但是维生素A属于脂溶性维生素，过量食用会引起中毒，另外动物内脏中也含有较高的胆固醇，所以我们每次吃的量不要太大，也不要太频繁。补铁的食物如红肉、血块也都是不错的选择。

豆角肉丝蒸面——妈妈的味道

2017年08月21日

小时候每到长豆角的季节妈妈总是给我们蒸面吃，菜面一锅吃，营养健康，好吃又方便。

茯苓鸡蛋卷饼

2017年08月10日

暑热天气，湿气比较重，用茯苓粉加面粉做成卷饼是不错的选择哦，除湿有不缺少美味。

红豆糕——除湿养颜

2017年08月07日

看到“zy宝妈小厨的豌豆糕”觉得用红豆做应该也很不错，就做了起来，还不错哦。红豆是暑热天气的好食材，除湿的好帮手。

南瓜丝鸡蛋饼

2017年04月11日

苏州的小南瓜，鲜嫩正适合做鸡蛋饼，好吃的哦

黑糖炒黑白芝麻

2017年04月09日

小时候总咳嗽不好，老妈就会用红糖炒白芝麻（那时候家里没有黑芝麻），既好吃又把咳嗽治了。黑糖具有补中益气，活血祛瘀和调经的功效，同时也富含铁质，可改善贫血；黑白芝麻都具有补肝肾，润肠燥的功效，白芝麻可补肺气，黑芝麻益肾，三者合起来可起到补肺润燥，补中益肾的功效。偶尔也可做小零食吃吃，但含糖量比较高，适量就好！